黑龙江出版集团

黑龙江科学技术出版社

《健康大讲堂》编委会 主编

家庭推拿治百病

速查手册

序言

把健康握在自己手中

人体的经络穴位如同遍布全身上下的网状有机结构。这些人体表面看不见的点

与线，纵横交错、星罗棋布，共同承载着生命的延续与健康的维持。而人们通过对

人体、自然以及两者之间微妙关系的深刻认识与理解，在无数次的实践中总结出古

老而又神奇的推拿疗法。

作为一种自然的物理疗法，推拿古称“按跷”。它主要是指人们根据人体的实

际情况，以双手或借助其他器具在他人或自身体表相应的经络、穴位、痛点上，直

接、间接运用各种合理的肢体活动及手法来强身健体、缓痛祛疾的一种方法。

相传，中国推拿疗法的雏形早在原始社会就已经出现了。原始社会时期，人

们要经常从事各种生产和劳作，身体就无法避免地容易遭受各种意外伤害。伤后身

体所感受到的痛苦与不适就会让人们出于本能地以手抚摸、按压体表损伤或病痛部

位，以便在一定程度上抑制或缓解这些疼痛。黄帝时期的三大神医之一俞跗所创的

“古代按摩八法”，其中的一些手法就具有很好的保健作用。此后，从秦汉时期用

来治疗“肌肉坚紧”等病症的功法到三国时期强身健体的“五禽戏”，从隋唐年间

萌生的专精推拿人群、专业学科到宋金元时期专注于推拿手法与相关辅助器械的分

析与应用……时至今日，推拿疗法更是获得了极大的丰富与发展，为后人的秉承与

创新之路积淀了深厚的理论基础与实践经验。

推拿疗法简便易学，不受场地及特殊器械设备的限制，只需找到正确的穴位

和反射区，运用恰当的手法与适宜的力度，就能取得不错的疗效。

推拿疗法可以疏通经络。由于推拿大多是循经取穴，推拿刺激相应的穴位，

因而可使气血循经运行，防止气血滞留，达到疏通经络的目的。从现代医学角度

来看，推拿主要是通过刺激末梢神经来促进血液、淋巴循环及组织的代谢，以协

调各组织、器官间的功能，使机体的新陈代谢水平有所提高。

推拿疗法可以调和气血。营卫气血运转，则可贯通表里内外，渗透到脏腑肌

002

腠，使全身成为一个协调统一的整体。营卫相通，气血调和，机体皆得其养，则

内外调和，阴平阳秘。明代养生家罗洪先在《万寿仙书》中说：“推拿疗法能疏

通毛窍，能运旋荣卫。”推拿就是依据中医理论原则，结合具体情况而分别运用

不同手法，以柔软、轻和的力量，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传

导来调节全身，借以调和营卫气血，从而有利于机体健康。

推拿疗法可以增强免疫力。保健推拿疗法主要是通过对身体局部进行刺激，

促进整体的新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对

平衡，以增强机体的自然抗病能力。临床实践证明，推拿具有抗炎、退热、提高

免疫力等作用。现代实验证明，推拿治疗后能促进血液中的细胞总数增加，使其

吞噬能力提高，血管容积也会出现明显的改变。

推拿疗法可以祛病强身、益寿延年。推拿疗法可以因人而异、辩证施治，通

过刺激特定穴位和经络来帮助慢性疾病康复，促进新陈代谢，可有效达到祛病强

身、益寿延年的效果。

现实生活中昂贵的医疗费用已超出了普通人群常见病和多发病的治疗需要，加

之繁琐、费时地往返于医院与家里，也给人们造成了不少的不便与困扰。社会医疗

资源的稀缺也让少数医院为追求最大利益，在提升检查、药物、治疗费用的同时，

更引导患者过度医疗和过度消费。而推拿疗法却以其简单便捷、经济有效、亲近自

然等特点，逐步成为个人、家庭养生保健、治病祛疾的首选疗法，深受世界各地人

们的欢迎与喜爱。

本书以图解的形式详细介绍了推拿疗法的核心原理、施用规律、经络知识、

技术诀窍等内容，结合不同的病症分别着重分析其病理特征，并通过大量的图片支

持和步骤拆分细致地讲解了推拿疗法的精确取穴、操作手法，力图将推拿疗法全方

位真实、详尽地展现在读者面前。在编写本书过程中，由于时间仓促，编者水平有

限，疏漏之处实属难免，还请广大读者海涵、斧正。

编者

2014年1月

003

家庭推拿治百病速查手册

004

目录

作为一种古老而又独特

的物理疗法，“以人疗人”

的推拿在展现给世人以深

邃、精妙的印象同时，也给

我们带来了自然与健康。

潜藏于人体内的经络

穴位主管着气血的运行与脏

腑的关联，是人体健康最灵

敏、最重要的“风向标”与

“中继站”。

第一章 揭秘推拿

01 简约而不简单 阴阳之道 / 010

02 善变更要善辨 推拿的五行之规 / 012

03 内外兼修 推拿的脏腑之论 / 014

04 四诊合参与八纲辨证中医的诊断之术 / 016

05 循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效 / 018

06 差之毫厘，谬以千里 推拿安全实施法则 / 020

07 朝花拾遗 推拿的历史演化 / 022

第二章 解析人体经络与腧穴

08 看不见的点与线 人体经络穴位 / 026

09 手太阴肺经 呼吸系统的控制台 / 028

10 手阳明大肠经 兼顾三地的多面手 / 030

11 足阳明胃经 脾胃功能的巡察官 / 032

12 足太阴脾经 气血生化的中继站 / 034

13 手少阴心经 心系健康的安全绳 / 036

14 手太阳小肠经 拂去阴霾的清洁工 / 038

15 足太阳膀胱经 人体排毒的主干道 / 040

16 足少阴肾经 幸福长寿的不老泉 / 042

17 手厥阴心包经 心神交汇的核心地带 / 044

18 手少阳三焦经 气血运行的王牌统帅 / 046

19 足少阳胆经 中精之府的首席管家 / 048

20 足厥阴肝经 体内调理的金钥匙 / 050

目录

005

一套成熟的理论可以让

人们登堂入室，一个专业的

视角可以让人们茅塞顿开，

而几件简单的辅助用品则可

以让人们更容易、更切实地

获得体验。

一个看似平常的推拿

小疗法，往往可帮助人们

轻松远离那些几乎可以忽

略却又时有时无的身体疲

劳、不适与痛感的困扰，

简单、便捷而又有效。

21 督脉 阳脉之海 / 052

22 任脉 阴脉之海 / 054

第三章 推拿专家指点你的家庭推拿之路

23 寻穴定位速成指南 快速准确取穴的诀窍 / 058

24 恰到好处的学问 推拿力道的完美控制 / 060

25 借力而行，因势施导推拿辅助用品与体位/ 062

26 推拿放松类手法 缓和紧张，舒筋活络 / 064

27 推拿拍击类手法 松缓肌筋，理气活血 / 066

28 推拿点穴类手法 刺激穴位，疏通经络 / 068

29 推拿活动关节类手法调理关节与筋腱，促进气血循行/ 070

30 常规部位推拿手法 海纳百川，形意为先 / 072

31 小儿推拿手法 准爸爸、准妈妈的必修课 / 074

32 正骨推拿手法 专门应对脱位与骨折的推拿 / 076

第四章 家庭推拿小疗法

33 头痛、头晕 寻根溯源，气定神闲 / 080

34 眼部疲劳 舒缓疲劳是关键 / 082

35 鼻塞 循序疏导，开塞通窍 / 084

36 牙痛 星状放散，缓解疾患 / 086

37 落枕 揉捏一通，浑身轻松 / 088

38 膈肌痉挛 推按理气，胸中“烦恼”全扫光 / 090

39 腹痛、腹胀 舒畅气血，调理阴阳 / 092

40 食欲不振 轻点重压，胃口即开 / 094

41 便秘 疏导通肠，生活规律更健康 / 096

42 痔疮 改善血液循环，告别“难言之隐”/ 098

43 心悸 舒缓身心，稳定情绪 / 100

44 身心倦怠 提神醒脑，干劲十足 / 102

45 焦虑烦躁 平心静气，调整心态 / 104

46 忧愁抑郁 补益脏腑，养心安神 / 106

47 神经衰弱 舒经益气，放松神志 / 108

48 失眠 舒缓安神，一觉到天亮 / 110

家庭推拿治百病速查手册

006

第五章 家庭常见病症推拿

49 感冒 随症施治，解表祛邪 / 114

50 咳嗽 前后推揉，顺气宽胸 / 116

51 鼻炎 清热开窍，让你抛开闷塞困扰 / 118

52 胃痛 点穴散痛，推揉理胃 / 120

53 慢性腹泻 健脾和胃，调 益脏腑 / 122

54 前列腺炎 轻慢舒缓，温补脾肾 / 124

55 慢性腰肌劳损 舒筋活血的中轴线 / 126

56 高血压 滋阴潜阳，舒畅经络 / 128

57 冠心病 理气通脉，缓解不适 / 130

58 糖尿病 舒筋活络，改善人体功能 / 132

59 肥胖症 多管齐下，持之以恒 / 134

第六章 女性常见病症推拿

60 痛经 理气通络，活血化瘀 / 138

61 月经不调 疏通经络，调理气血 / 140

62 闭经 辨证施治，遇疾毋躁 / 142

63 妊娠呕吐 点按止吐，便捷轻松 / 144

64 带下 辨明根源，及早治疗 / 146

65 乳腺增生 气血通畅是最好的良方 / 148

66 产后缺乳 健脾和胃，疏肝理气 / 150

67 更年期综合征健脾补肾，重现女人昔日阳光 / 152

第七章 小儿常见病症推拿

68 小儿发热 清热解表，快速退烧 / 156

69 小儿呕吐 彻查病源，随症施治很简单 / 158

70 小儿痢疾 找准病因，事半功倍 / 160

71 小儿腹泻 健脾祛湿，饮食起居常反思 / 162

72 小儿便秘 辨清虚实，寻迹疏补 / 164

73 小儿遗尿 温肾固涩，减轻疲劳与压力 / 166

74 小儿夜啼 健脾安神，夜晚顺畅入梦乡 / 168

75 小儿咳嗽 推揉之间，让宝宝更舒畅 / 170

合谷穴

以拇指指腹垂直按压拇

指与食指之间陷凹处的合谷

穴，有酸痛胀感，左右两手

分别施与按压，可缓解感冒

症状

内关穴

一手平伸，另一只手

拇指弯曲，以拇指指端垂直

按揉手腕横纹中央往上大约

三指宽的内关穴，可缓解痛

经、呕吐等症状

目录

007

76 小儿营养不良调理脾胃，健康指数揉出来 / 172

第八章 软组织损伤及相关病症推拿

77 颈部扭伤 舒筋活血，不再叫苦不迭 / 176

78 颈椎病 通络活血，扳转轻柔勿用强 / 178

79 背部软组织损伤舒筋与通络并重/ 180

80 肩关节扭挫伤 轻揉慢转，祛痛化瘀 / 182

81 肩周炎 舒筋活络，勤加锻炼 / 184

82 网球肘 由浅入深，舒筋去痛 / 186

83 肘关节损伤 力度轻柔把握好 / 188

84 掌指指间关节扭挫伤拔伸有度，揉捏适中 / 190

85 胸部肌肉拉伤 活血舒筋，消瘀散痛 / 192

86 腹部肌肉拉伤 行气活血，循序渐进 / 194

87 急性胸肋疼痛 揉推扳转，立见奇效 / 196

88 急性腰扭伤 脊柱两侧 , 伤患部位是重点 / 198

89 腓肠肌损伤 舒筋通络，推揉得法 / 200

90 踝关节扭挫伤 理筋活血，轻柔得当 / 202

91 足跟痛 拿揉之间，和伤痛说再见 / 204

第九章 正骨推拿

92 下颌关节脱位 下巴掉了不用慌 / 208

93 肩关节脱位 旋切牵拉，借力使力 / 210

94 肘关节脱位 屈曲牵旋，因势利导 / 212

95 髋关节脱位 拔伸牵旋，丝丝入扣 / 214

96 髌骨脱位 爆发寸劲，完璧如初 / 216

97 锁骨骨折 扳顶固定有诀窍 / 218

98 肱骨外髁颈骨折 牵提端挤，适当锻炼 / 220

99 胸腰椎压缩性骨折 谨慎对待，细致处理 / 222

附录一 常用骨度分寸表 / 224

附录二 人体经络推拿主治一览表 / 226

附录三 人体健康十二大穴 / 240

颈肩拿捏

依据肩部伤侧部位的

不同，以拇指揉按伤侧部位

及其周边的肌肉与软组织，

具体痛点可适当着重施与拿

捏、弹拨

在受术者的体后以手

端托其下颌，顺势稍用力端

托、牵拉颈椎，带动其颈部

在正常的生理活动范围内做

前后左右的活动和旋转

推拿，这个弥漫着精妙与神秘气息的古老疗法，在岁月的

图让读者更全面、更系统、更清晰地了解推拿、认识推拿。

并结合推拿疗法功效、安全实施法则、历史演变等基础知识，力

参』『八纲辨证』入手，分别论述推拿的核心原理与施用规律，

的魅力。本章从传统中医理论的阴阳、五行、脏腑以及『四诊合

论它、向往它、亲近它，却少有人洞悉它深邃的内涵与沁人肺腑

洗礼、历史的更迭中为世间留下无数的美好佳话与传奇，人们谈

揭秘推拿

第

一

章

DI-YI ZHANG

简约而不简单—推拿的阴阳之道

善变更要善辨—推拿的五行之规

内外兼修—推拿的脏腑之论

四诊合参与八纲辨证—中医的诊断之术

循于自然，归于神奇—推拿的神奇功效

差之毫厘，谬以千里—推拿安全实施法则

朝花拾遗—推拿的历史演化

本章看点

010· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

简约而不简单 推拿的阴阳之道

古人常用阴阳来解释自然界中事物与现象内部所具有的对立、统一的两个

方面，及由阴阳两者之间相互联系、相互影响、相互制约、相互变化、相互转

换而引发的事物从产生到发展、从发展到转变、从转变到衰退、从衰退到消亡

的渐变过程。

作为中国传统哲学理论范畴中的一个十分抽象的概念，阴与阳并不是人们生活

中的一个实体，却真切地体现于人们身边不同领域的不同方面，诸如白天和黑夜、

炎热和寒冷、运动和静止、外向和内守、上升和下降、明亮和灰暗、强硬和柔弱、

增加和减少……这些彼此依附并且时刻变化、彼此对立却又无法分开的“矛”与

“盾”，都是世间的阴与阳，遵循着阴阳之道。在历史悠久、灿烂辉煌的华夏文明之

中，有“群经之首，大道之源”美誉的典籍《易经》，对阴阳之道就有着非常完整、

深刻的阐述。世间万物的阴与阳彼此交融，此消彼长，周而复始，生生不息，时刻

处于一个不断运动变化着的状态。

阴阳之道主要体现在阴阳共体、阴阳对立、阴阳互根、阴阳消长和阴阳转化五

个方面。阴阳共体，主要体现在世间万物与现象中的阴阳皆共处一处，彼此融合 ,

阴中有阳，阳中有阴，阴阳两个方面都以对方的存在作为自身存在的先决条件；阴

阳对立，主要体现在阴与阳双方存在于事物与现象的两个最基本对立位置；阴阳互

根，主要体现于在阳气的作用下化生阴的部分，在阴的作用下，阳气得到长养，即

相互滋养对方的生长；阴阳消长，主要体现于阴阳之间此消彼长的无尽循环；而阴

阳转化，主要体现阴阳处于时刻运动变化之中，阴极而阳、阳极而阴的不断更替。

在中医理论体系与实践应用的范围内，阴阳之道又被古人赋予了特殊的意义。

在人体组织结构、生理功能、病理变化以及相关疾病的诊断与治疗等方面，阴阳之

道都得以充分的参悟与应用，成为中医学说厚重的基石之一。而源于中医理论与实

践的推拿一门，正是人们依据人体不同病理、不同位置的判断，运用特定的手法

（以阴阳、刚柔、动静为核心），疏通经络，调理筋骨，防病治病的科学。刚性剧烈

的手法为阳，柔和舒顺的手法为阴，通过对不同手法、力度的掌握与应用，从而达

到畅达经络、调和阴阳、疏筋活血、祛病强身的特殊功效。

01

·011第一章揭秘推拿

阴阳之道

《黄帝内经》是我国现存最早的一部中医理论经典，书中以上古时期的黄帝与著名医学

家岐伯等人之间君臣对话的形式阐述医理，精辟地阐述了生命哲学以及人体生理、病理、疾病、

治疗等方面的内容。

黄帝问医

阴阳的消长

阴阳不是一成

不变的，无论是阴

还是阳，都是按照

“始微—渐旺—旺

盛—盛极—始衰—

来复”这样一种模

式不断地转化，阴

极而阳，阳极而阴，

无尽地循环。

黄帝说 ：阴阳，是自然界的一般规律，是万事万物的纲领，是事物变化的起源，也是

新生与消亡的根本，自然界的无穷奥秘都在其中

来复

始微

渐旺

旺盛

盛极

始衰

012· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

02 善变更要善辨 推拿的五行之规

作为中国古代朴素辩证唯物主义的哲学思想之一，五行学说以“五材”（即是

指自然界中“木、火、土、金、水”这五类物质）为基础，赋予其哲学意义，阐

释其运动变化及相互之间的关系。在中医的理论与实践当中，“五行”更是被赋

予了更丰富、更灵活、更深刻的内涵。

简单来说，“五行”的基本规律就是相生与相克。相生即相互之间具有互相滋

生、互相助长的关系。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水

生木，无尽循环。相克就是具有相互制约、相互克服、相互阻抑的关系。五行相克

的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，无尽循环。

在人体脏腑结构及其各个部位与外在环境的相互关系上，肺属金，肝属木，肾

属水，心属火，脾属土。按照五行相生的规律来划分，即是肝（木）生心（火），心

（火）生脾（土），脾（土）生肺（金），肺（金）生肾（水），肾（水）生肝（木），起着滋

生和促进作用；按照五行相克的规律来划分，则是肝（木）克脾（土），脾（土）克肾

（水），肾（水）克心（火），心（火）克肺（金）、肺（金）克肝（木），起着制约和阻抑的

作用；而其中“木”代表着生气旺盛，“火”代表着炎热的、向上的意义，“土”代表着

具有长养承载作用，金代表着具有长舒展、肃降内敛作用，“水”代表着寒冷的、向

下的意义。

在四季与昼夜时间变化上，肝（木）主春，多风少湿的春季人体易受风邪困

扰，中医调理常以平肝熄风为主，兼以活络祛风的推拿之法；心（火）主夏，多热

少燥的夏季人体易受热邪困扰，中医调理常以清热祛火为主，兼以泻热提神的推拿

之法；脾（土）主长夏，湿气偏盛的长夏人体易受湿热邪困扰，中医调理常以健脾

祛湿为主，兼以清热健脾的推拿之法；肺（金）主秋，多燥少温的秋季人体易受燥

邪困扰，中医调理常以滋阴润燥为主，兼以养肺理气的推拿之法；肾（水）主冬，

多寒少热的冬季人体易受寒邪困扰，中医调理常以温阳散寒、祛除寒邪为主，兼以

调理脾胃的推拿之法。此外，中医也发现了人体子午流注气血循行的规律，并根据

不同时辰阶段气血行至人体部位的不同，而采取相应的推拿手法以达到通经活络、

调益脏腑、祛病强身的功效。

依照推拿施术部位与脏腑的相应关系，相应推拿手法以及力度所达的深度也有

着一定的区别。其中，由肺（金）所主的皮肤需要推拿力度达到的位置最浅，常施

以揉、摩、抹、擦、搓、推等手法；由心（火）所主的血脉需要推拿力度达到的位

置较浅，常施以推、点、颤、拍等手法；由脾（土）所主的肌肉需要推拿力度达到

的位置适中，常施以提、拿、捏、挤等手法；由肝（木）所主的筋腱需要推拿力度

达到的位置较深，常施以拨、弹、震等手法；由肾（水）所主的骨骼需要推拿力度

达到的位置最深，常施以点、按、压、摇、拔、伸等手法。

·013第一章揭秘推拿

五行之规

五行学说酝酿于商代，初始于西周，成形于春秋时期，而后历经战国时期阴阳家驺衍提

出的“五德终始”说以及西汉时期刘歆补足的“五行相生”之后才得以完善并承袭至今。

何为五行

五行的归属

古人用五行学说来解释宇宙间的一切问题，中医学说更将精妙的五行学说与脏腑、病

理、诊治系统地联系在一起。

生 长、 升 发、

舒达类形象的事物

归属于木

清洁、肃降、收

敛类形象的事物归属

于金

温热、升腾类形

象的事物归属于火

寒凉、滋润、向

下类形象的事物归属

于水

化 生、 承 载、

受纳类形象的事物

归属于土

肝

肾

肺 脾

心

木

火

金 土

水

胆

小肠

胃 大肠

膀胱

春

夏

长夏 秋

冬

筋腱

血脉

肌肉

皮肤

骨骼

木

火

金 土

水

相克

相生

014· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

03 内外兼修 推拿的脏腑之论

脏腑是人体内脏器官的统称，人们经常把人体的内脏器官归结为“五脏六

腑”。中医常将人体的“五脏六腑”与经络、气血、津液等体内结构与机能系

统、全面地统一起来，从而为补益、健体、祛疾等方面的理论、诊断、调理、

治疗的建立与开展提供借鉴与参照。

“五脏”即是心、肝、脾、肺、肾，“六腑”则为胃、胆、大肠、小肠、膀胱和三

焦。所谓五脏，它们的功能特点是藏精气而不泻，所以应保持精气的盈满；所谓六

腑，它们的功能特点则是消化食物和传导排泄糟粕。

其中，心主管血脉，有着统率协调全身各脏腑功能活动的作用；肺主管皮肤与

人体一身之气，协助心脏调节全身的功能活动；肝主管藏血、筋腱与疏泄，有着调

节情志、促进人体消化与吸收的功效；脾主管肌肉，并与胃共管接受、消化饮食，

转化为营养物质供给人体；肾主管骨骼、生殖与人体生长发育，其所藏之精能够生

骨髓而滋养骨骼，起到保持人体精力充沛、强壮矫健的功效；主管决断的胆通过所

藏胆汁的排泄，能够起到促进食物消化的作用；小肠主管接受胃中来的饮食，对饮

食进行再消化吸收，并将水液和糟粕分开；相当于传输通道的大肠主管变化水谷，

传导糟粕；作为人体全身水液汇聚的地方，膀胱主管多余水液的排出；三焦主管疏

通水液，使全身的水道通畅……

此外，中医中还有“奇恒之腑”与“传化之腑”的说法，其中脑、髓、骨、脉、

胆、胞宫以蓄藏阴精为特性，如同大地承载万物一样，宜蓄藏而不妄泻，名叫“奇

恒之腑”；胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆像天体一样运转不息，所以泻而不

藏，以传导排泄为特性，故名为“传化之腑”。

中医认为人体五脏各有所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。人

体内脏腑功能的活动情况也能够逐渐从人的体表反映出来。具体来说，就是心的荣

华反映在面部，其功能是充实和温煦血脉，心气旺盛则面色荣润；肝的荣华反映在

爪甲，肝血充足则爪甲坚润，筋柔韧有力；脾的荣华反映在口唇四周，其功能是充

养肌肉，其味甘，其色黄；肺的荣华反映在毫毛，肺气旺盛则皮肤毫毛健康润泽；

肾的荣华反映在头发，肾气旺盛则头发光泽，骨骼坚韧。而通过对人体生理、病理

现象的观察，研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化就成为中医理论中的藏象学

说。藏同“脏”，指藏于体内的脏器；象则有表现于外的生理、病理现象之意。

推拿正是从这些脏腑之论出发，从外及内，由表及里，通过对人体皮肤、血

脉、肌肉、筋腱、骨骼的调理来疏通经络、调理阴阳，进而达到解表祛疾、治病强

身的神奇功效。

·015第一章揭秘推拿

脏腑之论

五脏即心、肝、脾、肺、肾，六腑即胃、胆、大肠、小肠、膀胱和三焦。它们之间互为表里，

各有所主，并与五行相对应。中医常依据五行生克关系来诊断和治疗疾病。

五脏六腑图

作用深度 ：较浅

推拿力度 ：较轻

作用深度 ：较深

推拿力度 ：较重

作用深度 ：中层

推拿力度 ：适中

作用深度 ：最浅

推拿力度 ：最轻

作用深度 ：最深

推拿力度 ：最重

心 血脉

筋腱

肌肉

皮毛

骨骼

肝

脾

肺

肾

五脏功能与推拿的关系

016· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

04

在中国的传统中医看来，常把人体所患疾病的缘由归结于人体自身正邪二

气相互抗衡、相互作用后而产生的结果。其中，“正气”是指人体自身所具有的

抵御疾病侵袭的能力，而“邪气”则是指所有能够引发疾病的相关因素。

随着人体自身与外部环境的不断变化，正邪二气之间始终保持着一个胶着的动

态平衡。当正气压倒邪气时，人体抵御外部疾病的能力就强，很难生病；而当邪气

压倒正气时，人体抵御外部疾病的能力就弱，就很容易生病了。此外，当自然界

中所具有的风、寒、暑、湿、燥、火（六淫）出现异常或极端状况时，如过寒、过

热、干燥、潮湿的环境，以及人体自身喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（七情）的波

动与饮食起居方面的过度（如过久视物伤血，过久躺卧伤气，过久坐着伤肉，过久

站立伤骨，过久行走伤筋等方面的过劳情况），都会因为打乱了人体正邪二气之间

的微妙平衡，从而引发不同的病症。

传统的中医诊断首先要通过望、闻、问、切四种方法了解患者的病情，再根据

不同的病情结合中医的基本理论综合分析和判断，进而确定疾病的诊治方法，这也

就是千百年来中医诊断所依循的“四诊合参”。其中，望诊是医生用自己的眼睛去

观察病人的精神、形态、面色、舌苔及全身各部分出现的异常现象；闻诊是通过患

者发出各种声音的高低、缓急、强弱、清浊及气味等来测知病性；问诊是医生通过

与患者或熟知患者病情的人的询问与交流，具体了解患者的患病症状、发病经过、

既往病史、饮食口味、睡眠起居、大小便、月经等相关情况；切诊就是医生对患者

通过以手指切按脉搏、触摸体表的方式，进一步了解其病情与相关症状，从而更准

确、更切实、更全面地做出诊断。

而所谓的“八纲辨证”则是中医在了解病情与症状之后，分析症状、选择相应

诊治策略的方法，主要有虚、实、寒、热、表、里、阴、阳八个分类。其中，虚实

的概念是在传统中医中的“正邪”理论基础上形成的，凡正气不足，抗病能力弱的

都称为虚证，治疗以扶正、补益为主；凡病邪炽盛，人体抗病力不弱的称为实证，

治疗以祛邪为主。人体阳气不足、温煦作用下降则寒从内生，此类情况常用回阳、

温中、散寒等治疗方法。人体正气不衰而邪热亢盛时常用清热、凉血、泻火、解毒

等治疗方法。表里主要阐明疾病所在部位的深浅，凡病在人体肌肤、经络等相对较

浅部位的都属于表证的范围，而病在脏腑等相对较深部位的则属于里证的范围，根

据情况采用解表、疏通经络等不同的治疗方法。阴阳的判定较为复杂。阳证，即一

般所称的热证，偏实的较多；阴证，即一般所称的寒证，偏虚的较多。通常来说，

实、热、表属于阳证的范畴，虚、寒、里属于阴证的范畴。阴证和阳证的治疗方法

与寒证和热证的相同，在推拿方法上阴证也常以调补之法为主，阳证以清热、安神

为多。

四诊合参与八纲辨证 中医的诊断之术

·017第一章揭秘推拿

中医的诊断之术

望 ：医生检查病人舌苔 闻 ：医生测听病人声音 问 ：医生询问病人病情

钩脉 ：脉搏有力，如

海浪拍岸，来时力强而去

时力衰，则阳气正盛。

毛脉 ：脉搏无力，如

羽轻虚而浮，则少阴初生。

弦脉 ：脉搏紧张，如

拂过琴弦，则阳气初生。

石脉 ：脉搏有力，轻

按不足，重按方显，如石

沉水底，则阳藏阴盛。

滑脉：脉搏滑而和缓，

如盘中滑珠前后往来，则

阴阳平和。

阴或阳？

（病症类别）

寒或热？

（病情性质）

虚或实？

（正邪理论）

表或里？

（病变部位）

切 ：医生给病人把脉

018· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

05

作为一种自然的物理疗法，推拿也被称为“按跷”。它主要是指人们根据人

体的实际情况，以双手或借助其他器具在他人或自身体表相应的经络、穴位、

痛点上，直接、间接运用各种合理的肢体活动及手法来强身健体、缓痛祛疾的

一种方法。

根据治疗范围与目的的不同，推拿主要分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿

三类。

推拿疗法简便易学，不受场地及特殊器械设备的重重限制，只需找到正确的穴

位及反射区，运用恰当的手法与适宜的力度，就能取得不错的疗效，无论是家庭推

拿还是自我推拿方面都有着广阔、充裕的应用空间。具体来说，推拿疗法主要有以

下几方面的功效：

第一，改善血液和淋巴循环。在推拿的实际操作过程中，人们通过运用双手有

效地往复于人体体表特定部位的经络与穴位，能将机械能转化为热能，提高局部的

肌体温度，从而使这些部位组织的毛细血管得到有效的扩张，进而改善了血液和淋

巴的循环。

第二，消肿化瘀、解痉止痛。推拿疗法令毛细血管扩张，也会促进人体静脉的

回流，加快局部炎症或瘀血的吸收与消散；更能通过对肌体疼痛点以及其他部位的

推拿，缓解痛感，解除肌肉痉挛。

第三，提神醒脑、缓解疲劳。推拿可以有效地促进人体气血的畅通，使营养物

质能够迅速地输送到不同的组织器官，从而缓解神经系统与肌肉组织的疲劳状况。

第四，疏通经络、调理脏腑。推拿疗法遵循于人体全身的血脉经络与组织器

官，通过推、按、点、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施术于人体，直接或间接作

用于皮肤、血脉、筋腱、骨骼与脏腑器官，疏通经络，促进脏腑功能的协调与平

衡。

第五，整骨理筋、润滑关节。运用不同的推拿手法梳理人体筋腱，缓解疼痛与

不适，更可以利用力学原理达到整骨、润滑关节的作用。

第六，提高机体的抗病能力。推拿疗法可以补益气血，平衡阴阳，改善和调节

人体免疫功能，从而提高人体抗病能力。

自古以来，人们就发现了推拿的种种神奇之处。这种无需药物辅助的自然疗法

通过前人不断的实践与总结，逐步形成今天中医学说中一朵瑰丽无比的奇葩。

现实生活中昂贵的医疗费用已超出了普通人群常见病和多发病的治疗需要，加

之繁琐、费时地往返于医院和家庭之间，也给人们造成了不少的不便与困扰。社会

医疗资源的稀缺也让少数医院为追求最大利益，在提升检查、药物、治疗费用的同

时，更引导患者过度医疗和过度消费。而推拿疗法这种简单方便、易学易用、经济

有效的自然疗法渐渐为人们所重视，为人们所喜爱。

循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效

·019第一章揭秘推拿

推拿的神奇功效

作为纯自然的物理疗法，推拿疗法仅是通过对人体表面相应部位经络、穴位的推、按、点、

揉、捏、拿、拍、抖等特定手法便能达到强身健体、缓痛祛疾的神奇功效。

推拿疗法的六大功效

推拿疗法的分类

以双手推拿人体

特 定 部 位， 提 高 肌 体

温度，扩张毛细血管

推拿直接作用于人

体经络与组织，并由此与

脏腑相呼应，调理阴阳

有助于局部血液循环，

促进人体静脉回流，消散炎

症、瘀血，缓解痉挛

依据力学作用于人

体骨骼与筋腱，治疗病

症、缓解不适

畅 通 全 身 气 血，

加速人体所需营养物

质的供给

补 益 气 血， 改 善

调节人体免疫力

改善血液和淋巴循环

疏通经络，调理脏腑

消肿化瘀，解痉止痛

整骨理筋，润滑关节

提神醒脑，缓解疲劳

提高机体的抗病能力

推拿疗法

运动推拿

应对高强度、高

难度运动专业人员缓

解疲劳、加速恢复、

调整人体运动状态方

面的推拿

1/3 1/3

1/3

医疗推拿

应对各种疾病与

伤痛方面的推拿

保健推拿

应对人体养生、

保健方面的推拿

020· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

06

在推拿的实际操作过程中，为了确保安全顺利，达到良好的预期效果，防

止出现意外以及其他不良反应，人们需要确认熟悉推拿安全实施法则，以免差

之毫厘，谬以千里。

首先，在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿。

另外，过饥、过饱以及醉酒后均不宜推拿，一般在餐后两小时推拿较为妥当。

沐浴后休息一小时再推拿，才能起到放松、保健功效。

用推拿进行治疗时，应确保室内干净明亮、空气流通、温度适宜，最好保持安

静。如果要做腰部和下腹部的推拿，应先排空大小便。推拿时操作者要先修剪指

甲，双手要保持清洁、温暖，如有指环等有碍操作的物品应预先摘掉，以免损伤被

推拿部位的皮肤。

其次，推拿前要充分了解病情症状，推拿时，精神和身体都要放松，呼吸自然。

在具体操作过程中，应注意推拿力度要先轻后重、由浅入深、轻重适度，严

禁使用蛮力，以免擦伤皮肤或损伤筋骨。力度以患者感觉轻微酸痛但完全可以承

受为宜。

不同的穴道与部位，其推拿的手法也不尽相同。推拿过程中如果因为用力过猛

或动作不当引起头晕、心慌、恶心、面色苍白甚至出冷汗、虚脱等不良症状时，应

立即停止推拿，让患者适当休息，并通过饮热茶、糖水等来缓解不适。患者昏迷

时，可通过掐人中或十宣点内关等方式急救。

最后，在脱衣推拿的情况下，有些受术者有可能睡着，应取毛巾盖好，注意室

温以防着凉。当风之处不要推拿。推拿后如果受术者困倦力乏，最好适当休息，再

从事其他活动。

推拿施术禁忌证：

极度疲劳、醉酒后神志不清、饥饿及饭后半小时以内的人不宜做推拿。

有皮肤病及皮肤破损处不能推拿，各种急性传染病患者不能推拿。

有感染性疾病患者，如骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等，还有化脓性

感染及结核性关节炎患者，都不能进行推拿，以免炎症扩散。

内外科危重病人，如严重高血压、心脏病、脑病、肝病、肺病、肾病患者，急

性十二指肠溃疡、急腹症患者不宜做推拿。各种肿瘤患者，原发性或继发性恶性肿

瘤的患者都不宜做推拿，以免肿瘤细胞扩散。

有血液病及出血倾向患者，如恶性贫血、紫癜、体内有金属固定物等患者推拿

后易引起出血，都不宜做推拿。

妇女月经期间或怀孕后身体的腹部、腰部、髋部位置不宜做推拿。

体质虚弱、久病、年老体弱等经受不住推拿的人，应慎用推拿，以免造成昏迷

或休克。诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓症患者不宜做推拿。

差之毫厘，谬以千里 推拿安全实施法则

·021第一章揭秘推拿

推拿安全实施法则

推拿疗法宜忌

有血液病及出血倾向者

妇女月经期间或怀孕后身

体的腹部、腰部、髋部

体质虚弱、久病、年老体

弱者

诊断不明的急性脊柱损伤

或伴有脊髓病症者

情绪 ：大怒、大喜、大恐、大悲等情绪波动。

身心平稳、放松，呼吸自然。

准备 ：室内干净明亮、空气流通、温度适宜、安静 ；做腰部和下腹部的

推拿前，应先排空大小便 ；操作者修剪指甲，双手保持清洁、温

暖，预先摘掉手上指环等有碍操作的物品 ；充分了解病情情。

其他 ：采用脱衣推拿时注意防风保暖 ；推拿后受术者如困倦力乏，应适

当休息后再从事其他活动。

时间 ：过饥、过饱、沐浴后或醉酒后。

沐浴后一小时，就餐后两小时。

操作 ：使用蛮力、胡乱施术。

极度疲劳、醉酒、饥饿及饭后半小时以内。

有皮肤病及皮肤破损处

各种急性传染病患者

感染性疾病、化脓性感

染及结核性关节炎患者

内外科危重及患有各种

恶性肿瘤患者

5

6

7

8

9

推拿禁忌证

推拿力度先轻后重、由浅入深、轻重适度（力度以患者感觉轻微酸痛，

但完全可以承受为宜）；不同的穴道与部位运用相应的推拿手法 ；用力

过猛或动作不当引起头晕、心慌、恶心、面色苍白甚至出冷汗、虚脱

等不良症状时，立即停止推拿，以掐人中等方式急救，或者让患者适

当休息，并通过饮热茶、糖水等来缓解不适。

忌

忌

忌

宜

宜

宜

宜

宜

1

2

3

4

推拿施术禁忌证

022· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

07

在原始社会时期，人们经常从事各种生产和劳作，身体不可避免地含遭受

各种意外伤害。受伤后身体所感受到的痛苦与不适，就会让人们出于本能地以

手抚摸、按压体表损伤或病痛部位，以便在一定程度上抑制或缓解这些疼痛，

久而久之就逐步演化为后来的推拿之术。

作为一种古老、独特的自然物理疗法，“以人疗人”的推拿就是这么从人类文明

初期的活动实践中逐渐孕育、总结而成的。相传，中国推拿疗法的雏形早在原始社

会就已经出现了。黄帝时期的三大神医之一俞跗（另外两位是雷公和岐伯）所创的

“古代按摩八法”，其中的一些手法就具有着很好的保健作用。

两千多年前的《黄帝内经》，是我国现存医学文献中最早的一部总结性著作。这

本书对人体自我保健与“精、气、神”学说做了系统精辟的论述，从而为推拿养生

保健、祛病缓疾奠定了坚实的理论基础。此外，书中《素问·异法方宜论篇》就曾

提及到中州地区因地势平坦湿润，适合许多生物生长，物产丰富，那里的先民可以

吃到许多不同种类的食物，生活也比较安逸，故多患四肢痿弱、厥逆、寒热一类的

疾病，于是萌生和盛传一种适宜舒畅气血、活动肢体的疗法——“按跷之法”。

到了秦汉时期，推拿常用来治疗“筋脉不通”“肢体麻痹不仁”，寒泾所致的“肌

肉坚紧”及“寒气容欲肠胃之间，膜原之下”等病症。《汉书·艺文志》中所载的《黄

帝岐伯按摩十卷》被后人认为是我国第一部推拿专著。

古往今来，不少名医都善于运用推拿来治病祛疾，从而使推拿之术在民间得以

广泛的应用与流传。后世医家所尊崇的三国时期名医华佗发明的五禽戏，不但能防

病治病，更有健体美容的功效。隋唐年间，甚至出现了专精推拿的职业人群以及专

项推拿学科的研究与教学，太医博士巢元方主持编纂的《诸病源候论》中就介绍了

许多推拿方法。宋金元时期，推拿疗法则更倾向注重于不同手法的分析与应用，并

开始出现运用相关器械来辅助推拿。之后到了明代，推拿学科则发展得更加严谨与

丰富，其中面向特定人群的小儿推拿逐步从成人推拿中细分出来，并鼎盛于三代从

医的小儿科名医万全所著《幼科发挥》之后。

时至今日，推拿疗法的理论与应用更是得到了极大的丰富与发挥，不同流派异

彩纷呈、各有千秋，为后人的秉承与创新之路积淀了深厚的理论基础与实践经验。

在医学科技日新月异的今天，推拿疗法依然以其亲近自然、简单易用、功效独特深

受世界各地人们的欢迎与喜爱。

朝花拾遗 推拿的历史演化

·023第一章揭秘推拿

推拿的历史

推拿历史演进简图

原始

宋金元

上古

明代

今天

秦汉

战国

三国

隋唐

原始人以手抚按创痛处缓解疼痛。

推拿疗法更倾向于注重不同手法的分析与应用，并出现运用器械来辅助推拿。

上古医家俞跗创“古代按摩八法”。

推拿学科发展得更加严谨与丰富，小儿推拿逐步从成人推拿中细分出来。

推拿疗法的理论与应用得到极大的丰富与发挥，涌现出的不同流派各有千秋。

《汉书·艺文志》中所载的《黄帝岐伯按摩十卷》，被认为是我国第一部推

拿专著。

我国现存医学文献中最早的一部总结性著作——

《黄帝内经》中，《素问·异法方宜论篇》所提及的中州

地区风土相宜，物产丰富，人们饮食取材多样，生活安逸，

多患四肢痿弱、厥逆、寒热，故擅长“按跷之法”以舒

畅气血、活动肢体。

华佗（约 145-208 年），字元化，东汉末年沛国谯人。

“兼通数经，晓养性之术”，尤其“精于方药”，被称为“神

医”。秉持“不治已病治未病”的思想，模仿虎、鹿、熊、

猿、鸟的动作发明了使全身肌肉和关节都能得到舒展的

医疗体操——五禽戏。

出现专精推拿的职业人群以及专项推拿学科的研究

与教学。太医博士巢元方主持编纂的《诸病源候论》又

称《巢氏病源》中，介绍了众多疾病发生原因、病理、

病变表现、推拿引按等外治方法。

作为推拿疗法中被施与的人体，遍布的经络腧穴就如同一条

主治病症等内容，方便读者随时查阅和参照。

途经穴位，重点穴位的定位取穴、常用推拿手法、医疗功效以及

浅入深，着重介绍人体十二经脉与督任二脉的特质、循行路线、

践的重中之重。本章从与人体经络腧穴相关的基础知识入手，由

条管道、一个个枢纽那样紧密。这些腧穴成为推拿疗法理论与实 第

二

章

经络与腧穴

解析人体

DI-ER ZHANG

看不见的点与线—人体经络穴位

手太阴肺经—呼吸系统的控制台

手阳明大肠经—兼顾三地的多面手

足阳明胃经—脾胃功能的巡察官

足太阴脾经—气血生化的中继站

手少阴心经—心系健康的安全绳

手太阳小肠经—拂去阴霾的清洁工

足太阳膀胱经—人体排毒的主干道

足少阴肾经—人幸福长寿的不老泉

手厥阴心包经—心神交汇的核心地带

手少阳三焦经—气血运行的王牌统帅

足少阳胆经—中精之府的首席管家

足厥阴肝经—体内调理的金钥匙

督脉—阳脉之海

任脉—阴脉之海

本章看点

026· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

08

作为人体组织结构的重要组成部分，经络腧穴形成了遍布人体全身上下的

网状有机结构。这些人体表面看不见的点与线，纵横交错、星罗棋布，共同承

载着人体生命的延续与健康的维持。

经络除了主管着气血运行、脏腑关联以外，也反映应着脏腑内部的变化，兼顾

着疾病传导的通道，因而成为中医诊断病症、治病祛疾的重要依托；而潜藏于人体

体表部位、神经反应与传输都相对异常敏感的穴位（也有穴道、腧穴之称），更掌管

着气血的输注与进出，将血管、淋巴管、肌肉组织、神经系统紧密地联系在一起，

对外显露病痛，对内引导治疗……

人体经络是由经脉与络脉共同组成。前者是人体经络循行的主要路径，后者则

是前者斜出的旁支。除去统属脏腑的十二经脉与关联于奇恒之腑的奇经八脉以外，

还有十二经别（即十二经脉别行深入体腔的支脉）、十二经筋（即十二经脉的外周连

属部分）、十二皮部（即十二经脉功能在体表分布的反射区域）、十五络脉（即十二经

脉、督任二脉各分出的支脉，加入脾之大络共计十五条络脉）以及其他众多细小的

络脉分支。

我国的古代先哲将万事万物划分为阴和阳，根据阴分和阳分的多少又将阴阳各

分为三，即少阳、阳明、太阳；厥阴、少阴、太阴六种。太阳和少阳两阳合明为

“阳明”，太阴和少阴两阴交尽即“厥阴”。而这种“三阴三阳的划分”在古人十二经

脉的命名中体现得尤为明显，具体为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足

太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包

经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，合称“十二经脉”。其中，与五脏相

连、循行于肢体内侧的经脉即为阴经；与六腑相系、循行于肢体外侧的经脉则为阳

经。而与奇恒之腑关联紧密，不直接统属于脏腑的督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷

脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉八条经脉则被合称为“奇经八脉”。

人体周身共有 361 处穴位，其中五脏六腑所循行的 12 条经络被称为“正经”，加

之督任二脉共 14 条经络上所排列的 361 个穴位，也被称为“正穴”。北宋年间，宋

仁宗诏命翰林医官王惟一所造的北宋针灸铜人，其高度与正常成年人相近，胸背前

后两面可以开合，体内雕有脏腑器官，铜人表面镂有 354 个人体穴位，穴旁刻题穴

名。考察人员或腧穴教学演示时，以黄蜡封涂在铜人外表的孔穴之上，铜人内部注

满清水，如果人们技艺精湛、取穴熟练，则针入水出，反之则针刺不入。后来由于

战乱和朝代的更迭，设计精妙的宋代针灸铜人不知所终。

看不见的点与线人体经络穴位

·027第二章解析人体经络与腧穴

人体的经络与穴位

人体经络结构

经脉 ：人体经络循行的主要路径

作用 ：主管气血运行、脏腑关联

反映脏腑变化 诊断病症

兼顾疾病传导 治病祛疾

络脉 ：经脉的斜出旁支

人体经络

十二经脉 ：统属于五脏六腑的经脉

奇经八脉 ：与奇恒之腑关联紧密。不

直接统属于脏腑的经脉

十二经别 ：十二经脉别行深入体腔的

支脉

十二经筋 ：十二经脉的外周连属部分

十二皮部 ：十二经脉功能在体表分布

反射区域

十五络脉 ：十二经脉、督任二脉各分

出的支脉以及脾之大络

其他众多细小的络脉分支

与六腑相系，

循行于肢体

外侧的经脉

为阳经

与五脏相连，

循行于肢体

内侧的经脉

为阴经

太阳

阳气旺盛

阳明

阳气减弱

少阳

阳气最弱

厥阴

由阳转阴

少阴

阴气较弱

太阴

阴气最重

两阳合

明为“阳明”

两阴交

尽即“厥阴”

北宋年间，宋仁宗诏

命翰林医官王惟一所造。

在考察人员或腧穴教学演

示时，以黄蜡封涂在铜人

外表的孔穴之上，铜人内

部注满清水，如果人们技

艺精湛、取穴熟练，则针

入水出，反之则针刺不入。

胸背前后

两面可以开合，

体内雕有脏腑

器官

铜人表面

镂 有 354 个 人

体 穴 位， 穴 旁

刻题穴名

其高度

与正常成年

人相近

三阴三阳的划分

北宋针灸铜人

028· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

09

手太阴肺经是一条与呼吸系统功能密切相关的经络，而且它还关系到胃和

大肠的健康。本经所属腧穴主治有关“肺”方面所发生的病症，如咳、喘、咯

血、咽喉痛等肺系疾病，及经脉循行部位的其他病症。

手太阴肺经 呼吸系统的控制台

循行路线

此经脉始于大肠，循行经胃口、喉部及上肢内侧，止于食指末端，脉气由此与

手阳明大肠经相接。途经中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太

渊、鱼际、少商各穴。

循经取穴

中府穴 胸前壁的外上方、云门穴下 1 寸、前正中线旁开 6 寸，平第一肋间隙

处。取穴施以点、按、揉法，可泻除胸中及体内的烦热，主治支气管炎、咳喘、心

脏病、胸肺胀满、胸肌疼痛、肩背痛等病症。

尺泽穴 手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外

侧即是此穴。取穴施以点、按、揉法，可舒气补肾，主治无名腹痛、咳喘、咽喉肿

痛、肘臂肿痛、皮肤过敏等病症。

孔最穴 该穴位于尺泽穴下约 5 寸处。取穴施以点、揉、捏法，可开窍通瘀、调

理肺气，主治热病、咯血、咳嗽、气喘、肘臂痛、咽喉痛等病症。

列缺穴 在桡骨茎突的上方，腕横纹上 1.5 寸处，当左右两手虎口相互交叉时，

一手的食指压在另一手腕后，食指指尖所达桡骨茎突上之小凹窝处即是。取穴施以

点、揉、掐法，主治感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织等

病症。

经渠穴 位于前臂掌侧，腕横纹上 1 寸，桡动脉外侧处。取穴施以点、揉法，可

宣肺利咽、降逆平喘，主治气管炎、咳嗽、喉痹、咽喉肿痛、肺部发热等病症。

太渊穴 手掌心朝上，腕横纹的桡侧，拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷

处就是这处穴位。取穴施以点、揉、掐法，主治流感、支气管炎、胸痛、失眠、腕

关节及周围软组织等病症。

鱼际穴 手掌心朝上，在第一掌骨中点之桡侧，赤白肉的交际处。取穴施以点、

揉、捏法，主治声带疾患、头痛、眩晕、咽炎、腹痛、脑溢血、口干舌燥等病症。

少商穴 双手拇指末节桡侧，距指甲根角 0.1 寸处即是。取穴施以掐法，可开窍

通郁，主治感冒、扁桃腺炎、肺炎、呃逆、失眠、齿龈出血等病症。

·029第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

手太阴肺经是所属腧穴主治有关“肺”方面所发生的病症，如咯、喘、咳血、咽喉痛等疾病，

以及经脉循行部位的其他病症。

循行路线

此经脉始于大肠，循行经胃口、喉部及上肢内侧，止于食指末端，脉气由此与

手阳明大肠经相接。

中府穴

胸前壁的外上方、云门穴下 1 寸、前

正中线旁开 6 寸，平第一肋间隙处。取穴

施以点、按、揉法，可泻除胸中及体内的

烦热，主治支气管炎、咳喘、心脏病、胸

肺胀满、胸肌疼痛、肩背痛等病症

孔最穴

该穴位于尺泽穴下约 5 寸处。取穴

施以点、揉、捏法，可开窍通瘀、调理

肺气，主治热病、咯血、咳嗽、气喘、

肘臂痛、咽喉痛等病症

鱼际穴

手掌心朝上，在第一掌骨中点之桡

侧，赤白肉的交际处。取穴施以点、揉、

捏法，主治声带疾患、头痛、眩晕、咽

炎、腹痛、脑溢血、口干舌燥等病症

少商穴

双手拇指末节桡侧，距指甲根角

0.1 寸处即是。取穴施以掐法，可开窍

通郁，主治感冒、扁桃腺炎、肺炎、呃

逆、失眠、齿龈出血等病症

尺泽穴

列缺穴

经渠穴

太渊穴

030· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

10

手阳明大肠经和肺经的关系非常密切，它是肺和大肠的保护者。《黄帝内

经》上说：“阳明经多气多血”，疏通此经气血，可以预防和治疗人体五官、呼吸

系统、消化系统三方面的疾病。

手阳明大肠经兼顾三地的多面手

循行路线

此经脉起于食指末端，循行于上肢外侧的前缘，经过肩进入锁骨上窝，联络肺

脏，通过膈肌入属大肠；又经颈部入下齿，过人中沟，止于鼻侧。途经商阳、二

间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、手三里、曲池、肘髎、臂臑、肩髃、

巨骨、天鼎、扶突、迎香等 20 穴。

循经取穴

商阳穴 在食指的桡侧，距离指甲角旁大约 0.1 寸处。取穴施以掐法，可清热解

毒，主治胸闷、哮喘、咽炎、牙痛等病症。

三间穴 微微握拳，在食指的桡侧、第二掌指关节后的凹陷处，合谷穴前。取

穴施以点、揉、掐法，主治牙痛、咽喉肿痛、肠鸣下痢等病症。

合谷穴 此穴位于手背第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。取穴施以

点、揉、捏、掐法，可开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀，主治头痛、耳鸣、

鼻炎、肩胛神经痛、神经衰弱等病症。

阳溪穴 手掌侧放，跷起拇指，在手腕背侧，腕横纹两筋间凹陷中即是该穴。

取穴施以点、揉、掐、刮法，可疏通气血，通经清瘀，主治头痛耳鸣、扁桃腺炎、

牙痛、手腕痛、小儿消化不良等病症。

下廉穴 前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下 4 寸处。取穴施以点、

揉、掐法，可调理肠胃、通经活络，主治头痛、眩晕、肘关节炎、腹痛腹胀等病症。

曲池穴 屈肘成直角，该穴位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，即肘

弯横纹尽头筋骨间的凹陷处。取穴施以点、揉、抠、拨法，可清热解毒、凉血润

燥，主治肩肘关节疼痛、感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎等病症。

肩髃穴 该穴位于人体肩峰与肱骨结节之间，肩部三角肌上部正中位置。取穴施

以点、揉、掐、抠法，主治肩胛关节炎、脑卒中、偏瘫、高血压、手臂无力等病症。

扶突穴 颈外侧部，结喉旁边，当胸锁乳突肌前、后缘之间。取穴施以点、揉

法，可润肺平喘、理气化痰，主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、甲状腺肿大等病症。

迎香穴 位于人体面部鼻翼旁开约 0.5 寸的皱纹中。取穴施以点、揉、掐法，主

治各种鼻病及面部神经麻痹、面部痒肿等病症。

·031第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

手阳明大肠经和肺经的关系非常密切。疏通此经可以预防和治疗人体五官、呼吸系统、

消化系统三方面的疾病。

迎香穴

位于人体面部鼻翼旁开约 0.5 寸的皱

纹中。取穴施以点、揉、掐法，主治各种

鼻病及面部神经麻痹、面部痒肿等病症

肩髃穴

该穴位于人体肩峰与肱骨结节之间，

肩部三角肌上部正中位置。取穴施以点、

揉、掐、抠法，主治肩胛关节炎、脑卒中、

偏瘫、高血压、手臂无力等病症

曲池穴

屈肘呈直角，该穴位于

肘横纹外侧端与肱骨外上髁

连线中点处，即肘弯横纹尽

头筋骨间的凹陷处。取穴施

以点、揉、抠、拨法，可清

热解毒、凉血润燥，主治肩

肘关节疼痛、感冒、扁桃体

炎、急性胃肠炎等病症

商阳穴

在食指的桡侧，距离指甲角旁大约

0.1 寸处。取穴施以掐法，可清热解毒，

主治胸闷、哮喘、咽炎、牙痛等病症

下廉穴

阳溪穴

合谷穴

三间穴

循行路线

此经脉起于食指末端，循行于上肢外侧的前缘，经过肩，进入锁骨上窝，联络

肺脏，通过膈肌入属大肠；又经颈部入下齿，过人中沟，止于鼻侧。

032· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

11

足阳明胃经属于胃，络于脾，所以它和胃的关系最为密切，是关于消化系

统的非常重要的经络，但同时也和脾有关，共同作为人的后天之本。主治胃肠

病、神志病和头、面、眼、鼻、口、齿的疾病，以及经脉循行部位的病症。

足阳明胃经 脾胃功能的巡察官

循行路线

此经脉始于头部鼻旁，循行经额颅中部、颈部，进入锁骨上窝部，再向下经

胸、腹、下肢以至足尖，是一条非常长的经脉。途经承泣、四白、地仓、颊车、下

关、头维、人迎、水突、缺盆、乳中、乳根、滑肉门、天枢、归来、气冲、伏兔、

犊鼻、足三里、丰隆、解溪、内庭、厉兑等 45 穴。

循经取穴

承泣穴 位于面部，目正视瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。取穴施以点、按

法，主治各种眼部疾病及面肌痉挛、面神经麻痹等神经系统疾病。

地仓穴 位在口角外侧旁开约 0.4 寸处。取穴施以点、按、揉法，可祛风通络，

主治颜面神经麻痹、疼痛，口歪流涎，眼睑跳动等病症。

下关穴 人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取

穴。取穴施以点、揉、刮法，可消肿止痛、通络疏风、清热利窍，主治耳鸣、齿

痛、口歪、面痛、眩晕等病症。

人迎穴 位于颈部，在前喉结外侧 1.5 寸。取穴施以拿揉法，主治咽喉肿痛、气

喘、瘰疬、瘿气、高血压等病症。

乳根穴 在人体胸部，乳头直下，乳房根部的凹陷处，在第四肋间隙。取穴施

以点、按、揉法，主治胸痛心闷、呃逆、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等病症。

天枢穴 人体腹中部，平脐中，肚脐左右两侧三指横宽，即 2 寸处。取穴施以

点、按、揉法，主治便秘、腹泻、肠鸣、腹痛、月经不调等病症。

足三里穴 外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上即是。取穴施以

点、揉、掐法，可增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老，主治各类心血管疾

病及肠胃疾病。

丰隆穴 位于足外踝上 8 寸 ( 大约在外膝眼与外踝尖的连线中点 )，胫骨外 2 横

指处。取穴施以点、按、揉法，可化痰湿、宁神志，主治痰多、咳嗽、眩晕、下肢

神经痉挛、便秘等病症。

内庭穴 在足的次指与中指之间，脚叉缝尽处的陷凹中。取穴施以掐法，主治

牙痛、急慢性胃肠炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等病症。

·033第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

足阳明胃经主治胃肠病、神志病和头、面、眼、鼻、口、齿的疾病，以及经脉循行部位

的病症。

下关穴

人体的头部侧面，耳前一横指，颧

弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。取

穴施以点、揉、刮法，可消肿止痛、通

络疏风、清热利窍，主治耳鸣、齿痛、

口歪、面痛、眩晕等病症

乳根穴

在人体胸部，乳头直下，乳房根部

的凹陷处，在第四肋间隙。取穴施以点、

按、揉法，主治胸痛心闷、呃逆、乳痛、

乳腺炎、乳汁不足等病症

足三里穴

外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴一横指，当胫骨

前肌上即是。取穴施以点、揉、掐法，可增强体力、

消除疲劳、强壮神经、预防衰老，主治各类心血

管疾病及肠胃疾病

厉兑穴

足第二指外侧，指甲生长处的边角向中指

靠近 0.1 寸之处。取穴施以掐法，可改善睡眠

多梦、睡不安稳

承泣穴

地仓穴

人迎穴

天枢穴

丰隆穴

内庭穴

循行路线

此经脉始于头部鼻旁，循行经额颅中部、颈部，进入锁骨上窝部，再向下经

胸、腹、下肢以至足尖，是一条非常长的经脉。

034· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

12

足太阴脾经是阴经，跟脏腑联系最紧密，尤其是脾、胃和心，同时它也是

治疗妇科病的首选经络。主治消化系统、妇科疾病及经脉循行部位的其他病症。

足太阴脾经 气血生化的中继站

循行路线

此经脉始于足拇指末端，沿下肢内侧向上入腹属脾络胃，后从胃部分出支脉，

通过膈肌，流注心中，接手少阴心经。途经隐白、太白、公孙、三阴交、阴陵泉、

血海、府舍、大横、周荣、大包等 21 穴。

循经取穴

太白穴 位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足

拇指处。取穴施以点、揉、掐法，可疏经理气，主治胃痛、腹胀、吐泻、便秘及各

种脾虚病症。

公孙穴 足内侧第一跖骨基底部前下缘，第一趾关节后 1 寸处。取穴施以点、

揉、按法，可调理脾胃，主治胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、女性生理性疼痛、足踝痛

等病症。

三阴交穴 人体小腿内侧，足内踝上缘四指宽，踝尖正上方胫骨后缘凹陷中即

是。取穴施以点、揉、掐法，可调补气血，主治妇科、男女生殖器官病症以及腹

胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱等病症。

阴陵泉穴 人体小腿内侧，膝下胫骨内侧后下方的凹陷处即是，与阳陵泉穴相

对。取穴施以点、揉、捏法，可清脾理热、宣泄水液、化湿通阳，主治腹胀、腹绞

痛、肠炎痢疾、膝痛、尿潴留等病症。

血海穴 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，股四头肌内侧头的隆起处即

是。取穴施以点、揉法，可祛瘀血和生新血，清热利湿，主治月经不调、崩漏、湿

疹、膝痛等病症。

府舍穴 位于人体下腹部，当脐中下４寸，冲门穴外上方 0.7 寸，距前正中线 4

寸。取穴施以点、按、揉法，可润脾燥、生脾气，主治腹痛、疝气等病症。

大横穴 人体的腹中部，距脐中 4 寸。取穴施以点、按、揉法，主治便秘、腹

胀、腹泻、小腹寒痛、四肢痉挛、肚腹肥胖等病症。

周荣穴 人体的胸外侧部，当第二肋间隙，距前正中线 6 寸。取穴施以点、按、

揉法，可止咳平喘、生发脾气，主治咳嗽、气逆、胸肋胀满等病症。

大包穴 人体的腋窝下、腋中线直下当第六肋间隙处的位置即是。取穴施以

点、按、揉法，可改善全身疲乏、四肢无力，主治肺炎、气喘、胸膜炎、胸肋疼

痛、膀胱麻痹、消化不良等病症。

·035第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

足太阴脾经主治消化系统、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病症。

循行路线

此经脉始于足拇指末端，沿下肢内侧向上入腹属脾络胃，后从胃部分出支脉，

通过膈肌，流注心中，接手少阴心经。

周荣穴

人 体 的 胸 外 侧 部， 当

第二肋间隙，距前正中线 6

寸。 取 穴 施 以 点、 按、 揉

法，可止咳平喘、生发脾气，

主治咳嗽、气逆、胸肋胀

满等病症

阴陵泉穴

人体小腿内侧，膝下胫骨

内侧后下方的凹陷处即是，与

阳陵泉穴相对。取穴施以点、

揉、捏法，可清脾理热、宣泄

水液、化湿通阳，主治腹胀、

腹绞痛、肠炎痢疾、膝痛、尿

潴留等病症

三阴交穴

隐白穴

太白穴

位于足内侧缘，当第

一跖骨小头后下方凹陷处，

即脚的内侧缘靠近足拇指

处。取穴施以点、揉、掐

法，可疏经理气，主治胃痛、

腹胀、吐泻、便秘及各种

脾虚病症

大横穴

人体的腹中部，距脐

中 4 寸。取穴施以点、按、

揉 法， 主 治 便 秘、 腹 胀、

腹泻、小腹寒痛、四肢痉挛、

肚腹肥胖等病症

大包穴

血海穴

公孙穴

036· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

13

手少阴心经属于心，因此和心脏有密切的关系。它是主宰人体的重要经

脉。本经腧穴主治心、胸、神志及经脉循行部位的其他病症，如眼睛昏黄、胸

胁疼痛、上臂内侧后边痛或厥冷、手掌心热等病症。

手少阴心经 心系健康的安全绳

循行路线

此经脉从心中开始，向下过膈至小肠，支系向上过咽至于目，由心过肺斜入腋

下，沿上肢内侧后缘，向下出于小指末端，接手太阳小肠经。途经极泉、青灵、少

海、神门、少府、少冲等 9 穴。

循经取穴

极泉穴 位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之

处。取穴施以点、按、揉、弹、抠法，主治心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛

等各类心脏疾病以及肩臂疼痛、肩关节炎、上肢麻木等病症。

青灵穴 人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上 3 寸处，肱二

头肌的内侧沟中。取穴施以点、揉、拨法，可理气止痛、宽胸宁心，主治神经性头

痛、肋痛、肩臂疼痛、心绞痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等病症。

少海穴 该穴位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点的凹陷处。取穴

施以点、揉法，可宁神通络，主治神经衰弱、癔病、头痛目眩、心痛、牙痛、肋间

神经痛、肘臂挛痛等病症。

神门穴 该穴位于人体手腕关节部位，腕掌横纹尺侧端凹陷处。取穴施以点、

揉、抠法，可宁心安神、疏通经络，主治心烦失眠、神经衰弱、癔病、心绞痛、糖

尿病、高血压等病症。

少府穴 该穴位于人体第四、第五掌骨之间，屈指握拳时，小指与无名指指端

之间。取穴施以点、揉、抠法，可宁神调气，主治风湿性心脏病、心悸、心律不

齐、心绞痛、胸痛、遗尿、前臂神经麻痛、小指挛痛以及女性生殖器官的疾病。

少冲穴 小指末节桡侧，距指甲角 0.1 寸处即是该穴。取穴施以掐法，可以紧

急救治脑卒中猝倒和心脏病发作的病人，主治各种心脏疾患、热病昏迷、心悸、心

痛、结膜炎、上肢肌肉痉挛等病症。

·037第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

手少阴心经是主宰人体的重要经脉。本经腧穴主治心、胸、神志及经脉循行部位的其他

病症，如眼睛昏黄、胸胁疼痛、上臂内侧后边痛或厥冷、手掌心热等病症。

极泉穴

位于人体的两腋

窝正中，在腋窝下的

两条筋脉之间，腋动

脉的搏动之处。取穴

施以点、按、揉、弹、

抠 法， 主 治 心 肌 炎、

心绞痛、冠心病、心悸、

心痛等各类心脏疾病

以及肩臂疼痛、肩关

节炎、上肢麻木等病

症

青灵穴

人体手臂内侧，当极泉穴与

少海穴的连线上，肘横纹上 3 寸

处，肱二头肌的内侧沟中。取穴

施以点、揉、拨法，可理气止痛、

宽胸宁心，主治神经性头痛、肋

痛、肩臂疼痛、心绞痛、肩胛及

前臂肌肉痉挛等病症

神门穴

该穴位于人体手

腕关节部位，腕掌横

纹尺侧端凹陷处。取

穴施以点、揉、抠法，

可宁心安神、疏通经

络， 主 治 心 烦 失 眠、

神经衰弱、癔病、心

绞痛、糖尿病、高血

压等病症

少冲穴

小指末节桡侧，距指甲角 0.1

寸处即是该穴。取穴施以掐法，

可以紧急救治脑卒中猝倒和心脏

病发作的病人，主治各种心脏疾

患、热病昏迷、心悸、心痛、结

膜炎、上肢肌肉痉挛等病症

少海穴

少府穴

循行路线

此经脉从心中开始，向下过膈至小肠，支系向上过咽至于目，由心过肺斜入腋

下，沿上肢内侧后缘，向下出于小指末端，接手太阳小肠经。

038· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

14

手太阳小肠经就如同拂去人体倦怠、痛楚等阴霾的清洁工，是具有宁心安

神、舒筋活络功效的经络，按摩这些经穴可以疏通经气，缓解疲劳。本经所属

腧穴主治耳聋、眼睛昏黄、面颊肿及颈部、颔下、肩胛、上臂、前臂的外侧后

边等部位的病症。

手太阳小肠经 拂去阴霾的清洁工

循行路线

此经脉起于手小指尺侧端，沿上肢外侧后缘向上，由肩胛冈入锁骨窝向下过

心、胃抵于小肠，支系由肩后向上到达颧部，与足太阳膀胱经相接。途经少泽、前

谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩

外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫各穴。

循经取穴

少泽穴 此穴位于人体小指末节尺侧，距指甲角旁 0.1 寸即是。取穴施以掐法，

可消除喉痛，对于初期脑卒中、暴卒、昏沉、不省人事的患者，可以使气血流通，

有起死回生的作用；主治头痛、咽喉肿痛、肋间神经痛、精神分裂等病症。

阳谷穴 人体的手腕腕背横纹尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。取穴

施以点、掐法，可明目安神、通经活络，主治精神病、癫痫、肋间神经痛、齿龈

炎、头痛、目眩、热病、腕痛等病症。

养老穴 屈肘，手掌心向胸，尺骨茎突桡侧缘上方凹陷中。取穴施以点、掐

法，可调气活血、舒筋散寒、通络止痛，主治目视不清，肩、背、肘、臂等部位酸

痛，以及呃逆、落枕、腰痛等病症。

小海穴 在人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处即是。取穴

施以点、揉、抠法，主治肘臂痛、肩臂痉挛、头痛、下腹痛、四肢无力等病症。

肩贞穴 肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹头上 1 寸处。取穴施以点、揉、抠

法，可醒脑聪耳、通经活络，主治肩胛疼痛、手臂不举、齿疼等病症。

天宗穴 此穴位于人体肩胛骨冈下窝的中央，或者肩胛冈中点下缘，下 1 寸处。

取穴施以点、揉法，可疏通肩部经络、活血理气，主治肩胛疼痛、肩背部损伤以及

女性急性乳腺炎、乳腺增生等病症。

肩中俞穴 位于人体背部，当第七颈椎棘突下，旁开 2 寸的位置即是。取穴施以

点、揉、抠、拨法，可解表宣肺，主治支气管炎、哮喘、咳嗽、视力减退、肩背疼

痛等病症。

颧髎穴 位于人体面部颧骨尖处的下缘凹处，大约与鼻翼下缘平齐，即当目眦

直下，颧骨下缘凹陷处。取穴施以点、抠法，主治上颌牙痛、三叉神经痛、颜面神

经麻痹、眼睑跳动等病症。

·039第二章解析人体经络与腧穴

经络解析

手太阳小肠经是具有宁心安神、舒筋活络功效的经络。按摩这些经穴可以疏通经气，缓

解疲劳。本经所属腧穴主治耳聋、眼睛昏黄、面颊肿及颈部、颔下、肩胛、上臂、前臂的外

侧后边等部位的病症。

肩中俞穴

位于人体背部，当第七颈椎棘突

下，旁开 2 寸的位置即是。取穴施以

点、揉、抠、拨法，可解表宣肺，主

治支气管炎、哮喘、咳嗽、视力减退、

肩背疼痛等病症

养老穴

屈肘，手掌心向胸，尺骨茎突

桡侧缘上方凹陷中。取穴施以点、

掐法，可调气活血、舒筋散寒、通

络止痛，主治目视不清，肩背肘臂

等部位酸痛及呃逆、落枕、腰痛等

病症

少泽穴

人体小指末节尺侧，距指甲角

旁 0.1 寸即是。取穴施以掐法，主

治头痛、咽喉肿痛、肋间神经痛等

病症

肩贞穴

小海穴

阳谷穴

后溪穴

循行路线

此经脉起于手小指尺侧端，沿上肢外侧后缘向上，由肩胛冈入锁骨窝向下过

心、胃抵于小肠，支系由肩后向上到达颧部，与足太阳膀胱经相接。

听宫穴

在耳屏正中前，张口

后的凹陷处。取穴施以点、

揉法，主治耳鸣、中耳炎、

失声、牙齿疼痛、癫痫、

心腹痛、三叉神经疼痛、

头痛、目眩等病症

颧髎穴

040· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

15

足太阳膀胱经是人体 14 条经络中最长的一条经脉，几乎贯穿整个身体。

它主管营运人体中宝贵的体液。作为体内排毒的主干道，它关系到全身各处的

通畅与健康。本经腧穴主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系

统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。

足太阳膀胱经 人体排毒的主干道

循行路线

此经脉起于内眼角睛明穴，上行至百会穴，支系旁开连于耳上角，直行支系向

下沿头、颈、背后侧抵于肾，分支一系沿腰向下经臀至于腘中；另一支系由肩胛向

下沿背、下肢后侧络于腘中。两个支脉汇合向下过踝循足外侧止于足小指端至阴

穴。途经睛明、眉冲、曲差、五处、承光、通天、攒竹、天柱、大杼、风门、会

阳、承扶、殷门、委中、承筋、承山、飞扬、昆仑、申脉、至阴等 67 穴。

循经取穴

睛明穴 双目之内眦内上方约 0.1 寸的凹陷处即是该穴。取穴施以点、按、揉

法，对眼睛具有去眼翳、镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮，主治急

慢性眼结膜炎、假性近视、散光、花眼、早期轻度白内障、迎风流泪等病症。

通天穴 人体头部，当前发际正中直上 4 寸，旁开 1.5 寸处。取穴施以点、按

法，可清热除湿、通窍止痛，主治头痛、眩晕、鼻塞、鼻出血、鼻渊等病症。

天柱穴 位于后头骨正下方凹陷处，即脖颈处突起的肌肉（斜方肌）外侧凹处，

后发际正中旁开 1 寸。取穴施以点、按、揉法，主治后头痛、颈项僵硬、肩背疼

痛、高血压、鼻塞等病症。

风门穴 位于人体的背部，当第二胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处即是。取穴施以

点、按、揉法，可宣通肺气、调理气机，主治感冒发热、咳嗽、恶寒、支气管炎等

病症。

承扶穴 该穴位于人体的大腿后侧，左右臀下臀沟的中心点即是。取穴施以

点、按、揉法，可通便消痔、舒筋活络，主治腰腿痛、坐骨神经痛、痔疮、尿闭、

便秘等病症。

委中穴 人体大腿后，膝盖里侧的中央位置即是。取穴施以点、按、揉法，可

通络止痛、利尿祛燥，主治腰腿无力、腰背疼痛、急性胃肠炎、小腿疲劳、腓肠肌

痉挛等病症。

承山穴 人体的小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提

时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是该穴。取穴施以点、按、揉法，可舒筋活

血，主治腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、足跟疼痛等病症。

昆仑穴 踝部外侧偏后，踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴施以点、揉、抠法，

可消肿止痛、散热化气，主治头痛目眩、肩痛、腰背痛、脚踝疼痛等病症。

·041第二章解析人体经络与腧穴

睛明穴

双 目 之 内 眦 内 上 方 约 0.1

寸的凹陷处即是该穴。取穴施

以点、按、揉法，对眼睛具有

镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，

能令眼睛明亮，主治假性近视、

散光、花眼等病症

风门穴

位于人体的背部，当第二

胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处即是。

取穴施以点、按、揉法，可宣

通肺气、调理气机，主治感冒

发热、咳嗽、恶寒、支气管炎

等病症

委中穴

人体大腿后，膝盖里侧的

中央位置即是。取穴施以点、按、

揉法，可通络止痛、利尿祛燥，

主治腰腿无力、腰背疼痛、急

性胃肠炎、小腿疲劳、腓肠肌

痉挛等病症

合阳穴

承山穴

昆仑穴

至阴穴

天柱穴

经络解析

足太阳膀胱经主管营运人体中宝贵的体液。本经腧穴主治泌尿生殖系统、精神神经系统、

呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。

循行路线

此经脉起于内眼角睛明穴，上行至百会穴，支系旁开连于耳上角，直行支

系向下沿头、颈、背后侧抵于肾，分支一系沿腰向下经臀至于腘中；另一支系

由肩胛向下沿背、下肢后侧络于腘中。两个支脉汇合向下过踝循足外侧止于足

小指端至阴穴。

042· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

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肾是人体的先天之本。足少阴肾经是与人体脏腑器官有最多联系的一条经

脉。肾脏主管骨骼、生殖与人体生长发育，而足少阴肾经决定着肾脏经气的通

畅，周而复始就如同一眼幸福长寿的不老泉。本经主要治疗妇科、前阴、肾、

肺、咽喉病症，以及经脉循行部位的疾病。

足少阴肾经 幸福长寿的不老泉

循行路线

此经脉起于足底涌泉穴，由足内踝向上沿下肢内侧后缘抵于尾骨端下的长强

穴，贯脊柱络于膀胱，分支由肾向上过肝膈入肺，穿喉抵于舌根两旁；另旁系分支

出于肺络于心，流注于胸。途经涌泉、太溪、复溜、筑宾、横骨、大赫、气穴、肓

俞、商曲、腹通谷、神封、俞府等 27 穴。

循经取穴

涌泉穴 此穴位于人体足底靠前部位的凹陷处，第二、第三指的指缝纹头端和

足跟连线的前 1/3 处。取穴施以点、揉、搓法，可散热生气、益肾开郁，主治头痛

目眩、咽喉肿痛、失眠、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。

太溪穴 足内侧，内踝尖与脚跟骨筋腱之间的凹陷处即是。取穴施以点、揉

法，可清热生气、益肾补脏，主治肾炎、月经不调、胸闷、齿痛等病症。

筑宾穴 人体的小腿内侧，当太溪穴和阴谷穴的连线上，太溪穴上 5 寸处，腓肠

肌肌腹的内下方。施以点、揉、拿法，可散热降温、排出毒素，主治癫痫、肾炎、

盆腔炎、小腿内侧痛等病症。

横骨穴 人体下腹部，当脐中下 5 寸，前正中线旁开 0.5 寸的位置。取穴施以

点、按、揉法，可清热除燥，主治小腹疼痛、阳痿、遗尿、疝气等病症。

气穴 人体的下腹部，关元穴左右 0.5 寸的位置。取穴施以点、按、揉法，可补

益冲任，主治月经不调、泄泻、腰脊痛、阳痿等病症。

肓俞穴 在人体腹中部，当脐中旁开 0.5 寸处即是该穴。取穴施以点、按、揉

法，可祛脂散热，主治黄疸、胃痉挛、习惯性便秘、肠炎等病症。

商曲穴 人体的上腹部，当脐中上 2 寸，前正中线旁开 0.5 寸。取穴施以点、

按、揉法，可清热降温，主治腹痛、泄泻、便秘、肠炎等病症。

神封穴 在人体的胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开２寸处。取穴施以点、

按、揉法，可降浊升清，主治咳嗽、气喘、呕吐、不嗜饮食等病症。

俞府穴 人体的上胸部位，前正中线左右三指宽处，锁骨正下方。取穴施以

点、揉、掐法，主治肺充血、支气管炎、肋间神经痛、咳嗽等病症。

·043第二章解析人体经络与腧穴

神封穴

在人体的胸部，当第四肋间隙，

前正中线旁开２寸处。取穴施以点、

按、揉法，可降浊升清，主治咳嗽、

气喘、呕吐、不嗜饮食等病症

肓俞穴

在人体腹中部，当脐中旁开 0.5

寸处即是该穴。取穴施以点、按、

揉法，可袪脂散热，主治黄疸、胃

痉挛、习惯性便秘、肠炎等病症

筑宾穴

人体的小腿内侧，当太

溪穴和阴谷穴的连线上，太

溪穴上 5 寸处，腓肠肌肌腹

的内下方。施以点、揉、拿法，

可散热降温、排出毒素，主

治癫痫、肾炎、盆腔炎、小

腿内侧痛等病症

太溪穴

足内侧，内踝尖与脚

跟骨筋腱之间的凹陷处即

是。 取 穴 施 以 点、 揉 法，

可 清 热 生 气、 益 肾 补 脏，

主治肾炎、月经不调、胸闷、

齿痛等病症

俞府穴

气穴

商曲穴

横骨穴

涌泉穴

经络解析

肾是人体的先天之本，肾脏主管骨骼、生殖与人体生长发育，而足少阴肾经决定着肾脏

经气的通畅。本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病，以及经脉循行部位的疾病。

循行路线

此经脉起于足底涌泉穴，由足内踝向上沿下肢内侧后缘抵于尾骨端下的长强

穴，贯脊柱络于膀胱，分支由肾向上过肝膈入肺，穿喉抵于舌根两旁；另旁系分支

出于肺络于心，流注于胸。

044· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

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手厥阴心包经是心脏的保护神，能够代心受过，替心承受侵袭。本经腧穴

可主治胸部、心血管系统、精神神经系统和本经经脉所经过部位的病症，如心

痛、心悸、心胸烦闷、癫狂、呕吐、热病、疮病及肘臂挛痛等。

手厥阴心包经 心神交汇的核心地带

循行路线

此经脉起始于胸腔，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上腹和下腹，散络

上、中、下三焦，分支出于胸过于胁肋，经腋下沿上肢内侧中线至掌中，抵中指指

端，掌中另出分支抵至无名指指端。途经天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、

大陵、劳宫、中冲各穴。

循经取穴

天池穴 在人体的胸部，当第四肋间隙，乳头外 1 寸，前正中线旁开 5 寸。取穴

施以点、按、揉法，主治脑溢血、心脏外膜炎、腋腺炎、乳房炎、肋间神经痛、胸

闷心烦等病症。

天泉穴 人体上臂前内侧，腋前纹头向下 2 寸的位置。取穴施以点、揉、抠法，

可散热增湿，主治心绞痛、肋间神经痛、膈肌痉挛、咳喘等病症。

曲泽穴 该穴位于人体肘横纹中当肱二头肌腱的尺侧缘。取穴施以点、揉、抠

法，可清烦热，主治心痛、心悸、心神昏乱、风疹、烦渴口干、中暑等病症。

郄门穴 位于前臂正中，腕横纹上 5 寸，两筋之间。取穴施以点、揉、捏法，主

治心痛、心悸、心烦、乳腺炎、癫疾等病症。

内关穴 位于前臂正中，腕横纹上 2 寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。取

穴施以点、揉、捏法，主治头痛、晕车、恶心、胸肋痛、手臂疼痛、腹泻、痛经

等病症。

大陵穴 人体的腕掌横纹中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴施以

点、揉、抠、掐法，可清心降火、清除口臭，主治头痛、失眠、心胸痛、心悸、胃

炎、精神病、腕关节及周围软组织疾患等病症。

劳宫穴 该穴位于人体的手掌心，握拳屈指时中指指端所指处即是。取穴施以

点、揉、掐法，主治手掌瘙痒、脑卒中昏迷、中暑、心绞痛、呕吐、癔病、手指麻

木等病症。

中冲穴 人体的手掌中指末节尖部中央。取穴施以掐法，可调益肝肾，主治热

病、烦闷、汗不出、掌中热、脑卒中、舌强肿痛等病症。

·045第二章解析人体经络与腧穴

天泉穴

人体上臂前内侧，腋前纹头向下 2 寸的位置。

取穴施以点、揉、抠法，可散热增湿，主治心绞痛、

肋间神经痛、膈肌痉挛、咳喘等病症

曲泽穴

该穴位于人体肘横纹中当肱二头

肌腱的尺侧缘。取穴施以点、揉、抠法，

可清烦热，主治心痛、心悸、心神昏乱、

烦渴口干、中暑等病症

大陵穴

人体的腕掌横纹中点处，当

掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴施以点、揉、抠、掐法，可

清心降火、清除口臭，主治头痛、

失眠、心胸痛、心悸、胃炎、精神病、

腕关节及周围软组织疾患等病症

劳宫穴

该穴位于人体的手掌心，握拳

屈指时中指指端所指处即是。取穴

施以点、揉、掐法，主治手掌瘙痒、

脑卒中昏迷、中暑、心绞痛、呕吐、

癔病、手指麻木等病症

天池穴

郄门穴

内关穴

中冲穴

经络解析

手厥阴心包经是心脏的保护神。此经腧穴可主治胸部、心血管系统、精神神经系统和本

经经脉所经过部位的病症，如心痛、心悸、心胸烦闷、癫狂、呕吐、热病、疮病及肘臂挛痛等。

循行路线

此经脉起始于胸腔，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上腹和下腹，散络

上、中、下三焦，分支出于胸过于胁肋，经腋下沿上肢内侧中线至掌中，抵中指指

端，掌中另出分支抵至无名指指端。

046· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

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手少阳三焦经又可称为“耳脉”，仿佛人体体侧形影相随的忠实守护者，统

领着体内的水谷运化、气血循行。本经腧穴主治人体眼耳、面部、喉咙、肩臂

以及与“气”相关的疾病。

手少阳三焦经 气血运行的王牌统帅

循行路线

此经脉起始于无名指末端的关冲穴，上行小指与无名指之间，沿手背出于前臂

伸侧两骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，再向上通过肩部，进入缺盆穴，分布

于膻中；分支由膻中向上，经锁骨、颈侧抵于耳后，一支绕耳上循面颊连于颧髎

穴，另一支穿耳斜上行至外眦。途经关冲、液门、阳池、支沟、三阳络、天井、消

泺、臑会、肩髎、翳风、颅息、角孙、丝竹空等 23 穴。

循经取穴

关冲穴 人体的手无名指末节尺侧，距指甲根角 0.1 寸。取穴施以掐法，主治口

干、头痛、颊肿、前臂神经痛等病症。

液门穴 人体手背部，当第四、第五指间，指蹼缘后方赤白肉际的部位。取穴

施以掐法，可清火散热，主治头痛、目眩、咽喉肿痛、龋齿、感冒、发热等病症。

阳池穴 该穴位于人体的手腕部，腕背横纹上，前对中指和无名指的指缝，当

指伸肌腱的尺侧缘凹陷处即是。取穴施以点、揉、捏、掐法，主治妊娠呕吐、耳

鸣、咽喉肿痛、肩臂疼痛等病症。

支沟穴 人体的前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨

与桡骨之间。取穴施以点、揉、掐法，主治便秘、肩臂痛、肋间神经痛、乳汁分泌

不足等病症。

天井穴 位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上１寸凹陷处。取穴施以点、

揉、掐法，可清热凉血，主治麦粒肿、淋巴结核及肘关节周围软组织疼痛等病症。

肩髎穴 人体肩部，肩髃穴的后方，手臂外展后肩峰后下方的凹陷处即是。取

穴施以点、揉、捏法，可祛风湿、通经络，主治臂痛不能举、胁肋疼痛、脑卒中偏

瘫等病症。

颅息穴 在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上1/3与中1/3交点处。取穴施

以点、揉法，可通窍聪耳、泄热镇惊，主治头痛、耳鸣、中耳炎、小儿惊痫等病症。

角孙穴 人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。取穴施以点、揉

法，可祛湿、降浊、明目，主治白内障、齿龈肿痛、唇燥、呕吐等病症。

丝竹空穴 该穴位于人体的面部，抬起双手，掌心向内，以双手食指揉按两边

眉毛外端凹陷处即是。取穴施以点、揉、抠法，主治头痛、头晕、牙齿疼痛、癫痫

等病症。

·047第二章解析人体经络与腧穴

阳池穴

该穴位于人体的手腕部，腕背

横纹上，前对中指和无名指的指缝，

当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处即是。

取穴施以点、揉、捏、掐法，主治

妊娠呕吐、耳鸣、咽喉肿痛、肩臂

疼痛等病症

关冲穴

人体的手无名指末

节尺侧，距指甲根角 0.1

寸。取穴施以掐法，主治

口干、头痛、颊肿、前臂

神经痛等病症

颅息穴

头部沿耳轮连线的上 1/3 与中

1/3 交 点 处。 取 穴 施 以 点、 揉 法，

可通窍聪耳、泄热镇惊

支沟穴

人体的前臂背侧，当阳池穴

与肘尖的连线上，腕背横纹上３

寸，尺骨与桡骨之间。取穴施以点、

揉、掐法，主治便秘、肩臂痛等

病症

液门穴

丝竹空穴 角孙穴

肩髎穴

消泺穴

经络解析

手少阳三焦经统领着体内的水谷运化、气血循行。本经腧穴主治人体眼耳、面部、喉咙、

肩臂以及与“气”相关的疾病。

循行路线

此经脉起始于无名指末端的关冲穴，上行小指与无名指之间，沿手背出于前臂

伸侧两骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，再向上通过肩部，进入缺盆穴，分布

于膻中；分支由膻中向上，经锁骨、颈侧抵于耳后，一支绕耳上循面颊连于颧髎

穴，另一支穿耳斜上行至外眦。

048· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

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足少阳胆经是现在很热门的一条经，它在我们身体里循行的路线较为绵

长、复杂。作为掌管人体中精之府的首席管家，沿其经络循行的刺激能够改善

体内气血的顺畅运行，主治热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病

症，以及本经脉所经过部位之病症。

足少阳胆经 中精之府的首席管家

循行路线

此经脉起始于外眼角，沿人体耳、头、颈及肢体两侧向下，经足外踝抵于足部

第四指外侧的足窍阴穴。途经瞳子髎、天冲、阳白、目窗、风池、肩井、环跳、风

市、阳陵泉、足窍阴等 44 穴。

循经取穴

瞳子髎穴 眼外角外侧 0.5 寸，在眼眶骨外缘的凹陷中即是该穴。取穴施以点、

掐法，主治头痛、三叉神经痛、颜面神经痉挛及多数眼部疾病。

天冲穴 头部，当耳根后缘直上入发际 2 寸，率谷后 0.5 寸处。取穴施以点、

揉、抠法，可益气补阳，主治头痛、齿龈肿痛、癫痫、惊恐等病症。

目窗穴 人体头部，当前发际上 1.5 寸，头正中线旁开 2.25 寸处。取穴施以点、

揉法，可补气壮阳，主治头痛、近视、面部浮肿、上齿龋肿等病症。

风池穴 位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂

齐平。取穴施以点、揉、抠、拨法，可醒脑明目、快速止痛，主治感冒、头痛、鼻

炎、颈项强痛、高血压等病症。

肩井穴 前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，也就是乳头正上方与肩线的交

接处即是该穴。取穴施以点、揉、拿法，主治肩背痹痛、乳腺炎、神经衰弱、脚气

等病症。

环跳穴 人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的

外 1/3 与中 1/3 的交点处。取穴施以点、揉法，主治腰痛、背痛、腿痛、坐骨神经痛

等病症。

风市穴 人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上 7 寸，或者直立垂手时，中指尖所

在的部位。取穴施以点、揉、拨法，可祛风湿、利腿足，主治脚痛、腿膝酸痛、腰

重起坐难等病症。

阳陵泉穴 人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。取穴施以

点、揉、抠、拨法，可疏泄肝胆、清利湿热、舒筋健膝，主治抽筋、胃溃疡、肝

炎、高血压、膝关节痛等病症。

·049第二章解析人体经络与腧穴

瞳子髎穴

在 面 部， 目 外

眦旁，当眶外侧缘

处。 取 穴 施 以 点、

掐 法， 主 治 头 痛、

三叉神经痛、颜面

神经痉挛及多数眼

部疾病

足窍阴穴

位于人体的足第四指末节外侧，距指甲

根角 0.1 寸。取穴施以掐法，可泄热、利胁、

通窍，主治偏胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热

病等病症

肩井穴

前直乳中，大椎与肩峰端连

线的中点，也就是乳头正上方与

肩线的交接处即是该穴。取穴施

以点、揉、拿法，主治肩背痹痛、

乳腺炎、神经衰弱、脚气等病症

风市穴

人体大腿外侧的中线上，当

腘横纹上 7 寸，或者直立垂手时，

中指尖所在的部位。取穴施以点、

揉、拨法，可祛风湿、利腿足，

主治脚痛、腿膝酸痛等病症

目窗穴

天冲穴

风池穴

环跳穴

经络解析

足少阳胆经在我们身体里循行的路线较为绵长、复杂，沿其经络循行的刺激能够改善体

内气血的顺畅运行，主治热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉

所经过部位的病症。

循行路线

此经脉起始于外眼角，沿人体耳、头、颈及肢体两侧向下，经足外踝抵于足部

第四指外侧的足窍阴穴。

050· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

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足厥阴肝经循行的路线不长，穴位不多，但是作用一点也不小，可以说是

体内气血调理、治病祛疾的一把金钥匙，主治胸胁、肝胆病症、妇科、咽喉病

症，以及本经脉所经过部位的病症。

足厥阴肝经 体内调理的金钥匙

循行路线

此经脉起于脚拇指内侧指甲边缘，经足内踝、下肢内侧向上，绕阴器过小腹，

触胃属肝络胆，上行抵于肋骨边缘。途经大敦、太冲、中封、曲泉、足五里、阴

廉、章门、期门等 14 穴。

循经取穴

大敦穴 人体足部，拇指（靠第二指一侧）甲根边缘约 0.1 寸处。取穴施以掐

法，可疏肝治疝、理血清神，主治疝气、缩阴、阴中痛、月经不调、血崩、痫症、

小腹疼痛等病症。

太冲穴 该穴位于人体脚背部第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。取穴施以掐

法，可平肝、理血、通络，主治头痛、眩晕、高血压、失眠、肝炎等病症。

中封穴 此穴位于人体的足背侧，当足内踝前 1 寸，商丘穴与解溪穴连线之间，

胫骨前肌腱的内侧凹陷处即是。取穴施以点、揉、捏法，主治疝气、阴茎痛、遗

精、小便不利、胸腹胀满、腰痛、足冷、内踝肿痛等病症。

曲泉穴 人体膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、

半膜肌止端的前缘凹陷处。取穴施以点、揉、掐法，主治月经不调、痛经、白带、

阳痿、头痛目眩、膝膑肿痛等病症。

足五里穴 大腿内侧，当气冲直下 3 寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的

外缘。取穴施以点、揉、抠、拨法，可行气提神、通利水道，主治少腹胀痛、小便

不通、阴挺、睾丸肿痛、四肢倦怠等病症。

阴廉穴 人体大腿内侧，当气冲穴直下 2 寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收

肌外缘。取穴施以点、揉、抠法，可调经止带、通利下焦，主治月经不调、赤白带

下、阴部瘙痒、腰腿疼痛、下肢痉挛等病症。

章门穴 在人体的侧腹部，当第十一助游离端的下方。取穴施以点、揉法，主

治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁疼痛等病症。

期门穴 人体的胸部，乳头直下，与巨阙穴齐平。取穴施以点、揉法，可疏肝

利气、化积通瘀，主治肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、胸胁胀满、呕吐等病症。