专业体育运动营养手册

2020-2021

WIN.

FOR.

DREAM.

关于诺特兰德

诺特兰德(NUTREND) 1993年成立于捷克，是捷克与斯洛

伐克奥林匹克委员会官方指定运动营养品合作伙伴，欧洲

顶级运动营养品及膳食纤维补充剂生产商。自创立以来，

诺特兰德不断追求卓越完美，凭借其世界领先及现代化的

科研及生产基地，以及大胆创新精神和精益求精的产品理

念，不断引领技术发展，旗下所生产的600余款产品，被

广大专业运动员和运动爱好者所认可，截止目前，诺特兰

德品牌始终保持着旺盛的活力，产品已经热销到了全球60

余个国家和地区，在国际上享有盛誉。

诺特兰德，产品覆盖面广，600余个单品保证了不同人群

在任何训练阶段的营养方案选择；

诺特兰德，规模实力雄厚，30000余平方米的生产车间屹

立于土地紧张的中欧群雄之中；

诺特兰德，生产技艺精尖，粉剂、液体、胶囊、片剂、棒

类等产品彰显了生产线的全能和高效。

卓越研发实力

诺特兰德自1993年创立以来，一直秉持科研领先，科技创

新的研发理念，每年投入约2000万美元用于新品研发和测

试，始终确保旗下产品在世界范围内的领先地位。

诺特兰德与多家欧洲知名实验室一直保持良好的合作关系

，数以百计的顶尖运动营养研发专家为诺特兰德的产品提

供了最强有力的保障。

严苛品质保证

全球权威机构的多重严苛检验

诺特兰德全线产品均已通过ISO9001:2009质量体系认

证，著名的食品安全体系认证（FSSC）22000认证，BIO

有机食物生产认证以及最严苛BUREAU VERITAS全球认

证，进入中国市场后，诺特兰德严守中国食品安全体系，

已经获得中国国家兴奋剂检测中心认证。

确保诺特兰德产品品质安全可靠，诺特兰德，始终坚持为

消费者提供可信赖的产品！

诺特兰德-奥委会官方合作伙伴

捷克反兴奋剂协会指定合作伙伴

诺特兰德(NUTREND) 作为捷克和斯洛伐克奥委会官方指

定营养品合作伙伴已超过20年，2021年NUTREND产品陪

伴我们的奥运健儿又一次踏上了东京奥运会的征程。

成立于1999年的捷克反兴奋剂委员会(ADV ČR)是捷克共和

国国家级的反兴奋剂机构，是捷克反兴奋剂检测的最高权

力机构，自ADV ČR创立之初，诺特兰德始终保持着与捷克

反兴奋剂委员会的友好合作关系，共同创立并完善捷克兴

奋剂检测体系与管理规范，捷克反兴奋剂委员会主任

Miloš Vrabec也受邀成为诺特兰德高级产品顾问，诺特兰

德全线产品均通过了捷克反兴奋剂委员会的检测，确保产

品安全高效。

北京中赫国安足球俱乐部

指定运动营养品供应商

北京中赫国安足球俱乐部是中国足坛成绩最佳，中国影响力最大、球

迷基数最广的俱乐部之一，队史上曾获得众多重要荣誉！

2020年，诺特兰德和北京国安足球俱乐部达成官方合作伙伴关系，

成为北京国安指定运动营养品供应商，诺特兰德将助力北京国安的队

员们征战全新赛季！诺特兰德将为北京国安一线队队员及所有梯队、

青训队员提供全方位的营养解决方案和运动营养产品支持，助力运动

员发挥最佳状态。

重庆两江竞技足球俱乐部

唯一指定运动营养品牌

重庆两江竞技足球俱乐部是一家中国足球协会超级联赛俱乐部，

自1997年落户重庆并代表重庆征战中国足球顶级职业联赛开

始，至今已23年。期间，俱乐部夺得过2000年中国足协杯冠

军，并于2002年第12届亚洲优胜者杯赛（亚冠前身）中获得第

四名。

2020年，诺特兰德和重庆两江竞技足球俱乐部达成官方合作伙

伴关系，成为重庆两江竞技足球俱乐部唯一指定运动营养品牌。

新疆飞虎男篮

唯一指定运动营养品牌

新疆广汇飞虎篮球俱乐部，创建于1999年，球队曾在

2016-2017赛季获得CBA常规赛冠军，五次获得CBA亚军。现已

发展为中国男子篮球职业联赛中重要的球队之一。

新赛季诺特兰德将陪伴新疆男篮征战CBA赛场，向联赛冠军发起

强力冲击！

河北华夏幸福足球俱乐部

唯一指定运动营养品牌

河北华夏幸福足球俱乐部（Hebei China Fortune F.C.）是一家

位于中国河北省廊坊市的足球俱乐部 ，现征战于中国足球协会超

级联赛。

2021赛季，诺特兰德将为河北华夏全队运动员提供专业的运动

营养解决方案，全面保障运动员球场表现，赛出水平，力争冠

军！

诺特兰德明星代言团队

Petr Vabrousek

长距离铁人三项世界杯冠军2枚金牌得主

长距离铁人三项欧洲锦标赛银牌铜牌得主

捷克铁人三项赛11枚金牌得主，保持11年不败纪录

“铁人三项可能是对身体要求最为苛刻的一项运动，

如果我不运用最佳方案，通往胜利的道路将变得非常

困难，这项运动不仅对装备要求高，对于运动员的体

能要求也相当严苛，训练和比赛时必须不间断的为身

体提供高质量的能量和营养，赛后也需要特殊的产品

来促进身体的恢复，而NUTREND为我提供了最佳的

营养和恢复解决方案。这就是为什么我坚持使用

NUTREND产品超过11年的重要原因。”

Martina Sablikova

2010温哥华冬季奥运会速度滑冰300米、500米2

枚金牌，1500米铜牌得主

2014年索契奥运会速度滑冰5000米金牌、3000

米银牌得主

2007-2016年世界锦标赛、欧洲杯、冬季大运会

速度滑冰多项金牌得主

“无论在速度滑冰还是自行赛道上，速度和耐力都

是我所需要的。我是一个专业的运动员，我完全知

道如果没有良好的能量补充和高度集中的注意力，

就没有足够的速度和耐力。也就不能完成如此艰苦

的比赛。多亏了NUTREND产品能为我提供所需的

能量，才能让我实现梦想的道路不那么艰难！”

贾俄仁加

中国越野跑马拉松运动员

中国马拉松业余第一人

2018法国UTMB环勃朗峰越野赛OCC组冠军

UTMB赛场首位中国籍冠军

竞能乳清蛋白

诺特兰德竞能乳清蛋白，是诺特兰德专门为体育运动员研发的一款高性能蛋

白产品。采用纯进口蛋白来源，100%纯乳清蛋白，没有廉价蛋白添加，确

保每1g蛋白都是高品质。蛋白含量高达76.8%，高效补充优质蛋白，有效提

高肌肉质量、力量。每份额外添加1g胶原蛋白肽，有效加快高强度训练后

的机体恢复，缓解肌肉酸痛感、疲劳感。青苹果牛奶口味，清新口感，告别

枯燥训练，满足挑剔味蕾。

运动员专用乳清蛋白粉

100%纯乳清蛋白来源

进口奶源提取,确保最优品质

提高肌肉质量,增加肌肉力量

含肽配方,加快练后恢复

推荐使用量

将一份30g本品混合200ml水混合，充分摇匀后饮用

推荐早晨一份，练后30分钟再饮用一份

每天推荐饮用1-3份

适用人群

专业运动员

体育生

需要补充优质蛋白的运动爱好者

青苹果牛奶味

30g/袋 900g/桶

充能糖

运动训练中需要消耗大量的能量，而人体所需能量的70%以上是由食物中的

糖类物质提供的。诺特兰德充能糖中含有86%梯度碳水，5种快慢碳水化合

物（麦芽糊精、葡萄糖、结晶果糖、低聚麦芽糖、异麦芽酮糖）。不同梯度

的糖对肠胃刺激和吸收速度都不相同，更有利于胰岛素的快速、持久释放。

保证迅速为身体供能的同时又能维持血糖水平的相对平稳，避免出现因血糖

的“大起大落”导致运动能力下降。另外添加了牛磺酸、多种维生素和矿物

质，能够为机体补充充足的电解质，延缓疲劳感，提高运动耐力，保证运动

的顺利进行。

快速持久供能、延缓疲劳、提高运动表现力

迅速供能

维持血糖稳定

提升运动耐力

补充电解质

推荐使用量

将1袋本品（50g）与600ml水混合，

充分摇匀后饮用，运动前中后均可饮用。

每天推荐食用1-2份

适用人群

体育生

专业运动员

长时间耐力运动人群

运动爱好者

青柠可乐味 水蜜桃味

2kg/桶 50g×15袋/盒

竞能肌酸粉

一款更专业、无需冲击期的载体肌酸产品，不同于普通的肌酸产品，诺特兰

德竞能肌酸，采用纯肌酸加葡萄糖的复配配方，最大化的提升肌酸的吸收利

用率，为机体补能的同时能够增加肌细胞分裂和蛋白合成，快速提升体内的

磷酸肌酸含量，保证骨骼肌细胞快速生成ATP。饮用后短时间内能够快速提

升力量、速度和爆发力，显著提高有氧、无氧运动能力，提高运动成绩！每

份添加262mg高含量1.6二磷酸果糖，强化运动员心脏功能，加快乳酸排

除，显著提升运动员运动能力额外添加牛磺酸，缓解疲劳，帮助身体快速恢

复。

显著提升运动力量、速度、爆发力

显著提升力量、爆发力

加快身体恢复

添加1.6二磷酸果糖

强化心脏功能,延缓疲劳

推荐使用量

运动前30分钟或运动后取本品7.5g

与200ml水混合，充分摇匀后饮用

适用人群

体育生

专业运动员

长时间耐力运动人群

运动爱好者

菠萝味 香橙柠檬味

300g/桶

能量启动小红瓶

一款强有力的运动前能量启动产品，运动前使用可快速提升运动状态，有效

延缓运动疲劳，延长运动时间，提高运动能力。含有多种天然活性成分如左

旋肉碱、牛磺酸、维生素B1、B2、B6（有助于减少疲劳和疲惫，适当促进

能量代谢）和瓜拉纳（天然咖啡因）、人参、绿茶天然草本精华，协同作用

下，可有效提高身体新陈代谢和精神专注度，提升肌肉力量及爆发力，加强

运动表现。适用于各类训练、比赛，包括游泳、越野跑、球类等具有爆发性

运动中。

全面提升运动表现，激活耐力、力量、爆发力

快速进入训练状态

提升力量、爆发力

提升耐力

延缓疲劳

单支便携装

推荐使用量

运动、训练前15-20分钟使用一支

适用人群

体育生

专业运动员

高强度运动人群

60ml×2支/盒

TEST BOMB睾酮

一款能够有效提升体内睾酮水平，提高运动体能和力量的促睾产品。

诺特兰德TEST BOMB睾酮采用纯天然配方，能够安全、高效的提高人体睾

酮水平。其中的促睾抗雌矩阵（人参+玛咖+葫芦巴+VD）能够清除自由基、

促进睾酮分泌、帮助肌肉合成增加肌肉力量；抗疲劳促恢复矩阵（人参+米

糠脂肪烷醇）能帮助身体抵抗疲劳感、提高运动状态、增加运动耐力、促进

身体恢复；生精维矿矩阵（锌+VB1/B2/D）可以保证能量正常代谢和睾酮

的正常分泌。

天然成分实力促睾,生精焕能，抵抗疲劳

提升睾酮水平

提升运动耐力

对抗运动疲劳

加快身体恢复

推荐使用量

早晨食用2粒，睡前食用2粒。

建议每日食用4粒

适用人群

长时间耐力运动人群

专业运动员

运动爱好者

120粒/瓶

ZZ

Z

铁氧力

诺特兰德铁氧力是诺特兰德旗下一款高效的补铁产品。铁是人体内最珍贵的

金属，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白负责将氧气运输到全身。对于

运动员来说，运动会导致铁代谢加快，影响铁的吸收，同时加快铁的排出，

一旦人体缺乏铁，将伴随着耐力下降，身体虚弱，免疫力降低等问题，严重

时可还引起运动性贫血！诺特兰德铁氧力，采用含铁量更高的富马酸亚铁，

吸收更好，补铁更快，同时添加维生素C，进一步加快铁的吸收，并提升铁

吸收率2倍，同时诺特兰德铁氧力还含有多种维生素矿物质，有效保障能量

代谢。科学使用本品可以有效提高人体内血红蛋白浓度，加快氧气运输，提

高最大摄氧量，提升耐力，提高竞技状态。

快速有效提高血红蛋白水平，提高运动能力，

预防运动性贫血

有机铁来源,含铁量更高

6种维生素,3种矿物质

每片含100mg维生素C,

促进铁吸收

每片12mg铁,高含量,

补铁更有效

富马酸亚铁,吸收更好,

对肠胃0刺激

推荐使用量

每日1次，每次1片，温水吞服

建议早餐前或晚餐前服用

适用人群

体育生

专业运动员

运动爱好者

60片/瓶

Vc

Fe

金牌关节三剑客

诺特兰德金牌关节三剑客，一款专门预防关节损伤和关节养护研发的产品，

独特的胶原蛋白肽+Ⅱ型胶原蛋白的配方，二者双管齐下，补充关节关键营

养，极小分子，迅速吸收，快速补充关节软骨所需营养（胶原蛋白、氨糖、

软骨素等），促进关节软骨再生，预防运动人群在长期高强度运动、训练下

关节受损；若已有关节损伤现象，特添加维生素C+维生素D3+维生素B6，

能够为关节提供一个健康的内环境，抑制炎症产生，缓解关节疼痛，恢复软

骨弹性。

市面最好的关节产品，呵护训练中受损的关节

胶原蛋白肽

Ⅱ型胶原蛋白

氨糖

软骨素

维生素B6、C、D

推荐使用量

每日早晨空腹服用，

取1袋与250ml-300ml水

混合搅拌均匀后服用

适用人群

有关节疾病困扰的人群

高强度训练人群

专业运动员

梨味

10g×20袋/盒

V

竞能多维片

维生素和矿物质是人体六大营养素的重要组成部分,，对人体正常的新陈代

谢、身体机能起着非常重要的作用。运动员由于要进行大负荷的运动训练，

因此对维生素和矿物质的需求量远大于常人，如何及时、有效地补充维生

素、矿物质将直接影响运动能力和疲劳恢复！诺特兰德竞能多维片，是一款

高性能的补充维生素矿物质的产品，每片含23种微量营养素，其中包含12

种维生素、9种矿物质，以及天然乳钙和绿茶提取物（EGCG）。有效增强

身体机能，提高运动精力和竞技状态，加快训练后的疲劳恢复，是所有项目

运动员必不可少的日常补充产品！

多种维生素矿物质，一次补全23种微量营养素

12种维生素+9种矿物质

提高精力,增强身体机能

天然乳钙,补钙更轻松

绿茶提取物,强效抗疲劳,促恢复

推荐使用量

每日1次，每次2片，温水吞服

建议早餐前或晚餐前服用

适用人群

体育生

专业运动员

运动爱好者

需要补充微量营养的大众人群

60片/瓶

竞能氮泵

竞技项目运动员专用的氮泵产品，训练前使用，可以有效提高运动员的训练

状态，提高训练亢奋度以及专注度，延缓运动疲劳，提高整体运动表现！每

袋100mg咖啡因添加，适合亚洲人使用，显著提高亢奋度及专注度，搭配

瓜氨酸+精氨酸，扩张血管，加快氧气运输，提高运动能力。每袋含

10000mg左旋肉碱，黑科技微囊形式，显著提高运动员耐力水平；酪氨酸+

高含量牛磺酸+EGCG，加快乳酸排除，延缓运动疲劳；添加维生素

C+B2+B3，运动不可或缺的维生素，提高身体代谢，提高耐力水平。推荐竞

技项目运动员在训练前30分钟使用本品来提高竞技水平。

练前使用，提高训练亢奋度，提高耐力、爆发力

快速激活训练状态

提高训练亢奋度

提高训练专注度

有效延缓疲劳

推荐使用量

运动前30分钟

取一袋本品（7.5g）与200ml水混合

充分摇匀后饮用

适用人群

体育生

专业运动员

运动爱好者

菠萝味

7.5g×30袋/桶

竞冠能量饮

一款专门为运动人士研发的在运动前使用的高性能产品。采用黑科技——左

旋肉碱微囊粉，搭配复配糖原，高效促吸收的同时能够确保持续供能，延长

身体的耐力水平；瓜氨酸+精氨酸：扩张血管，提高身体血红蛋白含量，运

输更多氧气，提高氧气摄入量；酪氨酸+牛磺酸+EGCG：提高精神专注度，

确保状态在线，消除自由基，抑制疲劳，提升运动耐力和爆发力；维生素

C+B1+B2+B3：加快疲劳消除，确保能量顺畅代谢，让运动、训练更轻松。

保证体能、提升精神专注度、增强有氧运动能力

快速激活训练状态

提高训练亢奋度

提高耐力水平

加快疲劳消除

推荐使用量

运动前30分钟，

取一袋本品（7g）与200ml水混合，

充分摇匀后饮用

适用人群

体育生

专业运动员

长时间耐力运动人群

运动爱好者

混合水果味

7g×30袋/盒

体考冲刺包

诺特兰德体考冲刺包，是专门针对青少年体考搭配的专业营养解决方案，小

红瓶+充能糖+能量胶的科学搭配，可以有效提升考试专注度，集中精力应对

高强度、高压力的考试；同时可以快速补充能量，提升肌肉力量、爆发力以

及有氧耐力，提高运动成绩。诺特兰德体考冲刺包，助力广大学子冲刺梦

想，金榜题名！

体考冲刺必备，提升成绩，实力发挥！

提升力量、爆发力、耐力

提升考试专注度,集中注

意力

提升身体状态,助力超长

发挥

快速补充能量,恢复体能

推荐使用量

考试前及考试中按照说明补充

适用人群

青少年运动人群

为满足青少年运动人群体考期间身体需求，全面贴近

考试时间安排，助力学子超常发挥。

诺特兰德精心准备体考搭配——冲刺包

体考前

诺特兰德能量胶

考前储能，保障考试期间能量供应，提高运动表现

使用方法：考试前半小时，取一袋直接饮用

诺特兰德小红瓶

激活状态，蓄力冲刺，全面提高运动状态，提升力量、爆发力

耐力，助力体考发挥

使用方法：体考前半小时，饮用完能量胶后，紧接着饮用一

支

体考中

诺特兰德充能糖

快速补充水分、电解质，保障体考期间体能储备，加快体能

恢复

使用方法：提前使用温水冲泡一袋至摇杯中，每袋冲600ml

水，体考中随时补充

诺特兰德液体精英镁粉

增加手掌、手指摩擦力

使用方法：投掷项目考试前，挤适量镁粉至手掌，双手揉搓

使镁粉均匀涂满手掌、手指，待液体快速风干即可

体考后

诺特兰德充能糖

快速补充水分、电解质，保障体考期间体能储备，加快体能

恢复

使用方法：提前使用温水冲泡一袋至摇杯中，每袋冲600ml

水，随时补充

诺特兰德精英T恤 诺特兰德精英液体镁粉

诺特兰德抽绳包 诺特兰德精英训练包

诺特兰德竞技摇杯

大容量设计 吸睛中国红

食品级材质 安全卫生

抽绳设计，可背可手提

防泼水设计，不惧雨淋

精选耐用织物材质

超大容量 可跨可提

立体裁剪技术，速干面料

舒适透气 抗菌除异味

有效增加手部摩擦力，持久防滑

方便携带，投掷项目必备

考前注意补充水分，体考时天气比较热，训练也会流失很多水分，所

以考前要注意多喝水，每天保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分

可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。但是

考试当天上场前，不要喝太多水，加重身体负担。

建议带一份体考冲刺包，全方位营养助力，更加方便：

考前半小时：饮用一袋能量胶+一支小红瓶

快速补充体能，激活竞技状态，蓄能冲刺，为即将到来的体考做好

全面准备；

考试中：提前冲泡好充能糖，考试中随时补充，快速恢复，补充体

能，确保考试表现；投掷项目考试前，可以使用诺特兰德液态精英镁

粉，增加手部摩擦力，提高投掷距离；

第一天考试结束后：冲饮一袋充能糖，补充体考流失水分、电解质，

加快身体恢复，保障次日体考发挥。

考前注意饮食管理，以清淡饮食为主，考试期间更要注意保证正常饮

食，防止由于考生跨区域考试，在新环境下胡乱饮食、暴饮暴食，影响

考试状态。

考试期间要保证适量碳水的摄入，为考试蓄积体力，但切忌吃撑或空

腹。

体育考试注意事项

日复一日的努力，只为最后一刻的冲刺！

一、饮食营养方面

体考对于所有体育生来说都很重要，所以考前紧张是正常的，适度紧

张是有利的，但切忌过度紧张。因为过度紧张反而会影响正常水平的发

挥，保持平常心态保持自信状态，更能“师出必胜”。

面对过度紧张，必要时可通过心理暗示法（比如：反复暗示“我一定

行”）、闭眼深呼吸法，或者每项运动前做适量的热身、每项运动后象

征性喝一口水，都会有助于缓解紧张。

临场考试排队时，可多注意观察考场发枪员、裁判等发布指令时的动

作细节，比如发枪时间等，便于自己考试时集中注意力，保证更好发

挥。

二、心理方面

考前一定要按照正式考试时的时间来要求作息，保证考试时精力充

足、身体状态良好。

提前根据自己的考试具体时间调整作息，比如上午下午考试间隔时间

长，中午可定好闹钟，稍微午休一下。

三、作息方面

体考三大项，更要注意：

1.百米冲刺：①一定要注意发枪员的动作，切忌抢跑、左顾右盼②最后

冲刺阶段一定要坚持过终点线2米，以防未到终点就放慢速度，导致影响

最终成绩。

2.立定跳远：①排队时回想一下动作要领，条件允许的条件下，在旁边

试跳两次，巩固技术动作②开始时切记小跳，不要踩线，落地时重心不

稳时要向前倾倒，跳完后从正前方走出考场。

3.实心球：①考前排队时，注意活动一下各个关节，尤其是手臂部位②

考试时切记不要踩线，投掷结束一定要从后场出去，否则有可能被判违

规③往后预摆时两脚一定不要抬起，这是违规动作。

临考之前的检查：【两证一带一水杯+热身】

准考证和身份证

两证要带好（身份证+准考证）【最好提前放在一个证件袋里】

鞋带、水杯要检查（其他如体考冲刺包，记得提前装好放在包里）

热身要做好（临考前将四肢舒展开，全身发热，微微出汗即可，为

考试做好准备工作）

WIN.

FOR.

DREAM.