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三种方法教孩子时间管理

静安区和田路小学 家长华美

按按遥控器就可以让错过的电视节目回放,没有听明白的

课我们还可以花钱补习回来,错过饭点没吃上饭还可以网上订

餐,这一切似乎都在告诉我们，虽然错过时间却无需着急。所以，

孩子磨蹭成了很多家长最头痛的问题之一，我的孩子就缺少时

间观念。

我们在旁边大吼大叫，她却照样不急不躁，尤其是三年级

以后，写作业先是突破了 21 点，又击穿了 22 点，甚至还会更

晚，以至于第二天早上困得不行，影响一整天的学习。更让我

焦虑的是，我催了，逼了，孩子也努力了，但是速度并没有提

高多少，成绩也没有进步多少。

通过观察，我发现孩子在作业过程中把大量时间都花在了

其他事情上：一会儿就要起身喝水、上厕所，一会儿就会停笔

做小动作，一会儿就会在草稿纸上涂涂画画……

虽然孩子会高声诵读“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，

但她的誓言并没有带来实际行动。

看来，要解决问题，我们仅仅通过讲道理是不行的，真正

要让孩子增强时间观念，学会时间管理，做比说更为重要。

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第一步 让孩子感知时间

“时、分、秒”，不少孩子在幼儿园时就会念会认了，但这

并不意味孩子能直接感知时间的流逝。家长因为担心孩子迟到

或者害怕孩子浪费时间就一个劲儿地催孩子：“快点！没太多时

间啦！”孩子除了手忙脚乱机械地执行命令外，并不真正知道自

己处于哪个时间点，还会加重对家长的依赖。所以，我们可以

在孩子方便查看的位置，比如墙壁或窗台上，安置一个时钟，

让孩子随时知道时间。

第二步 完成作业的时间是有限的

限时，也就是让孩子给每一项作业确立一个大致的时间范

编辑支招

其实，还可以引导孩子体验利用时间的效率。

例如注意力集中时，一分钟可以认真抄写多少个词语，

一分钟可以消灭多少道口算题。同样，在注意力不集中的时

候，家长不一定及时提醒而是在旁默默计时，在作业告一段

落时，告诉孩子刚才花了多少时间，做了多少作业，和平时

相比效率降低了多少。多摆事实，少点儿情绪化的呵斥，让

孩子直观体验拖延时间的后果，从而逐渐懂得时间的宝贵。

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围，这样利于孩子在一定时间内集中注意力。

有时孩子会因自觉时间充裕，而把任务一拖再拖。比如孩

子在做作业的时候，看时间还早，她就会先削下铅笔，再看会

儿课外书。等到这些都忙完了，发现时间过去了一大半，这才

急忙写作业。对于这种情况，可以使用倒计时。

我们和孩子一起，预估完成某项作业需要多少时间，然后

在时间过去一半时提醒孩子一次，还剩 1/4 时再提醒一下，在

将要结束时还可以最后提醒一次。待孩子适应这种倒计时提醒

而产生的压迫感后，也可以放个能够倒计时的计时器（外形别

花里胡哨），让孩子自我提醒，自我把控。

第三步 给孩子可以自由支配的时间

编辑支招

一开始，家长可以与孩子设计一份耗时表，根据每天的

作业门类、数量进行合理规划，先做什么，再做什么，每一

项作业是否还需要分段。待总体脉络划分清楚后，再根据孩

子的学习能力和学习状态，为每个作业分段赋予合理的时

间，将作业分段和对应时间填写在表格里，完成某项作业后

把实际时间填写在后面。通过表格，孩子可以十分直观地感

受自己利用时间的效率，从而激励自我。

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如果孩子在规定的时间内，以良好的学习状态完成了学习

任务，那么剩下的时间怎么处理呢？

自然是让孩子去自由支配喽！不过，为了避免孩子一头扎

进手机、电视而花光全部的时间，我们可以和孩子约定：哪些

不可以做，哪些可以做。比如在闲暇时间，鼓励孩子去运动，

去阅读，去做手工，家长也可以在闲暇时间加强与孩子的亲子

游戏和亲子阅读。

让孩子自由自在地做他们想做的事情，是种很重要的奖励

机制，可以促使他们变得有效率和有条理。这种方法还可以让

他们把注意力集中在作业上，高质量地完成作业，而不是尽快

地完成作业。

当然，和其他习惯建立一样，时间管理同样不可能在一朝

一夕间建立，除了需要我们的监督和陪伴外，家长的榜样作用

更为重要。

编辑点评

“拖拉”是家长咨询时出现频率最高的问题之一，不少家

长在与孩子的拖拉问题长期抗争之后，正逐步陷入由说教到责

骂再到动手的路径而无法自拔。家长说得最多的往往是“我打

也打了，骂也骂了，可就是没有一点点效果”。这位家长的做法

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值得我们借鉴：

“拖拉”仅仅靠说教和打骂是不能解决问题的，还是要从

时间管理着手，让孩子感知、体验，并在家长的教育引导下，

通过不断实践而养成习惯。

在培养时间管理能力时，家长必须注意以下几点：

1.帮助孩子科学规划作业，作业期间合理安排休息。

2.通过协商，制定出与孩子目前学业水平相匹配的作业质

量标准。

3.家长在陪伴中多关注孩子的学习过程而非对错结果。

4.让孩子的时间安排张弛有度，紧张与休闲有机结合，适

当安排孩子的空白时间，对激发孩子自我管理的积极性将有很

大帮助。

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打败“坏虫子”

上海市第一师范附属小学 小王家长

坏坏虫和懒懒虫？真的有！

小昊今年已经 8 岁半，从小就和我们一起跟“坏虫子”做

斗争。

小昊 3 岁时在奶奶家避暑，只要他起床或吃饭太过拖拉时，

奶奶就会说“有懒懒虫钻进去了，奶奶帮你把他抓出来”；在他

无理取闹发脾气时，奶奶又会说“有坏坏虫钻到脑袋里欺负宝

贝，看奶奶把它抓出来！”，然后奶奶会用手在小昊头上抓一下，

扔到地上踩几脚。每到这个时候，小昊就停下来看着奶奶，然

后开始做该做的事，就好像“坏虫子”真的被奶奶捉出来了。

随着小昊逐渐长大，他对“坏虫子”这个概念产生了怀疑。

一天午餐时，小昊突然发难：“老爸，你骗我。世界上根本没有

‘懒懒虫’和‘坏坏虫’！我问过小朋友，他们都没听说过，也

没看见过！”中午的阳光洒在他稚嫩和困惑的小脸上，让人觉得

好可爱。看来是时候换另一个方式和他交流了。

“儿子，‘坏虫子’确实存在，只是以前我告诉你的是小名，

如果提起它们的大名——‘懒惰’‘急躁’，大家都知道。虽然

我们看不见它们，但能感觉到它们的存在。做事情没有精神，

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慢吞吞的，不就是‘懒懒虫’在偷袭吗？如果心里像着了火，

想发脾气，没有耐心做事，不就是‘坏坏虫’进来了吗？”

小昊没有马上说话，若有所思地看着窗外。我知道，我们

的小昊又长大了。

用一杯水让懒懒虫现原形

转眼小昊已读二年级了。一二年级，我们主要帮着孩子养

成良好的学习习惯，打下扎实的基本功，让孩子的学习、做事，

从兴趣驱动慢慢变成责任驱动。这个过程，对小昊也是个不小

的挑战。生性好动的他，往往放学回来后不会马上写作业，要

玩好一会儿，才磨磨蹭蹭地做起作业。和他说好，要“First

thing first”（重要的事情首先做），回家后先做好作业再开心

地玩。但实际操作起来，三天两头就会出现超级磨蹭的情况，

好多次都是我晚上下班回家时还有一半作业没完成，只能晚上

守着他做完。头疼啊！

一天，我下班有些晚，刚进门就见到小昊无精打采地撅着

小嘴迎向我。一问，果然今天的作业只动了一小部分，大部分

没做！

“老爸，‘懒懒虫’攻上来了，浑身没劲写不动啊！”他用

准备好的理由为自己一下午的松懈开脱。

“儿子，看来今天‘坏坏虫’攻势很猛，‘阳光宝贝’挡不

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住啊！爸爸来帮你赶走它们！”我一边给他打着气，一边搂着他

的肩膀来到书桌前。一个小时后，作业都做完了。小昊长吁了

一口气，立刻准备出去玩。

“小昊，”我叫住他，“爸爸和你做个实验，看看‘坏虫子’

是怎么吃时间的，好不好？”

“好啊！好啊！”他最喜欢动手做实验了。

我拿了个装满水的空瓶，对他说：“人每天的时间都一样多，

除去睡觉、吃饭、工作、上课等必须要做的，剩下的时间是自

己支配的。这瓶清水，就好比是人们能够自己支配的时间。你

都想用这些时间来干什么呀？”

“玩！”

我笑着看着他。

“哦，当然，还得先 First thing first，把作业完成。”

他终于想起了应该关注的事情。

“是的。不管是玩还是做功课、做事情，都要占用这些清

水的一部分。咱们把一个小石子当作是集中精力做一件事情吧。”

说着，我把手中的小石子投进清水，石子静静地沉到瓶底，与

清水界限分明。“你看，石子以外是不是还有好多的清水啊？做

完了事情，时间还剩了好多，这些时间是干嘛的？”

“这些是我玩的时间啦！”

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“也是老爸想要和你玩的时间！我们玩什么都行，还可以

一起骑车去披萨店。”我冲他挤挤眼睛。

“对！”小昊很兴奋。这家披萨店是我们在晚上骑车时无意

中发现的。店不大，但小昊很喜欢。尤其是晚上闲暇的时候，

坐在店里的小椅子上，点上一个小披萨，坐在靠街的橱窗，边

看街景边享受美食，那感觉甭提多惬意了！

“集中精力做事情，就会像小石子一样，很紧凑，很快将

事情做好。那如果有‘坏虫子’爬进去捣乱会是什么样呢？”

我问道。

小昊没发声音盯着我。

我用吸管吸了一点墨汁，挤出半滴挂在吸管口，对他说：

“你看，这个‘小虫子’可比刚才的小石子小多了。”说完，我

将这滴墨汁滴进了瓶子。顿时，墨汁在清水中迅速扩散，弥漫

到整个瓶子的各个角落，不一会儿，瓶子里已经看不到一点清

水了。

“再找找你能用的时间。”

小昊摇摇头：“没了……”

“小墨滴看着小，但到水中后会分散在各个地方。结果清

水没有了，你自己的时间也没有了，‘坏虫子’就这样吃掉了你

所有的时间。下午，一边做作业，一边想去玩。结果，事情没

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做好，玩也玩得提心吊胆，时间却用掉了。而这些时间，本来

可以在晚上畅畅快快地玩。你是不是太亏了？”

“‘坏虫子’就这样吃掉了我的时间，”小昊认真地点点头，

“老爸，就把瓶子留在我桌上吧。”

我摸着小昊的头说：“对付‘坏虫子’，别人没办法一直帮

你，一定要让自己学会管理自己，这样才能有更多自己的时间！

已经很晚了，赶快去洗澡睡觉吧。”小昊这天晚上洗澡上床异常

迅速，甚至创造了新的纪录。

临睡前，我在床头表扬他，并且问他：“明晚咱们有没有机

会‘达美乐’一下啊？”“一定能！”一个响亮的回答后，小昊

翻个身，睡下了。

第二天，我们去披萨店的愿望真的实现了。

不过，教育孩子是不可能一蹴而就的。

在后面的日子里，小昊做事习惯的养成还是有反复，我们

和“坏虫子”的战斗也依然在继续，预先设定的愿望有落空也

有达成。但是，在和他“斗智斗勇”的过程中，已经能明显感

觉到他的进步。

每当“战斗”出现低谷，或者看到小昊似乎又有回退，我

们依然能平心面对。因为我们已经越来越深地体会和理解进小

学时，校长曾经对家长说的话：“悉心栽培，静待花开。”

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编辑点评

家长的日常工作是什么？你一定脱口而出——“教育孩子！”

的确，作为孩子的父母，教育是我们的义务和责任。翻开教育

学相关书籍，往往会提出一堆“教育”的概念，广义、狭义、

内涵、外延，但家长通常所说的“教育”往往是“批评”“做规

矩”的同义词。当孩子出现了行为偏差或者与要求不相符时，

我们做家长的就要开始教育孩子了，画风或是气势磅礴，或是

娓娓道来，但前者往往是家长情绪化的表达淹没了希望孩子入

耳入脑的道理，后者则因为铺陈太过冗长，表述过于复杂而冲

淡了道理的重要性，最终教育的实效性难以体现，真的变成了

“讲”道理。

对于孩子来说，好的教育至少应该具备三点特点：能够感

受体验，有具体的操作要求，允许孩子在反复中不断前进，而

这个案例就符合这三点。用一杯清水，家长智慧地用墨滴来模

拟坏习惯对人的影响，再与石子相比较后，孩子一定深有触动，

以后再次发生拖拉，脑海里一定会浮现“墨汁在清水中迅速扩

散”的画面。这种感受比家长苦口婆心的说教要有效得多。然

后家长还不忘目标激励，只要提高效率，就能拥有自己“玩”

的时间，可以享受亲子甜蜜时刻。当然，家长还是宽容的，允

许孩子在习惯的建立过程中出现反复。家长始终能够心平气和

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地去面对问题，接受孩子的挫折。我想这种包容接纳的心态，

也是孩子不断前行的动力来源。

期待更多的家长让道理变得更为具体，让习惯的建立逐渐

发生。教育从来不会一蹴而就，否则就是神话。

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做有效陪伴的家长

静安区和田路小学 家长姜丽

三年前，第一次小学新生家长会，近三十年教龄的班主任

对我们说了八个字——“做好陪伴，养好习惯”。三年后，我对

这八个字有了更具体的感悟。

身为家长，首先要摆正自己的位置，明确自己的职责，我

们既不是陪读伺候的保姆，也不是手拿戒尺的监工，而是通过

以身示范，让孩子明白“各就其位，各司其职”的道理，用我

们的行为引导孩子往正确的道路发展。

学习也应该是家长的爱好

我是第一次做小学生家长，对于小学生成长的细节和要点，

我也是一头雾水。所以，学习不仅是孩子的任务，也是家长的

义务。

每一次家长会，我都认真聆听并做好笔记，老师的建议和

良方可以让我少走很多弯路，针对自己孩子的特点和短板，对

症下药。

平日里，我利用碎片时间关注各类教育公号，了解孩子各

阶段教育的热点和重点，以及各科学习上的要点。

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与此同时，我抓住机会，参加了静安区教育局组织的中小

学生家长心理科学公益培训班。在心理学专家的悉心授课下，

学习了很多关于孩子心理健康发展的内容。基础教育专业委员

会秘书长陈默老师的课程，让我受益匪浅，在育儿方面为我提

供很多科学有效的方法，起到事半功倍的作用。

“作业速度慢”是很多孩子的通病，也是家长最头痛的问

题。有个阶段，孩子做作业动作慢，拖沓不认真，我看在眼里

急在心里，实在难以忍受时还会吼娃。每每这个时候，娃泪眼

汪汪，满脸委屈，我也是身心疲惫。后来，我专门搜集了一些

提高作业速度的案例，结合自己孩子的特点，做好行动预案，

伺机好好“教训”他一次。

往日我一进门便风风火火问孩子“作业记录了吗？写完了

吗？书包理好了吗？……”但那天下班回家，我却悠然自得地

做着自己的事情，任他磨蹭拖沓。

晚上 20:30，我让娃准备刷牙上床。他立刻惊恐大叫：“我

语文作业还没写完呢！妈妈你还没签字呢！”

“妈妈，求求你再给我点时间吧！”

“那是你的问题，我可不负责。刷牙上床！”

听到我严厉而坚定的话语，娃委屈的泪水在眼眶里打转。

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拉锯战持续了近 20 分钟，任他再三哀求，我坚持让他终止

做作业，在 5 分钟内理完书包刷牙上床。与此同时，我悄悄地

给语文老师发了信息，上演一场“家校合作”……

第二天，我下班到家，娃冲向我的第一句就是“妈妈，我

今天作业做完了！”孩子是最简单和纯真的，看到他满脸期待地

望着我，我给了他一个大大的拥抱，在他乐滋滋的时候趁热打

铁，用高铁飞机过时不候的例子，告诉他什么时间就应该做什

么事的道理。这次事件，着实给了孩子一个深刻的教训，从此

他的作业速度和正确率也提高了不少。

善于交流是知心的第一步

二年级的孩子也有自己的想法和主见。作为家长，我让他

先表述再分析，我则始终做个耐心的倾听者。

多听孩子的心声，给他表达内心想法的机会，孩子会把你

当朋友。特别是他主动和你说遇到的问题或自己的错误时，一

定要保持冷静，心中反复默念“娃是我亲生的”，而不是劈头盖

脸地责骂。如此，娃才会信任你，才会愿意和你交流，而我们

也能更多了解孩子的想法和初衷。这样，平等和谐的亲子关系

就能逐步建立起来。亲子关系融洽了，很多令人头疼的问题也

就迎刃而解了。

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有一次去学校办事，我顺便到教室看了一下孩子的工具箱。

不看不知道，一看吓一跳，箱子里学习用品、餐巾纸混作一团，

还有块湿哒哒、脏兮兮的抹布躺在字典上，堪比垃圾桶。我默

默拿出了手机……

回家后，我对孩子说：“我们来玩‘大家来找茬’好不好？”

“好呀好呀！”孩子一听立马把小脑袋凑到我的手机前。但他看

到我打开的照片，顿时傻了眼，支支吾吾地说：“妈妈，这不是

我的工具箱嘛，我知道自己错了，明天就整理干净！”所以说，

有时候的“交流”可以是无声的，而无声可能胜于有声。孩子

就像是面镜子，看别人的缺点时显而易见，找自己的问题就是

老大难了。在不损伤自尊的前提下，为孩子提供一面镜子，让

孩子在镜子中照一照自己，从外部角度去看待自己，问题一下

子就清晰多了。

编辑点评

印象中的小学家长，可能是这样的：

陪孩子灯下做作业，为孩子奉上一摞摞教辅书，双休日送

孩子上各种学本领的班，以及网红“吼爸”“吼妈”……其实，

我们的家长可以有新形象，比如这位妈妈。

“陪孩子长大”已经成为家长的共识，但是怎样陪却各有

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表述。我们觉得，科学的陪伴，首先是家长自身的成长。在咨

询时，很多家长说“我是第一次做小学生家长，我自己也不知

道呀”。既然不知道，我们就应该去寻找怎样做家长的答案。这

位妈妈就善于抓住各种学习机会，让未知变成已知。知道得多

了，自然就胸有成竹，焦虑程度也能得以降低。

另外，为孩子纠错是家长的责任和义务。但是怎样纠错还

是大有讲究的。不论是“20:30”事件还是“工具箱”事件，家

长智慧地让孩子自己承担行为后果，自己观察、评判，而不是

用暴风骤雨、短平快的责骂来解决问题。后者虽然可能在短时

间内见效，但是这种简单粗暴的方式，只能压服，而不能激发

孩子改变自身行为的内在动机，久而久之，往往孩子就会变成

家长所埋怨的那类“皮厚的孩子”。

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看到孩子的不良习惯时

上海民办彭浦实验小学 家长刘春燕

晚上，孩子坐在书桌前，低着头安静地写着作业。橙黄色

的灯光温柔地洒在孩子的身上，只见她眉头时而紧蹙，时而舒

展，稚嫩的小手紧握着笔，在本子上轻快地舞蹈。最近孩子成

绩进步很大，书写也明显工整很多，本子上的字已经从手拉手

蠕动的小毛虫，变成了大小一致、个性鲜明的汉字了。

正当我的内心泛起欣慰的波澜时，忽然，孩子虎口处那一

个个黑黑的小点刺入我的眼睛。

我不禁一惊，这一个个小点分明是用碳素笔点出来的。

“这是什么时候点的？十个指窝里都有，到底是带着什么

样的情绪呢？”我正想张口询问又忍住了，心里嘀咕着：

“这

样直接问合适吗？会不会引起她的反感？”

我打算先迂回一下，于是假装惊奇地问：

“呦，这点点是

什么啊？”

女儿抬起头，怯怯地看着我。看来她也知道这样是不好的，

我也无需再说教。为了缓和气氛，我噗嗤一笑，指着小点点说：

“这小手，太丑了，这些小点像不像一颗颗黑芝麻？”我仔细

观察孩子的反应，她看着手上密密麻麻的小点，噗嗤一声也笑

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了，应该是认同了我的“鉴定”。之后女儿不紧不慢地用手指擦

着小点点。

“给你个让小手变漂亮的机会，要不要？”我试着引导她

行动。只见她眼睛一亮，转过头静静看着我，等着我的话，我

笑着说：“去洗洗干净，不就变漂亮了吗？”她恍然大悟，开

心地到卫生间洗手去了。

回来后，她的小手白净了。我朝她竖起了大拇指，她笑了

笑，继续认真地写作业。

我在不远处坐下，时不时地把眼光瞥向她稚嫩的小手。只

见她时而流畅地写着，时而不由自主地用笔尖轻轻地在虎口处

点画两下，又两下，忽然好像想起了什么，摇了摇头，立刻又

用手擦了下去。

我上前亲吻了一下孩子的额头，并鼓励说：“还是没有‘黑

芝麻’的小手更漂亮。”女儿朝着我微笑。我之所以没有批评她，

是因为我发现孩子已经在努力控制了，不想让她因为此事感到

紧张，而且我相信在放松的心情下，会更有助于孩子改掉这个

习惯。

在接下来的日子，孩子偶尔还是会不经意出现这样的小动

作，我便常会在她的耳旁悄悄地提醒一下“漂亮小手”，她便会

心一笑，停止这个行为。随着时间的推移，已经不需要我的提

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醒，女儿也能主动意识到这个问题。孩子的点滴进步，我看在

眼里，乐在心里。

家长的思考

孩子在学校学业相对较为出色，因此我们对她的期望值也

有所提高。潜移默化中，孩子在学习中可能有了无形的压力，

导致在心理上或多或少存在紧张焦虑的情绪，于是在写作业时，

会有一些小动作来缓解。

所以，我在处理这个问题时，不强化、不恐吓、不批评，

尽量将问题轻松化。先引导孩子注意到这个问题，然后在心情

放松的情况下再进行沟通。例如在此次事件中，我先用“黑芝

麻”这样的比喻，幽默地进入话题，孩子笑了，说明她并不反

感，然后我再引导孩子学会自主抑制这一不良习惯。若简单粗

暴地禁止，这类行为很可能会被强化，慢慢成为孩子情绪释放

的一种固定方式，被长期保留下来，甚至愈演愈烈。

但不良习惯的改正往往不是一蹴而就的，这就更需要我们

耐心帮助孩子改正。后来我偶尔发现孩子还会出现这个行为，

每次我都会耐心提醒，并鼓励她看到自己的进步，提高改变习

惯的自信。

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编辑点评

孩子的教育成长过程是一个不断出现问题、分析问题、解

决问题的过程，其教育的科学认识，心理行为的辨析，合理方

法的运用，在家庭教育中至关重要。

这位妈妈在发现孩子用笔点指窝的行为时，先是通过幽默

形象的比喻，引导孩子愉快地消灭“黑芝麻”，接下来耐心提醒，

不断鼓励。孩子逐渐由妈妈提醒转为自主有意识地纠正，到最

后改掉不良习惯。

针对孩子的这一行为，家长认真进行了反思，先分析了类

似行为很可能与孩子压力大、精神紧张、焦虑不安等情绪有关，

接着讲出了处理这一问题的心理学依据，即避免对坏习惯强化

暗示，尽量采取正面引导。

通常，家长在看到孩子出现一些不良习惯时，可能会感到

担心、焦虑，希望用激烈的言辞让孩子立刻改正，但效果往往

不尽如人意。不仅没有改善孩子的不良习惯，还有可能引起孩

子在情绪上的对立，不少亲子冲突由此引发。这位妈妈不急不

躁，管理好自己的情绪，保持充足的耐心，巧妙地帮助孩子逐

步改掉不良习惯，值得我们借鉴。

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善用积分制，帮孩子养成好习惯

静安区闸北第一中心小学 家长王妍超

我家男孩属于慢热型，好强要面子，喜欢打游戏，自控力

较差。

为了培养孩子的良好习惯，起初我们采用了口头约定的方

式，规定提前完成作业就可以玩会儿游戏，或者踢会儿足球。

可钻空子似乎是孩子的天性，只要我们不在家，他就会偷偷用

我们给他做口头作业的手机玩游戏，甚至用老人的手机下载游

戏。为了多踢会儿球，他草草完成作业，时常是经我们检查后

重做。

既然口头约定的方法无效，那我们就换了种方式——积分

制。将要求书面化、具体化，通过积分考核，让孩子在学习、

生活各方面有所提高。

先是由我和他父亲拟定初稿，将考试成绩分优、良、合格、

须努力四档，作业规定在 19 点前完成有奖励，21 点后做完有

惩罚。孩子看了后提出了自己的想法：一是积分的目的是为了

鼓励他好好学习，抓紧时间完成作业，所以考试分数、等第应

该细分；二是不能只看重他的学习成绩，更应该注重他平时作

业完成质量；三是如果在校完成作业，就应该有额外的奖励。

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我们听后，觉得孩子确实想得更周全更细致。经过讨论，

我们将积分内容做了调整。以“学校表现”为例，我们将其分

成以下部分：

1）考试成绩

◆ 重要考试：指期中、期末考试成绩分等级获得或扣除积分。

分数等级 奖励或扣除积分

标准

100 分 A+（优☆） 10

95－99.5 分

A（优）

8

90－94.5 分 4

80－89.5 分 A-（优-） 0

75－79.5 分 B（良） －4

70－74.5 分 C（合格） －8

69.5 分以下 D（须努力） －10

◆ 平时考试：参照重要考试积分标准打 5 折计算。①

2）作业完成情况

⚫ 在校完成当日回家作业（或周五晚上完成周末作业）：奖励

5 分。

①编者注：自 2016 年起，本市小学全面推行“等第制”评价，以 A、B、C、D 或优秀、良好、合格、须努力等

代替具体

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⚫ 回家作业在 19 点之前完成（或周五晚上完成周末作业）：

奖励 1 分（晚上有课外辅导班可推迟到 21:30）

⚫ 回家作业晚于 21 点完成（或周日晚上完成周末作业）：扣

5 分（晚上有课外辅导班的晚于 22:30）。

⚫ 平时作业成绩每周得到 5 个优，奖励 5 分；超过 5 个的，

则按实际得优数量奖励积分。若每周得优的数量少于 3 个，

则每周扣 5 分。只获得一个或者没有的，则一次性扣 10

分。

3）在校纪律或荣誉

⚫ 在校获得校级及以上荣誉，每次奖励 10 分。

⚫ 在校获得老师口头或点名表扬，每次奖励 3 分。

⚫ 老师口头批评，每次扣 3 分。

⚫ 写检讨书，每次扣 5 分。

⚫ 要求家长到校沟通，每次扣 10 分。

我们还告诉他，协议在执行一段时间后若出现不合理或者

需调整的内容时，双方可协商签订补充协议。就这样我们与孩

子签订了他人生的第一份协议书。

在执行的过程中，我们严格按照约定的规则计分或扣分。

当遇到扣分时，他也会用耍赖、发嗲、威胁等方式希望原谅他

一次，但我们决不心软，而是告诉他，当他在协议上签下大名

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时，就代表着他获得的权利以及应尽的义务，每个人都要有履

约精神，要诚信并敢于承担责任。

每月 1 日是我们的积分结算日，我们如约将积分兑换成零

花钱，由他自行支配。为了避免乱花钱的情况发生，我们也明

确规定零花钱仅用于购买学习用品、书籍及日常同学交际中产

生的费用，绝不允许用于游戏购买、充值等支出。

第一个月当他用积分换得 200 元零花钱时，他如同拿到第

一份工资那样兴奋，主动请我们喝饮料，分享他的喜悦。他也

会细看每个月的积分表，发现哪些地方可以再多拿点积分，哪

些不应该扣分，并给自己设立了下个月的积分目标。

通过每个月的考核与反思，他的积分逐月增加，做作业的

效率提高了，好习惯逐步养成了，成绩也稳步上升。

编辑点评

为孩子制定规则并实施奖惩制度，相信许多家长都有过类

似的尝试。可效果却因人而异，可能是家长没有坚持监督孩子

的表现，也可能是孩子中途放弃……

而这位家长值得赞许的地方有几点：

首先，让孩子参与规则的制定。从文中看到，虽然一开始

在制定积分内容时，是由父母初步拟定，但之后和孩子有平等

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的交流和沟通，家长也接受了孩子合理的建议。要知道，与家

长单方面下达指令相比，让孩子参与规则的制定，更能调动孩

子的内驱力，让他自主自愿地遵守规则。

第二，关注结果，也关注过程。在这位家长的规则中，除

了考试成绩之外，日常作业完成的速度与质量也被纳入考核。

这样，孩子就能意识到平时一贯的努力也是值得肯定的。

第三，在执行过程中，父母一直保持着坚定的立场。规则

就是规则，这是家长和孩子都必须牢牢守住的一条底线，不能

因为孩子撒娇卖萌，或耍无赖，就放弃立场。

另外，在实行积分制时，除了物质奖励，我们也建议家长

可以多采用精神奖励。例如依据孩子的兴趣特点，带孩子看场

电影、踢会儿足球、逛逛博物馆。这些都是不错的奖励内容。

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当孩子拿了不还时

上海市第一师范附属小学 童童妈妈

一次家庭聚会，女儿跑过来悄悄问我：“妈妈，我能把这个

带回家吗？”只见她的手心里有一块漂亮的鹅卵石。女儿喜欢

石头，但当我得知这是饭店鱼池里的石头时，我告诉女儿：“那

是饭店花钱买的，不能拿。”女儿点点头跑开了。过了一会儿，

她和小伙伴同时跑过来告诉我，饭店的经理同意她们选两块石

头带走，我当时没细想，让她们自己决定。聚会结束，我们一

行人走出饭店，两个小朋友却闹起了别扭。女儿说：“妈妈，我

最后没有拿那些石头。”我刚“哦”了一声，女儿用手指着她的

小伙伴说：“可她却拿了好几块！”小伙伴反驳说经理同意的。

女儿较真地说小伙伴又悄悄地多拿了几块放在口袋里，并表示

不经过同意就拿走别人的东西是不对的。女儿对此事的态度，

让我很欣慰，她明白别人的东西不能随便拿，也记住了做人要

诚实，并做到了言行一致。回家的路上，女儿轻轻地说：“妈妈，

我没有说出那个字——偷，我为朋友保留了尊严哦。”我轻轻“嗯”

了一声，心中涌起阵阵温暖，脑海里泛起了点点回忆。

记得我第一次发现女儿带回不属于她的橡皮时，问她怎么

回事，她说是问同学借的，下课来不及还就带回来了；第二次，

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她说是在地上捡的；第三次，她又说……起先我只是嘱咐她，

不是自己的东西不可以带回家，捡到的东西交给老师。但次数

多了，我不禁起了疑心，反复询问，女儿才哭着说：“我喜欢漂

亮的橡皮，同学的橡皮漂亮，我的很难看，所以我就拿了同学

的橡皮。”听她这么说，我顿时感到诧异，当即严厉地批评了

她，要求她把橡皮还给同学，她哭着问能不能悄悄地还，我同

意了。之后，我天天检查女儿的书包,看她是否又带回别人的橡

皮。我这么做，女儿很不开心。

不久，我到学校参加家长开放日活动，女儿的同桌当着女

儿的面向我告状：“她偷了我的橡皮！”女儿的脸刹时红了，小

声说那是以前的事，现在没拿过了。我轻轻对那位同桌说：“谢

谢你告诉我，回家我会批评她的。”同桌满意地离开了。女儿在

接下来的课堂上心神不宁，时不时回头看我。我表面平静，内

心却很急躁。下课后女儿的班主任主动找我沟通女儿在学校的

情况，告诉我有同学向她告状女儿拿了她们的东西不还。我直

言确有此事，把事情的经过告诉老师，并表示女儿似乎也不是

单纯地因为喜欢就悄悄地占为己有，不知道该怎么教育才好。

班主任老师给了我两个建议：

1.不要给这么小的孩子定性她的行为是偷窃，但要告诉她

这种行为是不对的，要改正。

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2.时时关注孩子的内心，发现不好的苗头及早教育，把不

良习惯消灭在萌芽状态。

这天晚上，我问她怎么看待同学告状的事，女儿立刻有些

激动，脸都涨红了：“他们很可恶，就知道告状，我就是要把他

们的东西藏起来，让他们着急。”孩子爸爸也听见了，立刻呵斥

她不能这样恶作剧，还给她讲了化敌为友的故事。看女儿平静

了，我说要奖励她诚实说出心里话，问她想要什么奖励。“一大

盒彩色橡皮！”女儿开心地说，“你放心吧，我上课时不会玩橡

皮的。”那天放学，女儿高兴地对我说：“妈妈，谢谢你给我买

了漂亮的橡皮，好几个同学都说我的橡皮漂亮。我再也不羡慕

别人了。”

一天晚上睡觉前，我静静地坐在她床边，女儿说：“妈妈，

今天我的确不开心，他们都不和我做朋友，东西丢了就说是我

拿的，可我真的没拿。”听了女儿的话，我心里很难过，也很理

解她的委屈。我告诉女儿：“这个状况的确有些糟糕。但什么原

因造成同学们对你不信任呢？”女儿说：“我知道，是我以前做

错了。”我亲了亲女儿的手，对她说：“你只要坚持诚实、真诚，

过些时候同学们就会信任你，也会愿意跟你做朋友的。”女儿认

真地点点头。几个星期后，女儿经常告诉我她和谁谁成朋友了，

她帮助了谁，谁又帮助了她，她上课得到表扬了……我很高兴，

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也很欣慰，女儿终于度过了这个难关。

说教多次不及经历一次，女儿通过这件事得到了教训，学

会了反省，不知不觉变得知对错，守规则了。

编辑点评

孩子在与其他小朋友的交往中，把不属于自己的东西带回

家，家长发现这种情况时，常会有如下反应：

1. 一般都会认真谨慎对待，探究孩子行为的动机，耐心教

育，动之以情，晓之以理，引导孩子正确地对待自己的行为。

2.少数家长会过于敏感，视为“偷”，严加审问，严厉处罚。

3. 个别家长会满不在乎，认为孩子机灵，占到了便宜，不

作任何处置。这样放任自由、无所谓的教育，导致的结果可想

而知。

其实，绝大多数孩子并不是为偷而去拿别人的东西，只是

这个年龄段的孩子好奇心强，见到新奇、喜欢的东西——“我

想要”，这种需要促使孩子“拿”的行为。如果家长过度严格，

将孩子视作“贼”，非但效果不好，还给孩子错误的心理暗示，

产生更坏的影响。

我们这位妈妈发现孩子的问题时，慎之又慎，不轻易下结

论。她仔细探究孩子行为的动机，虚心接受老师的建议，根据

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具体情况进行耐心教育，引导孩子客观看待同学的评价，寻找

合适的教育契机，动之以情、晓之以理，培养孩子诚实勇敢的

品质，提高孩子辨别是非的能力，帮助孩子学会自我管理，让

孩子阳光健康地在人生的道路上继续前行。

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阳宝家的“卧谈会”

静安区第二中心小学 阳宝妈

小学语文一年级教材里有篇课文，讲的是小黄莺想教知了

唱歌，但它不愿意，最后只会说“知了，知了！”

有一天，老师打来电话，说阳宝在上这篇课文时会捂着耳

朵、背过身子，不仅自己不读，还会影响别的同学，表现出强

烈的对立情绪。

接完电话，我并没有直接找阳宝，而是先观察他回家后的

状况：写作业，玩玩具，开玩笑，阳宝一切正常。晚上关灯睡

觉的时候，我就躺在阳宝身边，和他进行了一场“卧谈会”。

我温和地问他：“今天上语文课，为什么捂着耳朵呢？”

阳宝沮丧地说：“我觉得知了的声音很好听，所以我不喜欢

课文里这样写。”

我接着问：“那你能自己重新编个故事吗？”

没想到，阳宝真的开始给我讲故事了。他先背了一遍课文，

接着绘声绘色地说起了改编版：“知了虽然不愿意向黄莺学唱歌，

但是模仿了其它各种好听的声音，森林里举办歌唱比赛，黄莺

和各种小鸟也都来参赛，因为知了学会了很多好听的声音，得

了第一名。知了妈妈还奖励它吃了一顿大餐呢！”

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听完阳宝的故事，我放心了。阳宝心地善良，正义感强，

却不善于用恰当的方式表达自己。于是我就和孩子约定，以后

遇到不喜欢的课文或故事，就回来告诉妈妈，我们躲在被窝里

改编课文。但在学校，阳宝还是要学习课文的词语和句子，并

且要注意用合适的方式表达不喜欢，否则老师会伤心的。后来

阳宝说语文老师告诉他，以后不喜欢的内容可以课后去告诉她。

听孩子这么一说，我长舒了一口气，为遇到这样一位宽容理解

孩子的好老师感到庆幸。

自打阳宝上小学的第一天起，就开始独自睡在自己的房间。

也就是从那天起，阳宝家的“卧谈会”开始了。最初，我和阳

爸只是为了抚慰孩子独睡后的孤寂，每天关灯后和阳宝躺在小

床上聊会儿天。可谈着谈着，阳爸和我都爱上了“卧谈会”，因

为那是最放松最愉快的时刻！没有了“威严”父母的身份，没

有了严肃的“谆谆教导”，只有朋友般掏心窝聊天的甜美时光！

刚进小学的时候，我和阳爸每晚都和阳宝聊各自学校的午

餐（我和阳爸也都是老师）。每当我们听到阳宝说到的“好菜”

时，都会表现得羡慕不已，阳宝自然洋洋得意。阳宝和班级的

同学们逐渐熟识后，我们就和阳宝每晚各自聊一个同事或同学

身上的优点。阳宝家的“卧谈会”上常常会以“今天我最___

的事”为主题，各自聊起一天中最有感触的事，有开心事、倒

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霉事、生气事、难忘事……就这样聊着聊着，我和阳爸知道了

不少阳宝的小秘密，更了解了不少阳宝白天不敢说的小“心事”。

思想家卢梭说过，三种对孩子不但无益反而有害的教育方

法是：讲道理、发脾气、刻意感动。在亲子沟通方面，我们也

走过很多弯路。在阳宝小时候，我们与他的“沟通”方式更多

的是讲道理的说教或不讲道理的发脾气，忽略了阳宝是一个真

实存在的独立个体，误读了亲子关系的含义，也品尝了不少“苦

果”。所谓亲子沟通，更多的是聆听孩子的心声，让他谈出自己

的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助。但是，若孩子一

开口说话，就被评价、被指责，若父母一跟孩子聊天，就是说

教或批评，慢慢地，孩子不但闭上了嘴巴，也关上了耳朵。亲

子之间，最重要的不是可以教孩子什么，而是紧紧拉住父母与

孩子之间那条“信任”的线。

作为高中班主任的我，经常会遇到一些家长控诉无法与孩

子沟通，家庭教育无力，导致学校教育的效能也大大减弱，这

让我更为珍惜“卧谈会”上与阳宝建立起的这份信任与平等。

身为父母，我们该珍惜跟孩子天马行空谈天说地的每分每秒，

俯下身听听孩子在想什么、做什么。

育儿路上，有艰辛，有无奈，但更多的是欢乐。不断学习，

用心陪伴，与孩子一同成长！

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编辑点评

有家长说，最担心老师打来电话、发来短信！因为指不定

孩子出了什么闹心事儿。孩子成长中的磕磕绊绊的确不可避免，

那么如何正确面对、智慧处理，从每一次问题中发现孩子成长

的机会，就是每个父母必须学习的本领。

当孩子居然敢在课堂上情绪激动，扭头捂耳，影响课堂秩

序时，父母的第一反应会是什么？紧张？气愤？不安？疑惑？

这些反应都是正常的。但是，后续做法在现实中，就各不相同

了。例如，有的家长在获知孩子不喜欢课文后，会非常短平快

地说“课文不是让你喜欢的，而是让你学习的”，或是“不好好

上课，还学会找借口”等等。这样虽然能够迫使孩子顺从，但

是并没有解决核心的问题——孩子的各种反应，是基于他对课

文内容的不认同，他有自己的认知，虽然这种认知往往是不成

熟，甚至错误的。但，这恰恰是一个人成长的必经之路。

阳宝妈妈没有采用短平快的教育方式。她先让自己平复下

来，不带着情绪去观察孩子的言行。然后，创造一个安全、放

松的环境，在平等的交流中，让孩子将自己的想法完整地表达

出来。整个过程家长不打断、不评判，待观点、缘由全部表述

清楚后，基于社会交往、情绪表达的规范，家长再提出操作的

方法。

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良好的亲子关系关系到家庭教育的质量，关系到儿童的成

长。我们常说亲子关系好，有了问题也可以化解问题；亲子关

系恶劣，没有问题也会产生问题。所以，我们建议各位家长，

可以学学阳宝爸妈，如果你觉得弯下腰难受，不妨也像他们一

样趴着。俗话说“站着不如坐着，坐着不如趴着”，孩子趴着，

我们也趴着，大家的海拔高度一致了，就比较容易找到共同点。

要知道，相互尊重，共同教育，一起成长，是现代亲子关

系的重要特征。

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好好说话，耐心沟通

上海市静安小学 家长李泠泠

记得有个周末，我有事准备出门，让奶奶在家陪两个女儿

做作业。结果，还没出门，孩子们就开始闹，一会儿要看电视，

一会儿要打羽毛球，再不就要玩过家家，总之就是不肯做作业。

这种事儿也不是第一次了，可我要赶时间，所以有些心烦，一

边催着她们快点做作业，一边忙着收拾东西准备出发。一旁的

奶奶也一直帮着教育孩子。

好不容易要出门了，突然“哇”的一声，我就听到小女儿

哭了起来。奶奶急得一下子音量拔高了两倍，我伸出去的脚只

好收了回来，因为我知道这次已经超出奶奶的能力范围了。

我先平复一下自己的情绪，提醒自己不要发火。之后我走

进孩子房间，与小女儿展开了一番长谈。

我蹲下来抱住小女儿：“贝贝，告诉妈妈，你怎么啦？”

“你们大人好烦，太烦人了！我好难受。”她的眼泪吧嗒吧

嗒地落下来，哭得肩膀一耸一耸的。

我接着问：“我知道了，你觉得很烦，你觉得我们哪里烦到

你了呢？”

女儿继续哭诉：“你一件事都说了三四遍了，还老说老说，

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你都说过了奶奶还要催，不停地催，催得我都烦透了。这个样

子，我哪里静得下来嘛，呜呜……”

“你不觉得你也很烦人吗？”我忍不住有点想发脾气。但

转念间，我记起了自己小时候被父母唠叨时的心情。于是又缓

和了语气，“妈妈了解了，一件事反复被唠叨，确实有些烦人，

妈妈也觉得不好。但是，这也是有原因的，比如说妈妈和你们

说话，但你们总是没有回应，结果妈妈就心烦了，一着急就唠

叨了。其实妈妈也不喜欢自己这样。以后有什么事妈妈和你说，

能不能马上有回应？这样妈妈就不用反反复复地说了，是吧？”

女儿竟不怎么哭了，认真地听着，听完后点了点头说：“嗯，

好的，妈妈。”

我乘胜追击，“那现在我们说说，为什么刚才静不下来去做

作业呢？你觉得这样好么？”

女儿诚恳地说：“我知道不好，但我管不住自己，就是想玩。”

我：“那妈妈怎样才能帮你呢？”

女儿恳求道：“妈妈，你再陪我一会儿，好不好？帮我安静

下来。”

看着女儿委屈的眼神，我牵起她的小手走到书桌前坐下：

“好的，妈妈再陪你一会儿。贝贝，以后我们约定，妈妈努力

不唠叨，你呢，努力不要给妈妈机会唠叨，好不好？”

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女儿点点头表示同意。

我接着问她：“那你觉得以后我们该怎么做呢？”

女儿：“妈妈，以后你就说一遍，如果我们没做到，你提醒

我。”

我：“那你要是再管不住自己怎么办呢？”

女儿：“妈妈，那你就帮我们一下，如果你能多陪陪我们就

好了。”

我：“可是，妈妈不能一直陪你们呀。大人有大人的事，你

有你的事情，不是应该各人负责自己的事么？“

女儿：“我们只要妈妈陪一段时间，帮我们养成好习惯就好

了。”

我：“好，那我们说定了。但是现在妈妈必须要出门了，现

在就让奶奶陪你们，好吗？”

女儿：“好的，妈妈。”

谈话的最终结果，还是让我感到欣慰的。看来，不是女儿

不懂道理，而是我们的各种命令、管教，激起了孩子的不满，

让她们不愿再讲道理。

通过这件事，我感受到，跟孩子好好说话，多一份耐心进

行沟通，真的比吼叫批评更加有效！只是，当我们大人疲惫时，

忙碌时，时间紧张时，内心有压力时，对待孩子的事情开始急

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于摆平，急于抽身，倾向于采用简单粗暴的语言解决问题，而

接下来孩子的反应就会变本加厉。

坦率地说，为人父母不容易。每次跟孩子沟通，我都需要

让自己做到很专心，否则结果就一定不好。每次经历与孩子的

交锋，于我而言都是一次学习和成长。

编辑点评

我们时常说，父母要跟孩子好好说话，但怎样才算好好说

话呢？尤其是当孩子倔强顶撞、闹情绪发脾气时，要做到“好

好说话”谈何容易。从这位妈妈的做法中，我们可以看出几个

关键点：

1.先调整好自己的心情。听到孩子哭闹，这位妈妈先平复

一下自己的情绪，提醒自己不要发火，这是亲子沟通的前提。

毕竟孩子调节情绪的能力有限，如果父母再带着情绪去沟通，

势必会引发更多的不愉快。

2.听听孩子的感受，理解并接纳孩子的负面情绪。当孩子

表达说“烦透了”时，这位妈妈不是先讲道理，而是对孩子说

“一件事反复被唠叨，确实有些烦人”，由此表达了对孩子情绪

的理解，有助于平复孩子的负面情绪。之后再去讲道理时，孩

子就比较能接受教育。

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3.听听孩子的想法或打算，引导孩子与父母合作。这位妈

妈没有直接命令孩子以后应该怎么做，而是问“那你觉得以后

我们该怎么做呢？”以商量或讨论的口气，引导孩子自己思考

并说出之后的打算或计划，既能避免在沟通中出现争吵，也有

助于孩子良好行为的保持。

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当孩子情绪激动时

静安区万航渡路小学 家长李静

十年前，随着一声哇哇啼哭，小甄来到了这个世界。作为

一个新手妈妈，从怀胎十月起我就有些迷茫和惶恐。照我父母

的说法，我自己还像一个半大的孩子，怎么教育下一代？翻看

了诸多育儿书和网站，各种理论纷繁复杂，我难得要领。而对

于老一辈传统的教育方法，我也不甚认同。于是我和爱人商量，

决定自己慢慢摸索，为小甄 DIY 一套适合他的教育方法。

在这过程中，发生了一件事，让我印象深刻。

一天放学，小甄显得非常生气，甚至是处于震怒的状态。

在回家的路上，他狠狠地踢路上的树叶堆，用拳头击树，并好

几次失控地大喊大叫。我知道这个时候孩子根本什么也听不进

去。所以，我就默默地陪在他身边，尽量保护他不受伤。

回到家，我也没有立刻质问他，而是单独让他冷静一会儿。

待他稍微平静下来后，我说：“妈妈知道你现在很难过很生气，

妈妈看着也很心疼。”就这么一句话，本来还气呼呼的孩子就“哇”

地一下哭了起来，显得满腹委屈，抽抽噎噎地把事情的经过说

了出来。原来他在学校被别人冤枉，并受到了老师的批评。我

听完事情的经过，发现他也不是完全没有错，可我还是耐心地

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跟他说：“是的，被冤枉的滋味的确不好受，换作是我也会很生

气。”然后我再慢慢地说出我的看法，以及我觉得他应该从中吸

取的经验教训。很神奇，这个过程他一点都不反感，反而还会

很平静地和我一起分析，并接受我的意见。最后，他还说：“妈

妈，你真好！”这个时候我知道，孩子已经完全想通了。

从这件事中，我意识到，学会认同孩子的感受是多么重要

啊！孩子小，不懂事，有时难免会做出一些“蛮不讲理”的事

情，弄得大人很是恼火。而这个时候，如果我们用强制的手段

去纠正孩子，很可能会适得其反，久而久之孩子或许会产生逆

反心理。可如果我们认同了孩子的感受，那情况就大不一样了。

我们越来越觉得，小甄已经把我们当成了最亲密的朋友，他也

愿意把他的喜怒哀乐与我们分享，倾听我们的建议。现在，我

们和他之间有着非常好的互动，成为了一个和谐的整体。

编辑点评

您遇到过孩子情绪激动的时候吗？您是怎么做的？

这位妈妈的做法，值得借鉴。

首先，她接纳了孩子的情绪。这一点非常重要，但也极易

被家长所忽视。

遇到孩子情绪激动时，我们可能会关切地问孩子“怎么啦？