07 看点 2024年1月27日 星期六 兰州日报社 全媒体矩阵 责编 卢予琼 组版 李秀花 校对 魏琳
生活节奏的变化没有了在学校的有
序生活,孩子们的固定作息和学习计划
也随之消失,面临时间管理上的挑战。
◇学习动力的缺失
在学校,老师的指导、同学间的互动,
以及考试的压力是孩子们学习的主要推
动力。放假期间,这些激励因素的缺失可
能导致孩子失去对学习的兴趣和动力。
◇电子设备使用机会增加
在校期间,由于老师的严格管理和较
多课业任务,孩子们很少有机会过度沉迷
于电子娱乐设备。放假期间,他们会有更
多时间和机会使用电子娱乐设备。
◇社交活动的机会减少
学校为孩子们提供了丰富的社交环
境,但放假期间,孩子们可能因长时间居
家而缺乏与同龄人面对面交流的机会。
1孩子假期综合征原因有哪些?
甘肃省疾病预防控制中心发布健康提示
教你如何陪孩子摆脱假期综合征
◇建立假期的生活规律
和孩子一起设定相对固定的入
睡及起床时间。家长和孩子一起设
置早晨和睡前的例行程序,如早上锻
炼,睡前阅读、谈心等。
为了让孩子规律进食,也可以让
孩子参与一日三餐的准备工作,协助
完成家务,这样也能增加孩子的自理
能力和家庭责任感。此外,家中应避
免储存过多零食。
◇平衡休闲与学习
在安排休闲娱乐的同时,家长可
以定期组织一些寓教于乐的活动。
比如带孩子参加研学活动、参观博物
馆等,在潜移默化中提升他们的学习
热情。家长可以按照学校要求,给孩
子安排少量的学习计划,巩固所学知
识,也可以适当预习下学期的学习内
容。切忌过度安排学习任务,如过多
补课或要求孩子超额完成作业。
◇促进社交互动
和孩子一起设定电子产品的使
用时间,也可以尝试设立“无屏幕时
间”。限制使用电子产品时,尽量不
要仅强调“禁止”,这样容易引发孩子
的逆反情绪,而要多强调“可以做什
么”,如鼓励孩子参与体育锻炼、户外
活动和家庭活动等,让孩子感受到,
即使不使用电子产品,也能体会到很
多快乐和成就感。
◇关注心理健康
定期与孩子沟通,不要只关心孩
子的身体健康及学业情况,家长还需
要主动了解他们的内心感受和想法,
关心他们情绪和社交情况的变化。
面对孩子的情绪波动或行为改
变,家长要做到多倾听、多理解、少评
价、少说教,要耐心找到孩子出现变
化的原因,帮助他们学习合理表达情
绪,处理生活、学业及社交方面的困
难。如果孩子存在持续的不良情绪,
家长要积极寻求专业人士的帮助。
◇分阶段帮助孩子
假期初期,帮助孩子从学校的学
习模式过渡到假期的休闲模式。与孩
子一起规划假期的活动和目标,比如
学习新技能、完成一个特定的项目等。
假期中期,定期回顾孩子的活动
和目标进展,并根据需要进行调整。
维持适度的学习活动,如每周的阅读
时间或特定科目的复习。
在假期即将结束时,引导孩子恢
复到学校的作息时间。一起了解即
将开始的新学期内容,帮助他们调整
情绪,准备好迎接新学期的挑战。
总之,假期也是孩子成长的宝贵
时期,家长合理引导可以有效避免假
期综合征“缠”上孩子。
兰州日报社全媒体记者 田小东
(图片由甘肃省疾控中心提供)
3 如何帮助孩子应对假期综合征?
◇生活节奏紊乱
孩子们可能晚睡晚起,甚至日夜颠倒;
饮食不规律或不节制,如不吃早餐、吃太多
零食等。这些变化可导致他们免疫力下降,
白天没有精神,甚至出现各种身体不适症状。
◇学习积极性下降
放假期间,有些孩子会对学习书籍和
假期作业的关注度下降,甚至只要提到相
关话题就会变得很抵触,容易和家长因学
习问题发生争吵。
◇对电子设备过分依赖
放假后,孩子们有大量时间玩电子游
戏,有些孩子会因为家长限制电子产品使
用时间大发脾气。
◇情绪波动
放假期间,有的孩子因为缺少目标,
感觉无所事事,容易烦躁;有的孩子因为
长时间独处,觉得孤单且情绪低落。
2 孩子假期综合征具体有哪些表现?
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挂失宫廷壹号缴纳红星美凯龙质保金收据 2 张,
第 一 张 收 款 日 期 :2021 年 06 月 25 日 ,编 号 :
SK21062506344192,金额:10000 元。第二张收
款 日 期 :2021 年 10 月 18 日 ,编 号 :
ZY21101800754326,金额:40000元,特此声明。
挂失刘紫阳存档证明,编号 J2476
挂失杨霞存档凭证号为 A4671
挂失谭智勇就业失业登记证 6201052015000486
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统一社会信用代码 91620102566433702M
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安 宁13919084989
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二手车拍卖公告
受委托,我公司将于2024年2月3日(星期六)10时,在
中拍平台上对一辆三菱牌小型越野客车(甘E68V29)进行
公开拍卖,具体详情请咨询:黎女士 17726984216 。
甘肃中胜拍卖有限公司
2024年1月26日
声明公告
我公司(甘肃足之殿服务保健服务有限
公司)因经营不善已破产申请注销,特向广大
消费者声明。如需办理会员卡退费等业务请
与 2014 年 1 月 20 日—2014 年 2 月 20 前办理,
过时不候,特此声明。地址甘肃省兰州市安
宁区安宁东路43-1号,杨东霖15693059261
摩托车灭失声明
车 主: 常 贵 平 车 牌 号 :甘 N L1893 号 牌 种
类::普通摩托车,车辆品牌:华俊牌。 车辆型号
HJ150—2,车辆识别代号 LZXPCKL2889001315
发动机号:08J08919 车身颜色红,现特此声明。
本人愿意承担一切法律责任。
灭失声明
本人(: 王万勋)承诺:自己购买的正
三轮载货摩托车(车牌号:甘 N72469)品牌
型 号 美 仑 牌 ,车 辆 识 别 代 号
LF3HCH0BR009672,发 动 机 号 81908000
因车辆灭失无法追回,与该车相关一切手
续,自登报之日起一并作废,特此声明。
声明挂失
兰州锐锋燃气有限公司在兰州
银行兰州市七里河支行预留公章,
财务章,法人章各一枚,声明作废
声明挂失
甘肃圣通达信息工程
有限公司财务章不慎丢
失,特此声明作废
挂失声明
兰州苡啸商贸有限公司在工商
银行股份有限公司兰州城关支行、账
号(2703000109200100550) 预 留 的 赵
菁私章一枚、不慎遗失、特此声明。
声 明
甘肃康普欣生物科技
有限公司的公章于2023 年
3月不慎丢失,声明作废。
挂 失
甘肃恒德鸿诚医疗器械有限公司
账号:2703 0024 0920 0136 127 法人王
亚宁私章因不慎丢失,特此声明作废。
注销公告
甘肃庆阳正大饲料有限公司,统一社会信用代
码:91620000MA721GT99U,法定代表人:马继林。经
公司会议决定,现拟向登记管理机关申请注销登记,
清算组法定代表人马继林等人组成,请债权债务人
自本公告登报之日起 45 日内向本公司清算组申请
债权债务。特此声明!地址:甘肃省庆阳市西峰区
九龙南路 26 号 415 室,电话:15002583210
2024 年 1 月 27 日
声明挂失
兰州新希望饲料有限公司在中国农
业银行股份有限公司兰州红古支行预留
法人章( 陈杨)一枚,特此声明作废。
声 明
兰州市红古区窑街学
校 公 章 磨 损 ,编 号:
6201115004732,声明作废。
挂 失
兰州本和源工贸有限公司在中
国工商银行股份有限公司兰州七里
河火星街支行预留陈娟法人章,财
务章,公章各一枚,特此声明作废
挂 失 马 秀 英 马 有 青 房 屋 所 有 权 证 兰 房 权 证 红
古 区 字 第 12737 号 坐 落 红 古 区 海 石 湾 红 古 西 路
829 号 1 单 元 3 层 302 室 面 积 87.96㎡ 声 明 作 废
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甘肃同济建筑工程有限责任公司兰石
兰驼东厂区 4#楼项目部在中国银行兰州
敦煌南路支行的预留印鉴项目部公章、财
务章、史永贵私章各一枚,特此声明。
声 明
天水陇香食品有限公司復
兴茂大众路店财务专用章一
枚,不慎遗失,声明作废。
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甘 肃 远 弘 建 设
工程有限公司公章
6201048014310、财务
专用章、法人于喆私
章 各 一 枚 ,不 慎 遗
失,声明作废
遗失声明
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合作社在广河县农村信用合作联社
(账号:730030122000019870)预留马
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2024年1月26日
提示兰州市市级行政审批和政务服务办理事项规定:《兰州晚报》为各类证件挂失、遗失声明、公告刊登指定媒体!
挂 失
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兰州曦华源支行预留的“财务专用章”丢失。现声
明挂失,即日起启用新预留印件,特此声明。
期待已久的寒假终于到来!
孩子们放下沉重的书包,脱离校园
的生活,尽情享受这个属于自己的
时光。
可是你知道吗?因生活节奏
和环境变化引发的心理和行为问
题,会扰乱他们的假期生活,甚至
让他们在新学期开始时感到不适
应,这就是所谓的假期综合征。1
月26日,甘肃省疾病预防控制中
心发布健康提示,指导家长如何陪
孩子们一起度过假期综合征。