王子公主请上岛双卧8天(RB)(1).pdf

发布时间:2024-1-11 | 杂志分类:其他
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王子公主请上岛双卧8天(RB)(1).pdf

王子公主请上岛北海+涠洲岛双卧8天亲子私家团·一家一团北海南宁往返免费升级动车慢慢走·慢慢玩·你的旅程你做主亲爱的辣妈帅爸:我们非常注重每一位“小游客”的出游体验,在线路设计之初我们充分考虑环境及孩子爱玩耍的天性。从“大朋友及小朋友”的实际游玩体验出发,结合多次实地踩线以及 100+游客的线下问卷调查。特此在本产品中增加了亲子套房(让孩子在房间也能有足够玩耍的空间)、儿童挖沙玩具及萌娃小风扇(海岛萌娃必备工具)、涠洲岛景点拆分为 2 天游览(降低行程强度,避开下午的暴晒)、增加网红拍照打卡基地(可以满足宝妈、萌娃、帅爸全家的拍照留影需求,提高家庭幸福度)、日落海滩戏水(释放宝贝天性的同时让您也能欣赏到海岛日落的“绝美”)、五彩滩赶海+看日出(欣赏海上日出感受不一样的观海体验的同时满足孩子们耙螺抓蟹探索海洋世界的乐趣)。整体行程的设计打破了常规游览方式,让小朋友能尽情玩耍的同时也能让“大朋友”享受美好休闲度假时光。在此我们真心希望通过我们的“用心”服务,能让您及全家都能真正体验到海岛旅行的乐趣~日期 行 程 安 排 用餐住宿D1 北京----南宁北京西 Z5 次(16:05/次日 14:... [收起]
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王子公主请上岛北海+涠洲岛双卧8天亲子私家团·一家一团北海南宁往返免费升级动车慢慢走·慢慢玩·你的旅程你做主亲爱的辣妈帅爸:我们非常注重每一位“小游客”的出游体验,在线路设计之初我们充分考虑环境及孩子爱玩耍的天性。从“大朋友及小朋友”的实际游玩体验出发,结合多次实地踩线以及 100+游客的线下问卷调查。特此在本产品中增加了亲子套房(让孩子在房间也能有足够玩耍的空间)、儿童挖沙玩具及萌娃小风扇(海岛萌娃必备工具)、涠洲岛景点拆分为 2 天游览(降低行程强度,避开下午的暴晒)、增加网红拍照打卡基地(可以满足宝妈、萌娃、帅爸全家的拍照留影需求,提高家庭幸福度)、日落海滩戏水(释放宝贝天性的同时让您也能欣赏到海岛日落的“绝美”)、五彩滩赶海+看日出(欣赏海上日出感受不一样的观海体验的同时满足孩子们耙螺抓蟹探索海洋世界的乐趣)。整体行程的设计打破了常规游览方式,让小朋友能尽情玩耍的同时也能让“大朋友”享受美好休闲度假时光。在此我们真心希望通过我们的“用心”服务,能让您及全家都能真正体验到海岛旅行的乐趣~日期 行 程 安 排 用餐住宿D1 北京----南宁

北京西 Z5 次(16:05/次日 14:45)或 Z285(21:37/次日 21:51)或 K21(08:20/次日17:22)或 T289 次(21:50/两日 00:05)火车硬卧赴南宁。

/火车D2 抵达广西壮族自治区第一大城市,北部湾经济区核心城市,环境优美的绿色之城【南宁】,南宁接团后协助办理入住酒店。晚上可自行到中山路小吃一条街品尝:烧烤,酸野,米粉,甜品,凉茶等民族风味小吃,感受少数民族地区丰富的夜市生活。(接送站由旅行社工作人员安排)。温馨提示:

1.如您对行程中住宿房型(大/双床)有特殊要求(部分酒店大床有差价,当地现补)请提前告知,我们将尽量安排,具体以入住当天酒店前台确认为准;

2.若 1 人出游请务必提前补好单房差,若因未补房差导致到当地无法正常入住,损失需要客人自理!

3.导游将在您出行前一天晚上 21:00 前以电话和短信方式通知到您,请注意查收短信或接听导游电话。

4.出发前请各贵宾仔细检查自己的登机证件是否带好,整理行礼时请把托运物品分开打包(单体100ML 以上液体需托运;充电宝、电脑等电子产品需随身携带)。

5.如因交通、天气、景点景区接待条件等特殊情况,地接社在景点不变的情况下,有权将行程的先后顺序做出适当的调整。

///南宁D3 餐后根据动车时间乘坐动车下北海,抵达接团;

游览【冠头岭国家森林公园】坐落于北海市区西端,是一处既有森林又有海蚀礁石群的景区。漫步在海滩,观看大小不一的海蚀礁石群,其中名为“海枯石烂”的礁石龟是冠头岭的标志性景点,早中/北海

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吸引着人们来合影留念。走过海滩可沿着步道登山,登上主峰望楼岭的山顶,远眺周边海岸风光,欣赏日出日落美景。(游览时长:约 20 分钟)

【打卡网红·流下村】位于广西北海冠头岭山脚的流下村,是北海乡村旅游网红打卡点,近年来由于特色的村落和文艺的布置,成为众多文艺青年群簇而来的地方。(游览时长:约20分钟)海边小众度假拍照。

【打卡网红摄影基地“圣托里尼”】沿着沙滩潮喜来逢酒店W的方向走,会发现一个摄影基地,这里有超多好看的拍照场景。例如热气球、小汽车、灯塔、白色教堂一等景点,都超级适合拍照。虽然实物风吹日晒雨淋有点旧旧的,不过并不影响出片哦。在这旁边还有一个海上帆船上训练基地,能看到有好多小孩子勤勤恳恳的把船推入海,做着训练,真的是人小志气大呀! (游览时长:约60分钟)

道具推荐:

1蓝色小车和椰树,不容错过

2爱情海蓝白小屋,女神范十足

3海滩上新加了红色纱布场景和纯白飘沙天空之镜

★★ 午餐品尝北海特色美食---蒸汽海鲜餐★★(老少皆宜)

D4 【别安排涠洲岛独立用车环岛游。让您不必把时间浪费在等待其他客人上,即到即走。】今天我们就出发去涠洲岛啦,要在岛上住 2 晚,记得带好随身行李哟!

上岛后:

1.接站师傅在指定位置接您,您下船后他会指引您前往集合地;接您入住酒店,自由活动。温馨提示:因台风天气等原因,涠洲岛轮渡会处于安全考虑停航,届时将无法前往涠洲岛,行程可能会临时调整或原价退还相应费用,敬请谅解!

温馨提示:

早/涠洲

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1)要携带防晒护肤品,注意保护。海蜇期为每年 3、4、9、10、11 月,注意一定不要触碰海蜇。2)涠洲岛全岛不设游泳区,私自下海游泳者,责任自负;

3)石螺口海滩有商业潜水活动以及岛民自发经营的沙滩椅等,非旅游行程中推荐的自费项目,导游不作推荐,敬请谅解!

4)涠洲岛当地条件有限,住宿为当地居民自发经营、无住宿业许可经营证、就餐环境及菜品质量与北海市旅游餐厅存在一定的差距,敬请谅解;

5)进入鳄鱼山景区,必须注意安全,在登山、爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中不得嬉闹拥挤,务必循序渐进,提倡互相谦让、彼此照顾,请勿随心所欲的缘岩攀登和在溪石间蹦跳。

游览【鳄鱼山景区】(不含电瓶车 20 元/人)鳄鱼山景区又叫鳄鱼山公园,位于涠洲岛南湾西侧的鳄鱼岭,是整个涠洲岛火山地质景观的精华所在。在这里不仅可看到完整的火山活动遗迹,还可以与灯塔合影,或在长廊上眺望整个南湾,也可以在退潮后在海蚀坑中捡捡贝壳,很有乐趣。(游览时长:约 60 分钟)

游览【天主教堂】(不含电瓶车 20 元/人)位于涠洲岛东北部的盛塘村,这座始建于1853年的天主教堂是法国巴黎外方传教会在北海地区建造的。虽然这座天主教堂的年代久远,但是它的主体建筑依旧保存的较为完好。它是典型的文艺复兴时期法国哥特式教堂,有着高耸的罗马式尖塔。与周围低矮的民居相比,教堂显得尤为壮观醒目。(游览时长:约 60 分钟)因进入夏季下午岛上天气较为炎热并且紫外线较强。所以不安排户外景点游览,建议在酒店午休或自由活动。傍晚可前往石螺口海滩或滴水丹萍海滩,戏水漫步观看余晖编制的橘子味晚霞。(自由活动期间无导游或司导人员陪同,请注意游玩安全。)

D5 早上睡到自然醒,酒店用完早餐后;

游览【五彩滩-赶海+看日出】(不含电瓶车 10 元/人)位于涠洲岛东海岸,这里没有白净的沙滩,早/涠洲

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有的是贝壳和火山石磨细成的黑沙石,因为像芝麻又称芝麻滩。拿着小桶和赶海工具在大大小小的海蚀洞里可以抓到小螃蟹、小鱼....五彩滩的日出堪称一绝,赶海的同时可以欣赏到涠洲最美的海上日出。(游览时长:约 60 分钟)

下午可自由活动,可前往南湾海鲜市场选购一些琳琅满目的海鲜,椒盐皮皮虾、炭烤涠洲石耗、小炒香蕉猪、姜葱炒蟹......这么多涠洲美食,足够让您大快朵颐,饱餐一顿。亦可前往南湾运动基地体验下龙骨帆船与大海 0 距离的亲密接触。刺激,就是此刻的第一感觉...... (自由活动期间无导游或司导人员陪同,请注意游玩安全。产生相关门票或餐食费用自理)D6 自由活动指南:(以下自由活动费用自理,导游不陪同,请注意人身财产全)★新的一天新的开始,收拾行程返北海;

【百年老街】她是一条有一百多年历史的老街,始建于 1883 年,这条 1.44 公里长的老街两旁,是中西合璧的骑楼式建筑。分布着英法德等国领事馆旧址,以及德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑,见证了北海曾经的繁华。这些建筑是东西文化碰撞的一个美丽结晶. 【天下第一滩银滩】(不含电瓶车 20 元/人)东方夏威夷之称的【北海银滩】(国家级的AAAA级景点、中国第 35 个王牌景点之一、国家级的旅游度假区,沙滩面积绵延24 公里,以滩长平、沙细白、浪柔软、水温净著称),海滩漫步、拾小蟹,享受天然的海滨浴场。后根据航班时间乘车前往码头乘船返北海.在乘动车车前往南宁,抵达南宁后安排入住酒店

早/南宁或北海

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南宁推荐美食:

美食 1:爱民螺蛳粉(南宁火炬路 19 号)

在南宁这家的螺丝粉味道比较正,取粉速度很快,来这吃粉的人也挺多的,说明好吃。粉里的酸笋够味儿又特别嫩。

美食 2:米马河(南宁市青秀区竹塘路 26 号)

米马河是老南宁都知道的家常菜馆,最出名的木桶猪脚,猪脚腌制入味,先卤后炸,再装入木桶上桌,咬一大口只感觉到外脆里嫩,没有丝毫油腻。

美食 3:复记老友粉(南宁市青秀区中山路美食街)

复记老友粉在南宁中山路美食街上,这里太热闹,来往吃货很多,味道也是很不错的,吃的很过瘾!大家对老友粉也不是第一次吃了,复记有很多卤味,米粉滑爽筋道,弹性十足,汤汁味浓,配上酸笋、豆豉、肉末,吃起来那叫一个爽。

D7 南宁——北京

早餐后自由活动,根据车次时间安排送火车

南宁北京西站 Z6 次(10:50/次日 10:52 抵达)/Z286 次(17:46/次日 17;03 抵达)/K22 次(12:41/

次日 22:48)/T290 次(12:07/次日 18:10 抵达)

南宁北京丰台站 Z336 次(08:38/10:52)

早//火车D8 抵达北京,结束愉快的旅程,返回来温馨的家。 /家接待标准

交通 北京南宁往返硬卧;当地空调旅游车。(保证一人一个正座,自由活动期间不提供用车)

住宿

南宁维也纳同级;北海入住携程四钻酒店;涠洲岛入住指定酒店;若出现自然单间我社将优先安排三人间或加钢丝床或游客自补房差。

参考酒店名称:

南宁:维也纳或同级

北海:皇家海湾 S.Hotel(优选亲子套房)日不落海景酒店或同级

涠洲岛:隐庐海景酒店、海韵之嘉、涠爱民宿或同级

如客人对上述参考酒店安排不满意,处理方案如下:1、按实收价格退给客人自行订房,2、可自补当时差价升级客人满意的更高标准酒店!(提示:按惯例酒店要求中午 12:00 前退房,请您合理安排好时间!)景点

行程中所列景点第一道大门票及船票,不含景点中的个人自费项目等小门票或电瓶车。门票优惠:此行程为旅行社综合打包价产品,持学生证、军官证、老年证、残疾证等证件均不享受门票优惠的,敬请各位谅解(温馨提示:部分景区内有请香和请太岁、拓画、卖少数民族物品特产等活动,为景区项目,非旅行社安排的购物点,请告知)

用餐 酒店含早;1 正餐(蒸汽海鲜)

导游 一家一团,司机兼导游;岛上向导。

购物 0 购物;

为更好提高您的旅行体验,我们特别为您提供以下附加升级选项供您参考:附加升级选项非自费项目,导游不做推荐,如您需要体验请于出发前预订!行中预订无法享受协议价格,敬请知晓。

北海/涠洲岛玩乐项

体验内容 协议价格 备注

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珊瑚潜水(涠洲岛) 专业设备,教练 1 对 1 深海潜水

体验,包含往返接送费用。

238 元/人 参加年龄:6-60 岁快艇体验(涠洲岛) 乘风破浪,快艇出海观光。 128 元/人 /

自驾租车(涠洲岛) 奇瑞 5 座电动汽车 258 元/辆 需有C 级以上驾照。8 座观光车 380 元/辆

火山岛旅拍(涠洲岛) 拍照 1 小时,底片保底 100 张全

送,精修 10 张。服装化妆自理。

299 元/单

(限 3 人以内)

超出1 人加收150元水上高尔夫(北海) 青山碧水中尽显挥杆豪情 128 元/人 30 个球/人沙滩骑马(北海) 平整的海滩,柔软的海浪,潇洒

驰骋。

288 元/人 一人一马原则,3-5岁小朋友可由成人陪同沙滩骑马航拍(北海) 沙滩骑马全程无人机跟踪航拍,

赠送剪辑,赠送全部原视频!

300 元/人 1、赠送的剪辑视频时长为1分钟;2、风力达到5级或以上将无法跟踪航拍,届时将退还费用。3、增加1 人加收200元/人。单人项目均大小同价,无儿童优惠价。敬请知晓!!!特别

说明

1 物属于旅游者个人行为,旅行社不负责退换; ②具体行程以出团通知单为准;③失信被执行人必须事先声明,否则造成一切损失由旅游者本人自行承担; ④旅游者保证自身及同伴的证件真实有效;⑤全程不提供自然单间,尽量安排拼住;如要求单住,单人请补足单房差 ⑥签定后若临时取消团款不退,若临时换人,则需要自行承担换人费用; ⑦身体健康适宜出游;

涠洲 岛

停 航

补 充

协议

涠洲岛停航补充协议广西北海属于亚热带海洋性季风气候,每年 5-10 月为台风多发季,特别是7-8 月暑假期间,冷热空气的交流会产生西南风或台风的几率增加,碰到此类恶劣天气或进出港湾船只堵塞航道等非认为原因造成的停航(停航通知以海事局下发涠洲船务公司停航通知为准),我社不承担赔偿责任,只能退还未发生的相关费用或者建议备选方案如下:

序号 套餐项目 结算价格备注方案 1 写证明退未发生的船票+涠洲岛门票=380/成人,其余时间自由活动(期间不含车、餐、导游、岛上住宿调整为北海市内酒店)。380 元返程前退费方案 2 红树林+赶海+大江埠=580 ,安排北海市内酒店 优惠价格380 380 元无费用增减方案 3 红树林+大江埠+海洋之窗=500,安排北海市内酒店 优惠价格380 380 元无费用增减费用

不含

1、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用;

2、不提供自然单间,产生单房差或加床费用自理。非免费餐饮费、洗衣、理发、电话、饮料、烟酒、行李搬运等费用;

3、行程中未提到的其它费用:如特殊门票、游船(轮)、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用;4、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理;

5、购物场所内消费;

6、不含旅游意外保险及航空保险,因旅游者违约、自身过错、自身疾病,导致的人身财产损失而额外支付的费用;

7、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用;

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8、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。

保险 只含旅行社责任险,地接社不含旅游意外险,由组团社建议客人自己购买。特别

说明

1、我社处理投诉以当地客人意见反馈表为准,请客人必须认真填写,反映自己真实的意愿。如游客在途中未提出异议,则视为满意;返程后再提异议,我社不予处理,请谅解;

2、以上车程、游览时间均为参考时间,如有出入,属正常情况,请理解包涵。3、我社有权对行程的先后顺序作出调整,但不减少景点。飞机航班以出团通知为准。如出现单男单女入住酒店、请客人入住三人间或加床或补房差,按航空公司规定,折扣机票一经售出,不得变更、改签、退票;飞机、火车时刻调整或晚点,与旅行社没有任何关系。遇国家政策性调价和自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客观因素造成的费用增加或损失,由游客自理。我社不承担任何责任!4、在客人要求及行程时间允许的情况下,并经全体游客逐一签字同意要求增加行程以外的购物店或景点,如要求我社协助,请与导游签订补充协议,我社方给予安排;

5、此团是散客拼团,当地是分段操作,会有换车和换导游现象,请游客提前知晓,敬请理解。旅游期间安全须知

为了增强旅游者安全意识,普及旅游安全基本常识,使旅游者参加旅游活动的计划能圆满、愉快、顺利完成,本公司特制定旅游安全须知,请旅游者认真阅读并切实遵守。

一、食:在旅游期间,旅客要十分注意饮食卫生,预防避免中毒和胃肠道疾病的发生。1、在旅游期间购买食物需注意商品质量,不要购买“三无”(无生产厂家、生产日期、厂家地址)的商品,发现食物不卫生或有异味等变质情况 ,切勿食用。

2、出门旅游、应随身携带上矿泉水及干粮等食品,以备不时之需,注意请勿喝生水和不洁净的水。3、不要接受和食用陌生人送的香烟、食物和饮品,防止他人暗算。

4、旅游期间要合理饮食,不要暴饮暴食和贪吃零食、冷食冷饮。

5、为防止在旅途中水土不服,游客应自备一些常用药品,以备不适之需,切勿随意服用他人所提供的药品。6、喜欢喝酒的旅客在旅途中应注意控制自已的饮酒量,饮酒时最好不超过本人酒量的三分之一,若出现酗酒闹事,扰乱社会秩序,侵犯她人或造成他人财物损失的一切责任由肇 事者承担。

二、住:

1、游客入住酒店后,应了解酒店安全须知,熟悉酒店的安全出路、安全路梯的位置及安全转移的路线。2、注意检查酒店为你所配备的用品是否齐全,有无破损。如有不全或破损,请立即向酒店服务员或导游报告,以免发生纠纷。

3、贵重物品应存放于酒店总台保险柜,不要随身携带或放在房间内。 不要将自已住宿的酒店、房间随便告诉陌生人,不要让陌生人或自称酒店的维修人 员随便进入房间,出入房间要锁好房门,睡觉前注意房门窗是否关好,保险锁是否锁上,物品最好放于身边,不要放在靠窗的地方,在使用卫生间时,注意防滑。

4、游客入住酒店需要外出时,应告知随团导游,在酒店总台领一张饭店卡,卡上有饭店地址、电话,如果你迷路时,可以按卡片上地址询问或搭出租车,你就会安全顺利回到住地。

5、如遇紧急情况,千万不要慌张。发生火警时不要搭电梯或随意跳楼;镇定地判断火情,主动地实行自救。若身上着火,可就地打滚或用重衣服压盖,必须穿过有浓烟的走廊、通道 时,用浸湿的衣服披裹身体,捂着口鼻贴近地顺墙爬行,大火封门无法逃生时,用浸湿的衣 服披裹身体,被褥堵门或泼水降温的办法等待救援或摇动鲜艳的衣服呼唤救援人员。

三、行:游客旅行中乘(飞机、船),主要应预防意外事故的发生。

1、游客在车(机、船)停稳后方可下车(机、船)。按先后秩序上下车(机、船),讲究文明礼貌,优先照顾老人、儿童、妇女,切勿拥挤,以免发生意外。

2、游客在乘车旅途中,请不要与司机交谈和催促司机开快车,行车时不要将头、手、脚伸出窗外,以防意外发生,

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乘坐交通工具时,应系好安全带,不要在行车过程中离开座位或站立。

3、游客下车游览、就餐、购物时,请注意关好旅游车窗,拿好自已随身携带的贵重物品。4、游客乘坐飞机时,应注意遵守民航乘机安全管理规定,特别是不要在飞机上使用手机等无线电工具或电子游戏等。5、、不要向车窗外扔废杂物品(特别是硬质物品)以免伤害他人。

四、游:游客在游览观景时,注意应预防事故和突发性疾病的发生,特别注意:

1、听取当地导游有关安全的提示和忠告。

2、、经过危险地段(如陡峭、狭窄的山路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤,前往险峻观光地点时应充分考虑自身的条件是否可行,不要强求和存在饶幸的心理。

3、、登山或其他活动中应注意适当的休息,避免过度激烈运动,同时做好防范工作。4、、在水上(包括江河、湖海、水库)游览或活动时注意乘船安全,不单独前往深水域或危险河道。5、、乘坐缆车或其他载人观光工具时,应服从景区工作人员安排,遇超载、超员或其它异常时,千万不要乘坐,以免发生危险。

6、、游览期间,游客不要单独行动,如果迷失方向,原则上应在原地等候导游的到来。自由活动期间游客不要走得太远。带小孩的游客请管好自已 的小孩,不能让小孩单独行动, 注意安全。

五、购:游客在购物时,主要应防止被诈骗、盗窃和抢劫事故发生。特别注意:

1、不要轻信流动人员的商品推销。

2、无意购物时,不要随意向商家问价还价。

3、不要随商品销售人同到偏僻地方购物或取物。

4、要细心辨别商品的真假,不要急于付款购物。

5、注意保管随身的钱物。

6、购物要索要发票,在旅行社安排的购物店中所购物品有问题,若有发票都会有一个妥善的处理结果。六、娱:

1、不要单独活动,不要前往管理混乱的娱乐场所。

2、在热闹拥挤的娱乐场所,要注意保管好自已的随身物品。

3、参加高风险娱乐项目,要注意遵守相关的规定,保证人身安全。

4、自由活动期间,请勿乘座无运营资质的车辆(如摩的,黑出租车等)。应注意人身安全,谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示牌。

七、重要提示:

1、注意听从导游的安排,记住集中时间和地点,记清自已所乘坐的车型、车牌号及颜色,不要迟到。2、游览活动中,为了防止火灾事故的发生,请旅客不要携带易燃易爆物品,不乱扔烟头和火种,遵守各交通运输部门、酒店有关安全管理规定及各种法律法规。

3、旅客乘坐的车(船、飞机)在行驶的过程中,若遇有交通事故发生时,应听从导游的安排及指挥不要慌张,发生人身伤害的应尽力施救或自救,同时注意保护现场,避免损失扩 大。

4、旅客乘坐飞机旅游时,应带好自已的有效身份证(小孩带好户口本原件,满 16 岁未办理身份的客人需持派出所证明原件),并注意保存好。导游发你机票和登机牌时,应该核 对自已机票上的名字、往返时间、抵离目的地、航班号是否准确、往返机票是否是在一张上, 请注意保存好机票和火车票,如果导游要统一管理机票应配合导游工作把票交回。

5、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时,按有关法律法规的规定由相关部门进行处理,旅行社提供必要的协助,但不要影响其他游客的行程和导游对团队的正常工作。

6、游客必须严格遵守国家的法律法规,尊重旅途所经国家和地区当地的法律、法规及民族民俗习惯。安全是愉快旅行的头等大事,为了您的旅途顺利请认真阅读安全须知!

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八、老人出游注意事项: 老年人出游时应多注意一些问题,避免旅途中不适。 首先要选择诚信可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要随团旅游,若发生意外众人可 帮忙随时救助。 其次临行前的体检必不可少,参加旅行前要征得医生同意,方可动身。 第三,饮食要讲卫生。在旅途中的饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味,不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。 第四,预防旧病复发。外出旅游,切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时,还要带一些急救用品及常用药品。若晕车船,应带上防晕车药物。患有高血压及糖尿病者,切勿忘系统服药,一定要按时用药。第五,要防止意外伤害。老年人腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故。因此,旅游时最好有家人或亲朋好友相伴。第六,住处要舒适安静。旅途中,要保证每天 6-8 小时的睡眠时间,住宿条件要舒适安静,以便恢复体力。最好与陪同人或旅伴住一个房间,便于照顾。 第七,注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更要注意,要与窗子保持一定的距离,并保护好肩、臂部,以防风寒。第八,要避免过度疲劳。旅行日程安排宜送不宜紧,活动量不宜过大。游览时,步履宜慢,循序渐进。

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