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如何成为优等生

Ways to the best student

ARTHUR ZHENG

JANUARY,2022

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➢三大纪律八项注意

➢优等生的良好习惯

➢如何成为单词牛人

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三大纪律八项注意

➢ 三大纪律

1.热爱学习

2.养好习惯

3.讲究方法

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三大纪律八项注意

➢ 热爱学习

⚫ 如果我不怎么热爱学习，那么学习对我来说就

是一种折磨。我干嘛要折磨自己？

⚫ 学习是为了谁？为老师？为家长？不！只是为

我自己！

⚫ 学生的核心任务就是搞好学习。其实，做不到

这点我自己心里也肯定很难受

⚫ 在没有完全喜欢上学习之前，不能做任何我认

为比学习还有意思的事

⚫ 优等生比一般学生更早明白一个道理：为了自

己，必须尽快喜欢我未必很喜欢的事：学习

第

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三大纪律八项注意 ➢ 八项注意

1.善于利用零碎、空闲时间学习

2.预习和复习

3.学习要有

“饥饿感

”

4.学习要有计划

5.随时写点什么

6.充足睡眠

7.热爱运动

8.助人为乐，心胸宽广

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➢三大纪律八项注意

➢优等生的良好习惯

➢如何成为单词牛人

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优等生的良好习惯之一：早睡早起

•为什么要早睡？23：00—1:00

•为什么要早起？7:00—9:00

•没有必要学到很晚，当然更不能玩到深夜

•提高学习效率，提高学习成绩，必须要有充足的睡眠

•所以早睡很重要，只有早睡才能早起

•好好学习的一天是从保证睡眠开始的。当天的学习质量是由前一晚的

睡眠质量决定的。新的一天不是从起床开始，而是从头晚入睡的那一

刻开始

•要尽快养成早睡早起的好习惯

•假期也要按学校的作息时间睡觉、起床。假期可以适当延长午睡时间

•学生必须21:30前睡，6:30前起床

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优等生的良好习惯之二：晨间学习

•无论哪门功课，只要是早晨学习，那一科的成绩无一例外地会大幅提

高

•每天至少要进行30分钟的“晨间学习”

•为了能够早起，头晚必须早睡。10点前上床休息

•早晨学习不仅效率高，而且会带来积极心态，早起学习让我觉得满足

•早晨学习的人，一天过得是与别人不同的。抛开甜美的梦乡，勇敢起

床学习的人，课间休息时原则上是不会和同学打闹，上课时也不会打

瞌睡的

•晨间学习是过好每一天的第一步

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优等生的良好习惯之三：课前预习

•学习效率提高2倍

•上课前一定要预习

•预习不是提前学习，而是事先对学习内容进行了解和确认，主要是快

速找出难点及重点，接下来上课时将主要注意力集中在这些难点和重

点上

•预习的方法可以是先看看习题，这是找出重点、难点的捷径。提前做

好准备，告诉自己上课时重点听这些内容，并做好笔记

•课前3~5分钟预习，大致浏览一下今天要学的内容，找出重点、难点

后，上课时注意力会更集中，不会被动听讲。这就是同样坐在教室里

听课，结果却截然不同的原因

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优等生的良好习惯之四：用心听讲

•优等生各有特点，但肯定有一个共性：上课用心听讲

•安安静静坐在教室里听老师嘴里发出的“声音”，和认真听讲是全然

不同的两个概念。认真听讲的证据是：下课时人有虚脱的感觉，这不是

大脑累，而是肌肉由于有40分钟没动弹，身体累

•与成绩直接挂钩的学习关键就是上课注意力集中，专心听讲

•没有什么比上课用心听讲更大的学习秘诀了。课堂听讲的4个诀窍：

➢往前坐

➢抬头看老师的眼睛

➢听不懂时也不能开小差

➢及时、正确、适量笔记

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优等生的良好习惯之四：用心听讲

•最优秀的学生，有时上课也难免开小差或打瞌睡，预防办法：

➢老师每说一句话，你自己在心里用自己的语言重复讲一遍，这也是一

种复习

➢积极、大胆、大声回答问题或举手提问

➢如果实在没办法不打瞌睡，请示老师后站起来听课

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优等生的良好习惯之五：喜欢老师

•我最喜欢哪位老师，那门功课成绩最好

•确实有些老师不招某些学生喜欢。但我还是要想办法去找老师的优点，

然后喜欢上他(或她)。否则，到头来受损失的是我自己，老师可没有

任何损失

•努力寻找老师的优点并记住老师的优点；忽略并忘记老师的缺点

•如果讨厌老师，那就麻烦了。我成绩不好，老师不用感到难过（因为

自有别的学生喜欢他，自有成绩好的学生让老师感到有成就感，“有

我不多，无我不少”）

•老师可以不喜欢我，我不能不喜欢老师，这样做不是为了老师好，而

是为了自己成绩好。明白了这个道理，就没有理由讨厌老师了

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优等生的良好习惯之六：适量笔记

•如果不课前花3~5分钟预习，就是被动听课，不知哪是重点哪是难点，

不知哪些内容教材或参考书上有，笔记的分量就多，很可能会因为忙

于低头笔记而忽略了老师讲的重点难点，被动上课，被上课牵着鼻子

走

•如果课前花了3~5分钟预习，笔记的量就会大幅减少。因为预习了，

就只记重点难点或老师讲出的新颖点，只对有疑问的部分进行笔记，

上课就主动了，注意力会更集中，也有了思考的时间

•老师讲的内容，大部分教材上或参考书上都有，不需要记到笔记本上，

只需要在书上划线或做记号即可。即使要记点什么，最好记在书上。

空白处不够，可以使用便利贴。做笔记最好用铅笔

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优等生的良好习惯之六：适量笔记

•如何在书上划线、做记号？用多种颜色的笔（每次只用一种），复习

一次画一次。考试前只复习画了多种颜色的部分。划线、做记号要一

次比一次少

•只要看一下教材或笔记本就基本上可以判断一个学生的成绩：书上干

干净净，笔记本全是空白，一定是差学生；书上记得密密麻麻，笔记

本潦潦草草，一般是中等生；书上画着线，做了一些标记，空白处简

简单单记下了一些关键内容，笔记本工工整整记下书上没有的内容，

一定是个优等生

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优等生的良好习惯之七：及时复习

•时间过得越久，复习效率越低。课后立即开始3~5分钟整理笔记，过

一下重点难点及新颖点，胜过考前的1小时复习

•不在课后3~5分钟立即复习，而是选在自习时间复习，往往很难回忆

课上的内容，只好花1个小时仔仔细细再看一遍，耗费了不必要的时间，

事倍功半

•课后不立即进行3~5分钟复习，大部分内容会在几小时后遗忘

•课间休息时进行学习，似乎比别人学的时间长，但利用休息时间将笔

记整理好，直接储存到记忆中并能长久记忆，其实比别人学的时间要

少得多，因为效率高

•课间休息10分钟，最合理的安排是：前3分钟复习，中间4分钟去喝水

上厕所（这时不用排队，也是高效率），最后3分钟预习

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优等生的良好习惯之七：及时复习

•把课间休息时间用来复习和预习的学习方法，不会使你更辛苦，反而

会让你更轻松。关键是你要养成习惯

•课间休息时预习、复习，相当于将课堂内容看了3遍，显示了重复学习

的效力

•预习之后上课，你的注意力会集中到重点难点新颖点，在老师讲不重

要或你已明白的内容时，可以适当放松（但不能开小差），甚至休息一

下

•利用课间休息间隙复习预习，而不是和同学打闹，会让你得到更多的

休息时间，是一种绝好的学习方法

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优等生的良好习惯之八：科学背诵

•课后3~5分钟复习就是“内容整理”。这还不够，整理好的内容，很

多是要背诵的。背诵是学习的基础。高效背诵有如下原则：

➢背诵要利用零碎时间、空闲时间，而不是利用自习时间。自习时间应

当用来做题、看参考书及教材、写日志、拓展自己学习的范围。背诵

不必一定坐在书桌前。把该背的内容记在小册子上，随时都可以背：

走路，排队，坐车，等待，……

➢当天要背的内容当天背完

➢和同学朋友一起背

➢不用眼睛看，用手捂着想

➢背诵不是靠手，而是靠嘴

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优等生的良好习惯之九：有效自习

⚫自习不是复习，不是背诵，而是做题、看参考书、写日志，以拓展知

识：

➢选择符合自己水平的参考书

➢做题只做到今天老师讲到的地方

➢对不会做的题要系统地做记号

➢对做错的习题或不会做的习题，不要看解析，而是从教材及参考书上

寻找答案

➢做完题后，花10秒左右浏览一下，这叫“整理”。经过快速浏览及整

理过的习题会长时间留在记忆里。及时重复是“当日学习当日毕”的

关键

⚫自习不是预习，预习只能在课前短时间内进行

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优等生的良好习惯之十：排除杂念

•即使最优秀的学生，也有各种杂念。杂念严重影响学习。优秀学生之

所以优秀，就在于善于排除杂念

•要想排除杂念就必须管理好自己的生活：当然不能一天到晚只是学习

而没有玩耍没有运动。但玩些什么很关键：要挑选那些不会对学习产生

不利影响、不会带来杂念的东西来玩

•有了杂念，排除的方法就是写“杂念笔记”，一天学习结束后再看看，

知道折磨自己的杂念是什么了，然后想办法去解决。可以先放在一边，

心平气和之后，自然就解决了

•每天努力让生活变得“干净”，就不容易产生杂念，休息时，脑海中

只会浮现出与学习有关的内容

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优等生的良好习惯之十一：全神贯注

•只有集中注意力，才能学得好。注意力和学习效率成正比。在相同的时

间里，如果你的专注度是别人的两倍，那么你就获得了两倍的知识。这

样，你不成为优等生也很难：

➢最大限度地细化目标：不要“从7点到9点学语文”，而要“从7点到9

点将语文第一单元的习题做完”

➢灵活利用空闲的、零碎的5分钟、10分钟、20分钟

➢常看目录：边看目录边学习有利于系统记忆，是提高专注度的好方法

➢关掉手机，最好不带

➢笔袋里有各种笔及其它学习用具

➢注意力不是天生的，是通过训练培养出来的

➢家庭作业是培养注意力的良机

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优等生的良好习惯之十二：正确休息

•学习好的前提之一是休息好。带着原则去休息，可以大幅度提升学习效

率：

➢警惕打盹：保证睡眠充足，按时午睡，晚上早睡，睡前不要打闹

➢课间等短时间休息不是为了放松打闹，而是让身体得到休息。大脑本

身是不需要休息的，上课很累是因为长时间坐姿让身体觉得疲劳。课间

休息时要有几分钟从座位上站起来，去喝水、上厕所、去走一下

➢学习完之后要进行长时间休息：睡觉。不要总学习，偶尔可以看看小

说、漫画或电影调剂一下

➢星期天不要有学习计划：前一周因各种原因没有完成的计划，星期天

补上

➢累了就休息，有劲了就学习

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优等生的良好习惯之十三：热爱运动

• 最有效的体力提升方式不是营养，而是运动。最好的运动是跑步

• 学习是个持久战，体力好了，人也会变得敏锐聪明，学习起来就更

有冲劲

• 课间操很重要，要认真做，做到微微出汗最好

• 每周至少有效运动5次

• 运动的另一个好处就是容易睡眠且睡眠质量高

• 多运动，不容易感冒生病以致耽误学习

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优等生的良好习惯之十四：学习日志

• 为每天的学习画个句号

• 每天最后一节自习，要写学习日志，记录当天所学的分量（而不是内

容):语文背到哪课哪页，记了几个英语单词，数学做题做到哪页。这

些看上去微不足道，作用却非同小可：

➢ 学习日志可以帮你制定高效的学习计划。翻看学习日志就能对自己的

这一天有一个客观评价

➢ 浏览学习日志能一眼看出当天的学习情况

➢ 学习日志能让你反省一天的生活，燃起对明天学习的渴望

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优等生的良好习惯之十五：归纳总结

⚫ 将每一个阶段所学内容的要点、难点、易混绕点、陷阱点、出题点归

纳总结出来

⚫ 书要越读越薄

⚫ 这样你天天都在为考试做准备，真正考试要来时你倒不需要特别准备

了

⚫ 这样你的学习效率特别高，不需要不停地炒冷饭，倒有更多时间玩了

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优等生的良好习惯之十六：自主学习

• 不要过度依赖辅导班:面包，猎枪

• 尽快培养自主学习的习惯，练习自己决定学什么、怎么学

• 自己思考如何学习，成功时总结经验再接再厉，失败时吸取教训跌倒

重来，学习就会有质的飞跃，优等生不是你还能是谁？

• 自主学习就是不要被动地按照别人的要求去学习，而是通过分析自身

情况找到自己该学、想学的东西

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优等生的良好习惯之十七：榜样力量

• 你同学习牛人没有太大差别。如果有，也只是一点点差别而已

• 开始规划人生：寻找那些比自己早一步迈上人生道路的优秀先辈的

足迹，从中找出让自己心动的、觉得自己也想像他（她）那样优秀

的人

• 家长的作用：不要老催孩子学习，而是为孩子找个榜样，带孩子近

距离接触榜样

• 榜样也有缺点，你只需看他（她）的优点即可

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优等生的良好习惯之十八：乐意分享

• 对人讲一遍，相当于自己学五遍

• 养成好习惯有难度，与别人分享时也会提升自己自觉养成好习惯去掉

坏习惯的自觉性

• 你将好方法告诉别人，说不定别人也会有好方法传给你

• 世界太大，同学、朋友是伙伴不是竞争对手。只要你周围全是高手，

你也是高手的可能性很大

• 学习是长途跋涉。要想走得远，就必须一起走

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优等生的十八个良好学习习惯

十八个良好习惯：早睡早起、晨间学习、课前预习、用心听讲、喜欢

老师、适量笔记、及时复习、科学背诵、有效自习、排除杂念、全神

贯注、正确休息、热爱运动、学习日志、归纳总结、自主学习、榜样

力量、乐意分享。(划线部分是核心习惯）

这十八个良好习惯，相当于十八般武艺

学习如此，将来的工作也是如此：你掌握了这十八般武艺，你将走遍

天下无敌手

如何养成这些良好习惯？

⚫ 毅力、决心，要写出来，张贴出来，时时告诫自己

⚫ 主动要求家长及老师配合、提醒、帮助你养成这些好习惯

⚫ 就每个习惯写篇正式的作文，WHY?HOW?

⚫ 养成这些习惯的时间要求：半年到一年

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➢三大纪律八项注意

➢优等生的良好习惯

➢如何成为单词牛人

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如何成为单词牛人

➢ 每个单词的重要性是不一样的：有些需要吃透，有些认识即可，有

些连认识都不必要

➢ 词类：名词，形容词，数词，代词，动词，副词，冠词，介词，连

接词，感叹词共10类

➢ 根据重要性 ，将以上10类词分为四等：

⚫ 第一重要：介词、代词、冠词及连接词

⚫ 第二重要：动词

⚫ 第三重要：副词、形容词、名词

⚫ 第四重要：数词、感叹词

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如何成为单词牛人

1，第一重要词类：全部认识并吃透

⚫ 介词:prep.

⚫ 数量有限，认识容易，吃透很难，考试必考（难在介词短语）

⚫ 常见介词：

➢ about, across, after, against, along, among, around, at, before,

behind, below, beside, besides, between, beyond, but, by, down,

during, except, for, from, in, into, like, near, of, off, on, outside,

over, past, round, since, through, throughout, till, to, toward,

towards, until, upon, with, within……

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如何成为单词牛人

⚫ 代词:pron.

⚫ 数量有限，认识容易，吃透很难，考试必考(难在从句及语法)

⚫ 常见代词：

➢ I, me, mine, my, myself, each other, other’s, another, another’s,

this, that, these, those, 6W1H(what, whatever, what ever; who,

whoever, who ever; whom, whomever, whom ever; whose,

whosever, whose ever; which, whichever, which ever; where,

wherever, where ever; how, however, how ever), all, each, every,

everything, everyone, both, either, neither, one, none, little, few,

many, some, any, no……

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如何成为单词牛人

⚫ 冠词:art.

⚫ 只有3个：a, an, the

⚫ 掌握容易，但一考80%的人出错(错在不识坑之所在）

⚫ There is __ X in box.

a)a b) an c) the d) (空白）

⚫ France is__ European country.

⚫ 连接词：conj.

⚫ 数量有限，认识容易，吃透很难，考试必考（难在从句）

⚫ 常见连接词：

➢ and, but, or, nor, so, therefore, yet, however, nevertheless, for,

hence, as well as, both…and, not only…but also, either…or,

neither…nor, ……

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如何成为单词牛人 2，第二重要词类：动词 ⚫ 动词:v(vt, vi) ⚫ 考试必考，并且是重头戏 ⚫ 数量无穷多，重要性不一样，哪些动词重要？ ✓ 不规则动词： Find (found, found) Found (founded, founded) Wear (wore, worn) Write (wrote, written) Fall (fell, fallen) ……

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如何成为单词牛人

✓ 系动词:be, look, feel, seem, taste, smell….

✓ 助动词:do, will, have, may, would, had, shall,

should…

✓ 情态动词:may, might, will, would, need,

dare……

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如何成为单词牛人

✓ 有不同词义、词类的动词:

 Policeman asked him to move his car.

 These stories surprised and moved me.

 You missed the bus .

 Will you miss me?

 Train student's spirits of collaboration.

 He arrived in Shenyang by train yesterday.

 Prince Michael presented the prizes.

 He has brought much of the present crisis on himself.

 You want some present?

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如何成为单词牛人

✓ 常见常用的动词（中小学学的80%的动词即属此

类）:

 Break

 Become

 Bring

 Carry

 Keep

 Go

 Make

 Take

✓ 重要的要吃透，不重要的要认识

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如何成为单词牛人

3，第三重要词类：副词adv.，形容词a., adj.，名词n., noun, (cn.,

ucn.)：

⚫ 数量无穷多，重要性不一样，哪些重要？

✓ 不规则的副词及形容词：比较级、最高级

✓ 不规则名词：单复数

✓ 有时是可数有时是不可数的名词

Room: cn,房间； ucn, 空间

Paper： ucn: 纸张；cn, 考卷，论文，报纸

✓ 有不同词义、不同词类的副词、形容词及名词

Date：n, 日期；vt, 约会； n, 枣子

Minute：n, 分钟；n, 纪要，会议记录；adj, 细微的

✓ 重要的要吃透，不重要的 部分认识，部分不认识也没关系

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如何成为单词牛人

4，第四重要词类：数词，感叹词

⚫ 数词：num.

⚫ 常见数词：quarter, half, zero, one, first, ten, dozen, score,

hundred, thousand, million, billion, ……

⚫ 感叹词:interj.

⚫ 常见感叹词：Oh, Ah, Well, Hi, my dear, my God, why,…..

⚫ 认识、会读即可（比如小数、分数、序数、年份等的读法）

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如何成为单词牛人 ➢ 具有以下特征的单词，要予以特别关注 ➢ 一词对多义（类） Fly：vi,飞翔；n,苍蝇 Die：vi,死亡；n,模具 Suit：vi,适合；n,西装 Race：n, 比赛；n,种族 Match：n,比赛；vt，匹配，n,火柴 Might：v, 可以(may 的过去时），n,权力 Book：n,书籍；vt, 预订 Live：vi,生活；adj,现场直播的 Last：adj,最后的；vt, 持续 ……

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如何成为单词牛人

➢ 多词对一义

Rubbish, trash, garbage, litter, refuse, waste

Wet, humid, damp, moist

……

➢ 一词对多音

A

An

The

Increase

Decrease

Object

Subject

……

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如何成为单词牛人

➢ 一音对多词

b, be, bee

Too, two

Our, hour

Week, weak

Past, passed

Right, write

➢ 同义词及近义词

⚫ Smart, clever, intelligent, nice, pretty,

cool

⚫ individuals, characters, folks, people,

persons

⚫ positive, favorable, rosy, promising,

perfect, pleasurable , excellent,

outstanding, superior, good

⚫ ……

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如何成为单词牛人

➢ 反义词

Hard, soft

Strong, weak

Before, behind

Sunrise, sunset

Increase, reduce

➢ 拼写相近词

Rise, raise

Scar, scan

Last, lost

Litter, liter, litre

Later, latter

Price, prize, prise

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如何成为单词牛人

➢ 发音相同相近词

Rise, race, raise

Grew, glue, clue

Goat, coat

Pork, fork

➢ 介词短语（重头戏）

◼ Out of

◼ According to

◼ Along with

◼ As for

◼ By means of

◼ Due to

◼ With regard to

◼ ……

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如何成为单词牛人

➢ 动词短语（重头戏）

Get up：起床

Come up with：想到

Hear about：听说

Hear from：收到

Run for ：竞选

Long for：渴望

➢ 了解英语单词常见构词法

转化：词类变化，意思没太大变化。

如：air; thief, thieve; proof, prove

派生：词根+前（后）缀。如：seize,

seizure; graduate, undergraduate,

postgraduate

合成：seasick, update, upgrade

……

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如何成为单词牛人

➢ 缩写

PRC：中华人民共和国

NASA：美国太空署

VOA：美国之音

BBC：英国广播公司

the R. A. F：英国皇家空军

➢ 谚语

Might is right.强权即公理

A man’s meat is another man’s

poison.各有所爱

A man can not spin and reel at

the same time.一心不能二用

A skeleton in the closet.家丑不

可外扬

When in Rome, do as the

Roman do.入乡随俗

Birds of a feather flock

together .物以类聚，人以群分

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如何成为单词牛人

➢ 如何记忆单词

⚫ 书店、网上有形形色色的单词记忆法介绍，都值得参考，但不值得依

赖

⚫ 关键是不停地“记”和“忆”

⚫ 到目前为止，没有哪位神仙能够发明“英语单词不记法”

⚫ 多记比少记更容易记住

⚫ 越记得多，记忆力就越好

⚫ 谁都会遗忘，关键是如何同遗忘斗争并取得胜利

⚫ 根据单词的重要性，决定哪些单词需要吃透，哪些单词只需要认识，

哪些单词连认识都没必要。Mayonnaise tastes delicious.

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如何成为单词牛人

⚫ 记忆确实有技巧

1.利用熟悉的单词来记住不熟悉的单词

2.单词只能利用零碎、空闲时间记忆

3.单词分组分类记忆

4.单词联想记忆法

5.“积木法”记忆单词

6.单词必须大量、快速、重复记忆

7.如何战胜遗忘

8.先记发音，再利用自己编的句子记用法(词类、词义等），然后记中文，

最后记拼写（甚至拼写不用记）

9.集体记忆

10.终身只用一本字典，终身只用一本语法书。最好自己编一本字典，自己

编一本语法书

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如何成为单词牛人

1，利用熟悉的单词来记住不熟悉的单词

⚫ Can: scan, pan

⚫ Car: scar, bar

⚫ Dear: bear, rear

⚫ Love: cove, dove

⚫ Engineer: engine, engineering

⚫ Fast: last, past

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如何成为单词牛人

2，单词只能利用零碎、空闲时间记忆

⚫ 利用零碎时间记忆单词是培养良好学习习惯的第一步（科学背诵）

⚫ 抓住每个零碎的5分钟、10分钟、15分钟来快速大量地记忆单词，要

保证每天零碎时间总和大于一小时，全部用来记单词

⚫ 养成了利用零碎时间记单词的习惯，成为优等生的道路就走完了一半

⚫ 零碎记忆、反复记忆、先求数量再求质量的记忆，是效果较好的记忆