识别形体与服装搭配

——何 艳

目

录 PART01 / 识别形体

PART02 / 形体与服装搭配

人体的基本构造：人体是由206块骨头组成骨骼结构，骨骼外

面附有600多条肌肉，肌肉外是一层皮肤。

体型和体型的三要素：

A.体型：即人体最外表的型

B.体型三要素：骨骼、肌肉、脂肪

骨骼决定了人的高矮

肌肉、脂肪决定了人的胖瘦

体型反映的是身体各部分的比例。例如躯干上下之间的比例、

身高与肩宽的比例、胸围、腰围与臀围之间的比例等等。

人体体型

男士理想体型为肩宽臀窄的倒梯形

女士理想体型为肩窄臀丰满的正梯形

美的体形概括：身体健康

身高适度

比例匀称

线条流畅

男女体型

常见人体体型分类

字母型：H、X、A、O、Y。

几何图形：倒三角形、直筒形、椭圆形、圆筒形。

水果形状：西洋梨型、葫芦型、苹果型。

脂肪蓄积：瘦长型、中间型、肥胖型。

人体测量医学：胸型（瘦长型） 肌型（匀称型） 腹型

（矮胖型）。

中医体型分类：木、火、土、金、水5种类型。

体型分布图

Y型 H型 A型 X型

服装诠释的字母

识别体型

• H形体型

• X形体型

• A形体型

• O形体型

• Y形体型

女性与服装搭配

肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，腰部不明显，

为 H 形的轮廓线。臀围与腰围的差值小于 15CM 。骨架从小到大都

有，脂肪均衡地分布在身体各个部分，或者在腹部周围 。

H形体型特点：

肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，腰部不明显，

为H型的轮廓线。腰部和臀部的尺寸相差很小。

H形体型

1.应避免巨型、较短或贴身的上衣。

2.如果身材属于比较瘦的H型，可以利用加宽肩部与臀部的设计来修

正体型。

3.如果身材属于比较胖的H型，那么在适当加强对肩部与臀部设计的

同时，可以选择一些有腰线设计的服装。

H形体型着装建议

应避免巨型、较短或贴身的上衣。

H型外轮廓的服装可以将粗壮的腰部有效的掩盖起来，

是适合的外型。

X形体型

肩膀与臀部基本同宽，腰身瘦小。腰围比臀围小 18-25cm 。胳膊与腰

部之间有明显地缝隙。肩膀有棱角。身长比例均衡。骨架从小到大都有。

重量分部不均，通常臀部及大腿部位较重。即便腰部有肉，但腰围明显

小于臀部及肩膀的宽度。胸部丰满，曲线明显，也称沙漏形。

X形体型特点：

胸部丰满，腰部纤细，臀部圆润，曲线明显，是女性感最突出的体型。

也称沙漏型。

1.如果身材纤细，身高中等，那么几乎所有的款式都可以穿着。

2.如果身材比较丰满，那么应该注意身体与服装的和适度。

X形体型着装建议

A型，H型外轮廓服装容易将X体型最为优美的纤细腰部遮盖（如

果是收腰的设计，则非常好看）

Y型的服装因为肩部的夸张，因此在视觉上缩小了臀部的比例。

X型的服装强调了X体型上的所有优点，曲线毕露，女性感突出

不建议：遮盖腰部曲线

臀大肩小，体型最为主要的特征是宽大的臀部或者较粗的腿部，

虽不一定胖，但是臀部的宽度比肩部宽。常常溜肩。小骨架。

胸部是否突出不会影响臀部在整个身体中的作用。脂肪的分布

不平衡，通常在臀部、腹部与大腿。

A形体型的特点:

臀大肩小，体型最为主要的特征是宽大的臀部，虽不一定胖，

但是臀部的宽度比肩部宽。胸部是否突出不会影响臀部在整个

身体中的比例。

A形体型

1.避免穿着长及臀部最宽处的夹克和宽松的蓬蓬裙。

2.装饰品应位于身体的上部，使视觉注意力上移。

3.垫肩、肩章、收腰、胸部贴口袋、胸部褶皱、宽大的领子都是适合的设计。

A型外轮廓服装最容易穿着。因为很容易遮盖宽大的臀部。

X型，H型，Y型外轮廓服装都需要垫肩来调整肩部的宽度来平衡臀部。如果臀

部不是非常肥大，肩部由于垫肩调整后，则X型，H型，Y型外轮廓的服装都适

合穿着。

A形体型着装建议

A形体型着装建议

A形体型着装建议（紧身牛仔裤，臀部避免图案、贴口

袋等设计元素）

O形体型

最为突出的体型特点为圆润的肚子，腰部的宽度大于肩部与臀部的宽度。

一般， O 形体型的人都较为肥胖，也有体重轻的人是 O 形体型。通常

胳膊与腿为正常尺寸。骨架从小到大都有。脂肪多存于腰腹部。大部分

O 形体型也溜肩，胸部也较丰满。

O形体型的特点：

最为突出的体型特点为圆润的肚子与肥大的臀部，大部分O型体型略有

溜肩。

O形体型着装建议

H型外轮廓的服装由于剪裁利落，肩部方正，因此适合O型体型。

A型外轮廓的服装使肩部显得溜肩，腹部与臀部重量加大，不太适合。

X型外轮廓的服装强调O型所不具备的细腰，不太适合。

T型外轮廓的服装强调O型所不具备的窄臀，不太适合。

有垫肩的简洁合体的服装看上去较好。

垂直线的设计，合体的西装裙或长裤较好。

避免紧身与布料轻逸的休闲裙装

避免小一号的紧身裤勒住腹部

避免过于紧身的T恤

宽肩窄臀，体型特征为 Y 形，但是有腰。常常是中等到偏大的骨骼结构。

臀部与腿部较为苗条。脂肪的分布不平衡，通常分布在身体的上半部，

胸部不突出。

Y形体型的特点：

宽肩窄臀，背部较宽，虽然胸部可能很丰满，有腰部曲线，腿部较细，

但体型外部特征仍为Y型

Y形体型

1.为了在视觉上减小肩部加宽臀部，插肩袖或无肩缝的衣袖设计

较为有效。

2.要选择简洁、宽松的上衣款式。

3.当腰部比较纤细时，X型外轮廓的服装较为适合，即合体的上衣与有

裙摆的裙子。这样就可以让Y型看上去更接近X型。

4.当腰部比较粗壮时，Y型服装更加适合。

Y型外轮廓的服装非常适合。还可以掩盖丰满的胸部。

A型外轮廓的服装非常适合。

H型外轮廓的服装容易让臀部变得与肩部一样宽，尽量避免。但是，如

果是飘逸流动的面料，则很适合。

Y形体型着装建议

为了在视觉上减小肩部加宽臀部，插肩袖或无肩缝的衣袖设计较为有效

A型外轮廓的服装非常适合

避开上身庞大 避开硬朗套装

避免穿着有垫肩，肩章或扩大肩部的衣服避开泡泡袖

色彩搭配场合

印花图案、休闲风。

给人轻松、休闲、天真、

不拘小节的感觉

鲜明色调运动、户

外装。如亮丽色彩醒目

，给人感觉放松而快乐

冷色及深色正装。如黑

色、深啡色、深蓝色的正装

，能营造严肃气氛，予人冷

淡、神秘的感觉

暖色套装或晚装，如红

、黄、橙套装或晚装，给

人热情、自信、友爱、爽

朗的感觉

中性色职业装。啡色、米色、浅灰色的职业

装，可缓和紧张气氛，达到平衡效果

休闲、派对

旅游、野营

会议、正式

人际、社交

职场

搭配

原则 净色（纯色）+杂色

服装色彩搭配原则

冷色+暖色 杂色+杂色

图案+图案

横纹+竖纹

亮色+亮色

暗色+暗色

服装色彩搭配禁忌

• 上深下浅:端庄、大方、恬静、严肃

• 上浅下深:明快、活泼、开朗、自信

• 突出上衣时：裤装颜色要比上衣稍深

• 突出裤装时：上衣颜色要比裤装稍深

• 绿色难搭配：在服装搭配中可与咖啡色搭配在一起

上下装搭配经验

• 上衣有横向花纹时,裤装不能穿竖条纹的或格子

• 上衣有竖纹花型,裤装应避开横条纹或格子的

• 上衣有杂色,裤装应穿纯色

• 裤装是杂色时,上衣应避开杂色

• 上衣花型较大或复杂时,应穿纯色裤装

• 中间色的纯色与纯色搭配时,应辅以小饰物进行搭配

上下装搭配经验

一般同一色调的同类色搭配多采用此方法，以主体服装的颜色或 统一法 主色调为配色基调，选择与之相近的颜色进行搭配。

主要是要达到主题突出、宾主分明、具有变化和层次。如冷、暖

衬托，明、暗衬托，简、繁衬托等。会在艳丽、繁复与素雅、单纯的

对比组合之中显示出秩序与节奏，从而起到以色彩的衬托来美化着装

形象的作用。

衬托法

点缀法

当色彩单一或色调太统一、相近时往往显得呆板，没有生机活力，

这样的情况下点缀就显得非常重要，往往能起到画龙点睛的效果。

一般来说，点缀之色，面积不大，但与大面积色调往往是对比之色，

起到一种强调与点睛之笔的效果。

服装搭配方法

呼应法

协调法

着装色彩中有上下呼应，也有内外呼应。色彩在整体着装搭配上最

好不要孤立出现，需要有同种色或同类色块与其呼应，这一点尤其在色

彩大面积对称搭配中尤其如此。呼应一般采用点与块或数点之间搭配，

以形成整体感。

可以使对比的或强烈的色彩柔和协调起来，起着微妙的联结作用。

协调一般有两种方法：

1.颜色过渡协调：在色彩对比与和谐关系上，色彩与色彩之间缓冲

过渡与衔接非常重要，彩虹的七色顺序排列衔接，既鲜明生动又和谐。

2.用非常具有协调性的无彩色进行协调：黑、灰、白、金、银。

服装搭配方法

服装搭配展示

风格：时尚优雅、简约大

方

适合身型：A、X、H型

服装搭配展示

风格：时尚休闲、年轻俏皮

适合身型：H、X型

风格：优雅时尚、知性性感

适合身型:A、X、H、Y型

服装搭配展示

风格：时尚简约、知性大方

适合身型：A、X、H、Y型

服装搭配展示

风格：知性优雅、时尚大方

适合身型：A、X、Y、H、O

型

服装搭配展示

服装搭配展示

风格：大气时尚、干练知性

适合身型：A、X、Y、H、O

型

服装搭配展示

服装搭配展示

风格：休闲时尚、俏皮大方

适合身型：X、H、A、Y、O型

服装搭配展示

风格：时尚休闲、年轻大方

适合身型：A、H、X型

风格：知性优雅、时尚大气

适合身型：X、Y、H、A型

服装搭配展示

风格：优雅知性、大方时尚

适合身型：A、H、X型

服装搭配展示

服装搭配展示

风格：典雅大方

适合身型：X、A型

风格：典雅大方、时尚大方

适合身型：X、A型

服装搭配展示

服装搭配展示

风格：典雅时尚

适合身型：X、A型