厦大登协入会指南

一、简介

厦门大学登山协会成立于 2002年3月16 日，是中国南方第一个以登山、穿

越、徒步、攀岩、骑行、定向越野等户外运动为主体活动的学生社团。协会秉承

厦门大学“自强不息，止于至善”的校训，以“贴近自然、挑战自我”为理念稳步发

展，已连续多年获得厦门大学“十佳社团”称号。

协会一贯坚持理性、安全的登山理念，登山要达到的，不仅是实际的海拔高

度，更重要的是心灵的高度。坚持“活着回来，而且是完整的”的安全原则，我们

攀登、探险，但绝不冒险；坚持“除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带

走”的环保原则，我们贴近自然但不破坏自然；坚持“能省就省，能借就借，能蹭

就蹭”的节约原则。

厦大登协坚持用实际行动来证明：厦大浪漫、温馨，但决不安逸；我们攀登、

探险，但绝不冒险。

■英文名称：Xiamen University Mountaineering Association

(英文首字母XUMA：徐妈)

■生日：2002年3月16日

■会歌：《白鸽》---伍佰

■协会logo：

■宗旨：厦大浪漫、温馨，但决不安逸;

我们攀登、探险，但绝不冒险。

■原则：

（安全原则）活着回来，而且是完整的。

（环保原则）除了脚印，什么都不留下；

除了照片，什么都不带走。

（节约原则）能省就省，能借就借，能蹭就蹭。

■活动：

1、日常：每周二、四晚 9：15 体能训练（思明上弦场，翔安一期操场），风雨无阻，

当天会提前发布体训公告，若地点变更请及时关注XUMA会员群；不定期开放岩壁

（地图搜索：厦大人工岩壁），具体时间和值班人员见公告。

2、周末：于厦漳泉及周边地区露营、登山、穿越、溯溪、骑行、定向、海岛生存及

进行必要的野外生存技能培训。

3、大型活动：举办攀岩赛、户外技能大赛等品牌活动。开展相应的讲座普及户

外知识。

4、寒暑假：每年寒假，为了克服南方没有雪山环境的不足，我们协会选拔队员

前往四川冬训，学习冰雪技术，进行实地练习，为我们来年的暑期雪山攀登打

下基础。同时，与北京的兄弟社团如北大山鹰社、清华山野社、北航凌峰社、

人大自游人、北地大地社等各高校相关社团进行积极的经验交流，相互学习。

每年暑假，组织一次雪山攀登和长途骑行。

二、新手指南

欢迎加入厦大登协！不论是向往登山、骑行，还是对攀岩、定向有兴趣，既

然来了，不妨玩到尽兴！登协是个大家庭，也是个富有责任心、希望为各位户外

爱好者提供安全感的大家族，纪律、原则虽严格，每一条都是历代登协人秉持的

初心，还望谨记于心。如有疑问，可提出探讨。

1. 入会步骤

（1） 关注微信公众号“厦大登协XUMA”，微信搜索：“厦大登协”即可。

（2） 百团后通过现场活动或其他途径了解到登协的，先按步骤（1）关注

公众号，再根据公众号提示入 QQ 会员群，并按要求修改群名片；

（3） 浏览器搜索：厦大登协论坛，并在其上申请一个账号，等待审核论坛管理

员通过即可使用（详情步骤见下文2.）。

2. 论坛账号申请

（1） 注册方式：进入论坛网站（http://www.xuma.cn/bbs/forum.php）,手

机端切换至电脑版， 或电脑端进入，右上角选择注册账号，按要求

规范填写信息，记住用户名和密码，QQ群内联系论坛管理员，将用

户名发给他，等待验证通过。通过后，账号即可登录使用；

（2） 使用方法：见→ 三、【协会平台使用指南】

3. 体训

体训和攀岩活动秉承自愿原则，所有会员均可参加。但周末外出、寒暑期登

山队&骑行队&冬训队选拔均需参考体训次数，具体参见论坛报名帖/选拔标

准。

（1） 时间：每周二周四21:15 分准时上跑道，（应提前2-3 分钟到达，便

于盖章。迟到不予盖签到章，早退不予盖签退章）；

地点：【本部】上弦场；【翔安】一期操场；集合地点：操场中线处，一

般有人聚集。体训风雨无阻。若遇雨天，一般本部在芙蓉隧道口集合，

翔安在一期操场主席台集合，具体位置见体训负责人公告；

（2） 内容：①21:15 分准时上跑道，慢跑1 ~2圈热身，第1圈一起跑，在

弯道处喊口号，“厦大登协，贴近自然。挑战自我，勇攀高峰。一，

二，三，四”，回到操场有序开展热身运动；

②热身后再次上跑道，大家按自己的速度跑，完成指定圈数，回到

操场休息，互相压腿拉伸，所有人跑完，稍作休息后进行下一项。

（长跑后必须拉伸，防止肌肉变硬、弹性变差、第2天酸痛）

③进行力量训练。具体项目可参考群文件夹或论坛公布的体训计划

和体训日志。

体训量会随时间逐渐增大，总时长从开学的 45 分钟到学期末

的 1 个小时左右，因此越早加入体训，越容易进入状态，提高身体

素质。

若感到训练量过大，跟不上，可量力而行。如长跑时落后太多，

可先随队伍进行拉伸；如俯卧撑、引体向上无法完成，应听取体训

负责人建议，做跪姿俯卧撑、斜身引体代替，而不是坚持错误的动

作或在一旁观看，认真听取每个动作的要点，尽量保质保量地完成，

才是对自己负责。但若明显偷懒懈怠，负责人有权不进行盖章，并

对其提出批评。

（3） 盖章：队伍出发前到达可盖“签到”章，迟到不予补盖；坚持完成所

有项目直到体训结束可盖“签退”章。早退不能获得“签退” 章。每学

期体训满勤者可获得“上弦之星”荣誉称号，并获赠协会专属“上弦

之星”纪念衫。

（4） 补盖/补卡：若忘带体训卡，请现场告知体训负责人并在登记表上签

名（需有除体训负责人以外的证明人在场），一周内可携带体训卡

补盖，超过一周无效，每人每学期仅限补盖 3 次。卡丢失或严重破

损，可找体训负责人补卡，费用 5 元/张，每人每学期仅限补卡 2

次。体训章按实际次数补盖。

4. 攀岩

地点：露天人工岩壁，位于本部凌云坡顶建南水厂旁（地图可搜索厦

门大学登山协会人工岩壁）。

时间：一般为每周一三五晚，对厦大登协会员免费开放。具体开放通知见群

公告。

5. 外出活动

包括周末的外出徒步（溯溪露营等）、骑行和定向，周三的夜跑和夜骑

活动。

报名方式：

微信公众号/QQ群/论坛中发布活动预告，队长通过论坛发布活动报名帖，

会员通过登录论坛账号，进入相应帖子报名，报名截止后，队长公布入选名

单。活动流程见报名帖。

6. 登山角

南登：全称为“南光登山角”，位于本部南光餐厅二楼，上楼右拐最里面，

墙壁上有“登山角”字样，是会员日常约饭、联络场所；

翔登：全称为“翔安登山角”位于翔安一期竞丰餐厅一楼，进门左拐，最里

面一列中间，墙壁上有“登山角”字样，是会员日常约饭、联络场所。

7. “徐妈” 也许你会疑惑，登协为什么叫 XUMA（徐妈）呢？这源起于协会的英文

名 Xiamen University Mountaineering Association。据说很久很久以前，一小孩

看见印有“XUMA”字样的会服，唤出“徐妈”，说者无心，但“徐妈”二字却流传

下来。随着时间推移，Xumars (徐妈儿们) 愈发能感受到这二字的贴切，徐妈，

带给我们的是家一般的归属感。因此也称新会员为“小徐”，老会员为“老徐”。

8. 协会队伍选拔

(1) 报名时间：厦大登山队和南强骑行队大约在每年的 4月底举办暑期活动

动员会。现场讲解报名训练、及与行程有关的所有事项，并且只在现场

发放申请表。（不能到场但想报名的需请假并说明原因，经队长同意后

获得申请表）。厦大冬训队一般在每年的 11 月底举办冬训动员会。申请

规则如上。厦大攀岩队一般在每学年的第一学期开放报名，由厦大攀岩

队组织发布报名通知，会员按要求报名和参加训练，并考核。

(2) 选拔流程：

注：考核是为了督促队员认真训练，良好的体能和技术是保证自己和队

伍安全的重要因素。只要按照要求完成训练任务，未完成的积极弥补， 绝

大多数队员都能通过考核。我们希望每一个向往暑期活动的队员都能真

正突破自我，能更好地享受活动本身，并且有机会成为未来的引路人。

（3）报名要求：

①热爱协会，对协会文化有一定理解和认同。遵守协会章程纪律，严于律

己，关心他人；②动员会前体训当学期体训出勤率达到 50%（特殊情况除

外）；③预选期考核前当学期外出徒步/溯溪/露营类活动至少参加 2 次，

定向/骑行类活动至少参加 1次。④无不适应登山的伤病；⑤取得学院和家

长的同意；⑥当学年第一学期必修课程无挂科；⑥自面试至出山返回最近

城市期间与其他队员无恋爱关系；⑦可协调好学习与协会活动的关系。

以上为报名的基本要求，不合要求者一般不予通过。

报名成功后，按照上述流程和选拔标准进行选拔。

附：厦大登协队伍选拔标准：

（1） 登山队员、骑行队员、冬训队员：【厦门大学登山队新队员选拔标准

（试行）】、【2019南强骑行新队员选拔标准、【2022年冬训新队员选拔标准】

等已在论坛首页置顶，请登录账号查看。

以上标准可做参考，若有更改会在论坛重新发布。注：选拔由队伍向理事会提出，

最终由理事会决定申请人员。

（2） 攀岩队员：预选队员训练出勤率 80%以上，集训期能掌握教学内容，达

到一定攀爬水平，集体观念强，与他人协作，沟通能力强，对协会有一定的贡

献。

纳新时间不定，请关注群公告和微信公众号。注：选拔由攀岩队提出，最终由攀

岩队决定，理事会监督。

三、协会平台使用指南

1、厦大登协论坛（http://www.xuma.cn/bbs/forum.php）

特点：延续性、开放性、有序性

作用:

(1)活动报名：周末外出活动必须通过论坛报名，活动结束后也必须通过论

坛发布自己的总结帖。

(2)资料学习：历年的章程条例、活动总结、资料分享，在论坛分版块、主

题发布，便于会员自主了解和学习。

注册及使用方法：

（1）手机端

手机端滑至底部，点击“电脑版”进行切换，再点击右上角立即注册！

（2）电脑端

电脑端点击右上角“立即注册”，如实填写信息。注册后联系论坛管理员18

级航院郑逸炜验证通过。通过后该账号方能报名活动和发帖，否则只能浏览。

①点击右上角“立即注册”。

②按要求填写信息。请如实填写真实姓名、学院、校区、国籍等，便于注册

通过，也便于活动报名。现在论坛限制用户名为全中文，且论坛实际上无法

向绑定邮箱发邮件，即无法找回密码，故务必记住用户名和密码。用户名建

议使用真名/外号/代号，简单好记，也便于论坛互动。

③提交后，成为“等待验证会员”，需要论坛管理员后台通过验证（可在群内

询问论坛管理员），即可使用该账号登录。论坛管理员现为20级环生李叔

岳。

④审核通过后，第一次使用账号报名活动/发布帖子/发表回复等，会显示需

要邮箱验证（但论坛无法发送邮件），此时将自己的用户名发给论坛管理员，

等待管理员开通权限即可正常使用。（此步骤可与③同时完成）

⑤活动报名：

 点击“我要参加”，会弹出一个小框，支付方式选择不影响

 职务一栏中，队长、领队由野外组提前安排，报名时不可选择。同时不建

议新会员选“收尾”，因收尾需保证落后的队员不掉队，不迷路。

 本学期体训次数需如实填写，若为 0，需填写“零”或0次（受论坛功能影

响），0 以上填写数字即可。

 身份证号无法设置为必填项，但因保险购买需要，必须填写，且确保无

误。

 留言处若无要求，可不填写。而在骑行活动中，队长会要求备注是否有

车和头盔，若不备注，在筛选队员名单时会受影响，若忘记备注，则点

击“取消报名”，重新报名并备注。

 回复体训卡照片，是为了确保队员选拔的公平性，需在报名截止前上

传。

 在【回复】功能中，需点击右上角高级模式（则编辑区如下），方可传

照片，照片大小控制在 1M 左右，否则尺寸过大无法上传。（小技巧，

qq截图有快捷键，登陆完qq后可使用快捷键：Ctrl+Alt+A同时按住截图

可以实现压缩，保存后点上传）

⑥更多功能：发帖（需要调整文字格式，上传图片、附件，添加音乐、视频

等）相关操作请参考【厦大登协论坛使用指南 2015】。

http://www.xuma.cn/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1466&highlight=%CF

%C3%B4%F3%B5%C7%D0%AD%C2%DB%CC%B3%CA%B9%D3%C3%D6

%B8%C4%CF%2B2015)

2、 官方微信公众号(厦门大学登山协会)

作用：

（1） 发布外出活动预告；

（2） 发布协会队伍活动信息；

（3） 重大赛事宣传；

（4） 发布协会传统活动、特色活动通知；

（5） 纳新：非会员在后台发送“纳新”，根据回复填写报名表和缴纳会费，

最后加入 QQ 会员群，即成为正式会员；

（6） 暑期/寒期活动总结。

3、 官方微博 （厦门大学登山协会）

实时发布活动信息。

4、 官方 Ins（Xiamen University Mountaineering Association）

不定期更新协会活动信息。