项目案例

表达性艺术疗愈——创意心画特色课程--创意心画系列

壹生友表达性艺术疗愈课程系列——

创意心画12次课程

一诗一花一画

探一探十二花神的意境

创意心画

玫瑰花之旅

创意心画

花绘时光

项目案例

表达性艺术疗愈——创意心画特色课程--创意心画系列

壹生友表达性艺术疗愈课程系列——

创意心画

行走山水间-人物写意画 创意心画

花鸟系列 创意心画

人和动物系列

项目案例

表达性艺术疗愈——创意心画特色课程--创意心画系列

壹生友表达性艺术疗愈课程系列——

创意心画

圆点创意小画 创意心画

感受线条之美

项目案例

表达性艺术疗愈——创意心画特色课程--创意心画系列

壹生友表达性艺术疗愈课程系列——

创意心画

感受建筑之美

项目案例

表达性艺术疗愈——创意心画特色课程--创意心画系列

壹生友表达性艺术疗愈课程系列——

创意心画

曼陀罗缠绕画

项目案例

1-6岁是孩子习惯养成的重要时期，尤

其是3岁半左右的孩子，是注意力形成

和发展的关键期，也就是俗称的专注力

敏感期。抓住关键期，提升孩子的专注

力，很重要的一点就是帮助孩子构建一

个积极向上的心理背景很重要。

同时，利用心理学的“最近发展区”帮

助孩子收获成就感。

你以为你爱孩子，你想象你可以爱孩

子，你认为这就是爱孩子，和你真的

爱孩子是有差别的。

抓住0-6岁关键期，妈妈们给与孩子

爱和自由。规则之下，给予孩子最大

的自由。

“爱”同我们掌握一门艺术一样，是

需要学习的。

学会爱自己，是一种能力。

曾仕强教授说，人如果处理不好与自己的

关系，他就处理不好与世界的关系。

从心理学的角度看，一个人展现给外人的

形象，往往是他内心中真实素养的体现，

唯有一个爱惜自己，懂得积极向上的人，

才能让人看到爱与希望。

懂得爱自己的人，才有能力去爱别人。

0-6岁爱和自由培养

陪伴妈妈们自我成长课程

爱的能力培养

陪伴妈妈们如何陪伴孩子

成长课程

著名心理学家阿德勒说，幸福的人

一生被童年治愈，不幸的人一生都

在治愈童年。

幼儿、小学生注意力训练

心理学课程

特色线上课程

项目案例

线上《深度关系》课程 线上《情绪修复》课程

特色积极心理学线上课程

当然还有更多——

教会如何写感恩日记，不断提升幸福感！

而拥有一颗感恩的心，需要我们用心去

观察，用心去感悟，用心的去爱这个世

界。

好处：

1.发现美好

2.提高自信和自尊

3.应对不良情绪

4.修复同周围人的关系

线上《感恩日记》课程

武志红老师认为，一切好东西，都是深

度关系的副产品。著名心理学家、积极

心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖通

过大量案例，开创性地提出“心流”概

念。好的关系，是幸福感的重要源头

深度关系：

深度关系的构建，目的就在于爱。如果我们攻

击对方，而对方带着爱容纳了我们的攻击，还

深深地理解了我们的不安，这样，我们的“不

好惹”，就被对方看见，被对方允许，并经由

对方爱的目光看见，转化为善意。

积极情绪可以产生愉悦感受。积极情绪

的产生在于思维，练习你的一项或多项

突出优势。善意和积极情绪相辅相成，

有意识地增加善意可以提升积极情绪。

积极心理学是克服消极情绪的重要途径。

通过认识自我、建立积极的心态、寻找

支持和帮助、以及培养积极的生活方式，

我们可以更好地控制自己的情绪和行为，

减少消极情绪的发生，提高生活的质量

和幸福感。

《内驱力》、《亲密关系》

项目案例

线上/线下植物绘画疗愈课程（4次）

特色课程-表达性艺术疗愈课程系列

植物绘画疗愈课程第一次课程——

色彩初体验

一起学习透过直觉去感受色彩，

一起成长！

植物绘画疗愈课程第二次课程——

如何绘出心中的一片森林

探索色彩中的原色、间色和混合色

为我们带来表达的各种可能性

适合人群：无需绘画基础，当然有绘画基础也很好，爱好花草植物，爱自然者

过去错过艺术表达的、想要更自由表达、突破自我限制的艺术从业者、想要工作舞蹈般流动，

富有创意的教师、心理咨询师、身心灵疗愈工作者、渴望透过艺术创作看到真相的人

渴望突破自己，活出勇气与自由的人

1/4 2/4

项目案例 特色课程-表达性艺术疗愈课程系列

植物绘画疗愈课程第三次课程——

面对未知的恐惧我能做什么

当我们对不知道的感觉、感受时，我们如

何通过色彩去探索

植物绘画疗愈课程第四次课程——

如果我们都有一个梦

那这个梦用色彩如何表达

探索色彩中三间色——绿色、紫色、橙色，打开我们混着各种

幻想、梦镜的想象力世界

当梦镜来临

当自我攻占梦境

冷与暖的交织

在梦境中观照自我

感知“花”的美丽

塑造“泥”的多样

找寻“我”的本真

课程效果：持续四次的学习中，我们会看到艺术疗愈的神奇和润物细无声。体验伙伴们一起创造了一个安全的域，体验陪伴的长情和

践行的重要性。这个课程中，特别开启了无思虑冥想初体验系列、清醒冥想、消除恐惧探索未知等冥想体验。

3/4 4/4

线上/线下植物绘画疗愈课程（4次）

项目案例 复旦大学俞志元博士

志涯计划课程

志涯计划课程

复旦大学

生涯

教育的

必要性

普遍

问题

了解

自己

生涯

决策

生涯

可以

规划

一个大学生有无强烈的专业兴趣， 自己

所读专业是否是自己感兴趣的， 这对大

学学业发展有很大影响。但是目前由于

我国生涯教育的滞后，很多大学生还是

比较缺乏学科/专业意识。

• 大学新生专业不满意度达到60%

• 71%的大学生后悔选错了专业

志涯计划是一个旨在帮助青年

学生更好地了解大学专业、行

业和职业，更好地认识自我，

从而做出更有利于自身发展的

生涯决策，成就人生梦想。

•目标更明确，培养目标感

• 生活更充实

• 学会做明智的选择，培养决策力

• 自主学习能力

• 更有效的安排自己的时间

• 提高责任性和自信心

• 有助于培养受用终身的规划意识和能力

• 生涯规划将有助于降低学生生涯选择的探

索成本，大大提高学生 获得生涯成功、人生

幸福的可能。

生涯规划助力青少年成长

• 生涯规划是指个人对自己未来发展作出主动的、

自觉的 计划和设计。

• 生涯规划包含学业规划和职业规划。

项目案例 复旦大学俞志元博士

志涯计划课程

生涯

教育的

必要性

普遍

问题

生涯

可以

规划

生涯规划助力青少年成长

高中生生涯研学/职业体验活动

职业探索对高中学生的影响——

提升劳动/职业使命感等。

项目案例 复旦大学俞志元博士

志涯计划课程

生涯

教育的

必要性

普遍

问题

生涯

可以

规划

生涯规划助力青少年成长

高中生生涯研学/职业体验活动

项目案例 复旦大学俞志元博士

志涯计划课程

生涯

教育的

必要性

普遍

问题

生涯

可以

规划

生涯规划助力青少年成长

初中生生涯研学/职业体验活动

中学生的研究课题例子，具体依照计划安排

项目案例

写意曼陀罗艺术疗法认证培训

专业培训课程

钱捷

副教授、博士

复旦大学心理健康教育中心主任

以及多元文化视角下的

心理咨询与临床心理督导，

临床心理咨询培训课

项目案例

颂钵整合疗愈治疗师培训系列

专业培训课程

表达性艺术治疗师培训系列课程

项目案例 无思虑“爱冥想”系列课程开设的缘由

不仅对于身心健康的帮助巨大，研究发现坚持冥想还会改变大脑的结构，让人在生理层面上达到「改变治愈」

所谓冥想，简单说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。

20 世纪 80 年代初，美国 FDA（食品药品监督管理局）正式批准冥想疗法，被美国 FDA 推荐用于辅助治疗

焦虑、失眠、抑郁、虚弱、慢性疲劳综合征等病症。

冥想（MEDITATION)

研究发现：冥想可以改变人的大脑

有越来越多的研究证据表明，每天

10~20 分钟冥想，会对身体、心灵、精

神带来很多神奇的改变，帮你找回真正

的自我！

1、改善睡眠和失眠问题 2、更具同理心与爱心 3、提升创造力

4、提升记忆力 5、提升专注度 6、改善亚健康体质

7、缓解压力释放焦虑 8、对抗抑郁症 9、增强大脑活力

10、降低疾病风险 冥想的奇迹

项目案例 无思虑“爱冥想”系列课程开设的缘由

冥想（MEDITATION)

冥想的奇迹

援引尹烨（华大CEO\\生物学博士） #冥想#正念修行 #生命科学 #尹烨科普

视频号科普信息：冥想能改变基因表达、增强免疫力、疾病舒缓等作用。

项目案例 无思虑“爱冥想”系列课程

爱冥想初体验课程、爱冥想进阶之静享时光课程、爱冥想高阶之静入心田课程

学校室外冥想

学校室内冥想课程

无思虑“爱冥想”系列课程

这是一个完整的有体系的冥想课程，这套课程会带大家一

起进入真正的冥想状态，通过唤醒我们内在的潜能去体验

你自己所能达到的能力。

并巩固这种连接与宇宙整体的连接。正是霎哈嘉瑜伽的冥

想基础，霎哈嘉瑜伽是由梵文英译而来，霎哈的意思是同

在， 嘉的意思是出生。

每个人与生俱来的权利，去获得你的瑜伽与宇宙整体的联

合。霎哈嘉瑜伽的冥想得到联合国教科文组织中心推荐认

可，他们认为霎哈嘉瑜伽可以让每个人都很容易进入到内

在，拥有并运用这个力量全面的平衡以及真正的平安和精

神宁静的状态。

这套系列冥想课程提供的是一个普遍的练习方式，它不是

一个信仰，与宗教无关。每个人都可以练习，在任何时间，

在任何地方。 冥想引领导师：复旦大学朱臻雯老师/郑春美老师/刘晓燕老师

冥想需要践行，是任何学习都需要践行，如果没有践行，就不可能有体悟——郑春美老师

项目案例 无思虑“爱冥想”系列课程

爱冥想初体验课程、爱冥想进阶之静享时光课程、爱冥想高阶之静入心田课程

冥想需要践行，是任何学习都需要践行，如果没有践行，

就不可能有体悟。

刚开始几天的冥想可能思虑比较多，没关系给自己多一点耐心。

我们会教一些方法，帮助大家减少思虑，更加的放松，

获得内在的满足。——郑春美老师

项目案例 陈红利（泓澧）积极心理学教练系列课程

积极心理学领域

师从哈佛幸福课堂主讲TAL BEN SHAHAR（泰勒.本.沙哈尔），

致力于幸福研究和实践、积极教育和积极组织的应用实践，举办过家庭教育/青少年正向能力培养等各种工作室。

HL COACHING 教练体系创始人

作为知名心理行为教练，具有社会学，心理学，行为科学，催眠等专业背景，融合东方哲学和西方科学方法，

形成独特有效的HLC教练方法。

陈红利（泓澧）知名积极心理学教练积极心理学教练

《积极情绪的力量》、《女性积极性心理学》、《快乐爸爸》

•线家庭教育家长微课系列

•积极心理学，传播幸福快乐的理念和方法在线讲座

•积极心理学系列线上课程，比如

•青少年正向能力培养工作坊（线上/线下）

•泓澧心理线上读书会（#21天读完一本书，泓澧老师推荐+答疑解惑）

项目案例

通过

沙盘游戏治疗与培训系列课程

参加沙盘游戏探索

掌握“沙探”心理技术

培养心理界福尔摩斯

0基础大众

沙盘实战班

沙盘特训营

沙盘认证班

沙盘导师班

项目案例

项目案例

沙探的培养体系——3天沙探实战班

项目案例

趣玩鼓圈、舞动疗愈、音乐绘画、冥想颂钵、神秘OH卡、芳香疗愈等多种手段减压

项目案例

背景多元的音乐疗愈师团队,并依托独创IMAT(团体互动式音乐艺术疗愈)专利疗法,将鼓圈和积极心理学、团体辅导相结合,

帮助上海各大、中学校创建集趣味性、疗愈性、体验性为一体校园音乐心理减压中心

凡音鼓圈助力复旦大学音乐心理建设

音乐心理类的活动：达到不教而教、不治而治的效果

项目案例

颂钵整合疗愈-音乐艺术疗愈工作坊

颂钵作为音乐艺术疗愈的一种形式，因其同时作用于身体和心灵的特点，

成为大众广为接受和应用的手段，广泛应用于理疗中心、心理咨询等场景。

项目案例

通过

创造性艺术心理疗愈

通过舞动、音乐、戏剧、角

色扮演等多种非语言手段体

验情感释放，达到疗愈效果

项目案例

通过

贺岭峰家庭教育和心理学

项目案例

通过

家长如何更好地陪伴孩子——

6期儿童绘画心理学微课

教会家长看画懂儿童心理

项目案例

通过

“双减”之下的美育

——对于喜欢艺术的孩子，

家长能做的是什么

新手妈妈微课系列

通过

项目案例

通过

系统家庭治疗2日

培训工作坊

Day1:

第一天:理论背景与模型，基本的家庭治疗概念，鲍温理论的初

步介绍，现场个案讨论。

Day2:

第二天:讲解鲍温理论，讲解经典案例，学习如何评估和处理个案，

咨询师的角色与态度，现场学员案例呈现。

1. 简介系统式家庭治疗的哲学背景

2. 从家庭代际的观点出发，学习如何策略性的评估家庭系统与重新建构

3. 鲍温家庭系统治疗介绍：系统治疗的八大概念

4. 家庭系统治疗操作

系统式家庭治疗的核心理念是：

家庭是一个有着内在平衡机制的系统，

每个成员都是系统中的一个部分，

某个成员的症状或问题，

是维持系统平衡的方式之一。

项目案例

通过

PIA戏-心理剧沙龙 EAP体验课——OH卡戏剧（2小时）

课程结合OH卡和戏剧治疗的两个部分，

一方面用OH卡深化自我认知，寻找问题背景，

理解EAP工作中对员工心理工作中共情与理解的部分；

另一方面用戏剧来促进表达，体验性的感受到每个个体所带着的特定个性，

以及与环境交互的方式，理解EAP工作中对员工心理健康的干预部分

项目案例

通过

OH卡自我成长

绘画互动减压课

沟通——戏剧体验

项目案例

通过

”神奇的石头“ 玉文化美学心理沙龙

识玉─东方美学的玉文化分享

识玉探索人与自然，人与人、人与物之间的关系

让我们发现生活之美体验禅意、寂静、

文化的滋养平衡人与自然与物之间的关系

从而获得身心灵的和谐

部分客户

01 03 05

02 04

工会

教育部门

卫生系统

三甲医院

民政

企事业 06

个人

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