泳教介绍手册

一，品牌介绍【logo 照片】

阿特隆健身“源于上海畅彩实业有限公司以及上海上延搏击俱

乐部，成立于 2006 年 11 月，初期便在上海拥有综合性健身俱乐部 6 家，

专业搏击俱乐部 15 家，公司专业针对中高端健身场馆的设计、建设、

运营。

阿特隆一直以“服务为本”为品牌理念，注重会所品质、以健康

服务为重心，响应中央号召，打造：“全民健身”与“全民康体’的康体健身

中心。

阿特隆健身”自 2018 年进入贵州，目前已开设场馆 8 家，有购

物中心店、高端体验店及社区店，均为综合性游泳健身俱乐部，各馆内

涵盖了游泳、健身、瑜伽、搏击、青少儿体适能、EMS、运动康复、普

拉提等综合性体育项目，拥有高端会员近 70000 个。

“阿特隆健身响应全民健身号召，引领黔中运动时尚，承载都市精英身份，

定义西南健身馆新荣耀！

二，阿特隆贵阳分店；

阿特隆凯宾斯基旗舰店；贵阳市南明区护国路 68 号凯宾斯基大酒店

阿特隆贵阳黔贵店；贵阳市花香村狮峰路曦城上品

阿特隆贵阳七冶云泰店；贵阳市白云区七冶云泰广场

阿特隆臻选体验店；贵阳市白云区悠山悦景售楼部一楼

阿特隆贵阳龙湾国际店；贵阳市经开区龙湾国际喜来登酒店。

阿特隆贵阳云岩万达店；贵阳市云岩区新添大道北段万达广场 2 号楼。

阿特隆璟悦风华店；贵阳市技术经济开发区珠江路璟悦风华售楼部

本场馆：阿特隆凯宾旗舰店

【本泳池照片】

三，游泳的十大好处介绍

【好处照片】

一，可以治疗和预防恨性病

游泳足全身性的运动，几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了

所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈

椎病，还有关节炎类疾病。

二，游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。

水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，

起到缓解压力的作用。

三，有助于减肥。

人在水里消程的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非

是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹疲學的

作用，体型更加曲线美。

四、助于增强抵抗力。

增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御森冷的作用，

长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

五、助于皮肤更光滑有弹性。

人体的皮肤受到水的各种阻力与产擦，对皮肤进行了有效的全身

按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺

激。

六、助于少年儿童长高，

游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、螺泳、酒泳等，都需婴手脚井用，

需要全身的运动与协调，特别足关节与韧帶的有效舒展，对于处在成长

期的少年儿帝来说，非常适合长高的需要。

七、助于保持完美身材。

在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运

动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉丽这种又怡怡不同于在陆地上的运

动健美。可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

八、助于预防肩周炎。

适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，

可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加上水力的冲击按摩，

可以很好预防房周炎，

九、助于提高肺活量。

这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活三。

十、助于减少女性痛经，

经常游泳可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛

经的女性朋友。经常游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。

:

四，蛙泳

【蛙泳照片】

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是

一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，

避免撞上障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂

侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，

实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳

初学者的学习项目。

* 中文名：蛙泳

* 外文名：breaststroke

* 释义：模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势

* 比赛项目：男女 100 米、200 米等

* 优点：较省力，易持久，实用价值大

* 应用范围：渔猎、泅渡、救护、水上搬运以及游泳初学者的学习项目

* 起源时间：2000-4000 年前

* 历史发展

蛙泳一词在英文里是胸泳或俯泳的意思。早在 2000-4000

年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。日本称之为平泳。

这种游泳姿势因俯卧在水面，划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进，所

以在中国一直称之为蛙泳。游蛙泳时，身体姿势比较平稳，水的支撑面

积大，动作省力，呼吸方便，能持久，适用于长时间、远距离游泳。采

用这种姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大，

长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。蛙泳的起

源，说法不一。相传在古埃及和罗马帝国时，它是猎人潜入水中捕捉水

鸟的游动方法之一。18 世纪末，在欧洲军事学校中已设有专门教授蛙泳

的课程。1875 年 8 月，第 1 个被公认的英吉利海峡的征服者，便是用蛙

泳横渡的（见游渡海峡）。

五，自由泳

【自由泳照片】

自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游

泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬

泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快

的一种游泳姿势。所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目

里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自

由泳和爬泳等同看待。1896 年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛

项目。20 世纪 50 年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，

一般都是两臂轮流划水 1 次就打腿 6 次。后来科研材料证明打腿的能量

消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。

因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合。

* 中文名：自由泳

* 外文名：Freestyle

* 别名：爬泳

* 类型：竞技游泳比赛之一

* 成立时间：1896 年奥运会

* 优点：当前速度最快的一种游泳姿势

* 特点：合理、省力、阻力小

* 发展历史

19 世纪初，澳大利亚人 R·卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技

术取得胜利。1922 年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿 6 次

交替打水配合，形成现代爬泳模式。

1896 年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目，自由泳不

受任何姿势的限制，爬泳的速度最快，所以是自由泳的姿势，这种姿势

结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。

自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运

会自由泳项目男子有 50 米、100 米、200 米、400 米、1500 米、4×100

米接力、4×200 米接力 7 项；女子有 50 米、100 米、200 米、400 米、

800 米、4×100 米接力 6 项。自由泳项目在全部游泳项目 31 项中占 13

项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作

是衡量一个国家游泳水平的标志。

六，仰泳

【仰泳照片】

仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿

势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是

游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始

的姿势，其它都是跳入水中。

* 中文名：仰泳

* 外文名：backstroke

* 别名：背泳

* 特殊性：是唯一运动员在水中开始的姿势

* 释义：一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳

* 缺点：游泳者看不到在往哪里游，容易错方向

* 历史沿革

仰泳 backstroke

竞技游泳比赛项目之一。[1] 游进时身体仰卧，臂腿动作没有规

则限制，多用交替划水和交替踢水配合技术。早期仰泳是两臂同时划水

和两腿同时夹水配合，称为反蛙泳。由于配合效果不好游速较慢，到 1912

年第五届奥运会时，美国人 H.赫布纳改进技术，用两臂交替划水和两腿

交替踢水配合取得成功，至此反蛙泳失去比赛意义。

仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势，仰泳技术的产生和

发展有较长的历史，1794 年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到 19

世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，

即现 在的“反蛙泳”[2] 。

仰泳

自 1902 年出现爬泳技术后，由于爬泳技术合理和速度快，就开

始有人采用类似爬泳的两臂轮流向后划水的游法。但是直到 1921 年才

初步形成了现 在的仰泳技术。

仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此

深受中老年人和体质较弱者喜爱。

1900 年第 2 届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳

和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿

势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运

会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912 年第 5 届奥运会上，美国运

动员 H·赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以 1′21〃

2 的成绩获 100 米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳

逐渐失去在竞赛中的意义。

七，蝶泳

【蝶泳照片】

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而

来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用

两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴

蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在 4 种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作

酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

* 中文名：蝶泳

* 外文名：butterfly stroke

* 别名：海豚泳

* 要领：胸腋下压，肘尖相离

* 发展历程：蛙泳演变而来

* 属性：竞技游泳

* 释义：游泳的一个泳姿

* 发展历程

蝶泳（butterfly stroke）是游泳的一个泳姿。1953 年，国际泳联规定，

蛙泳和蝶泳分开进行比赛。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳成为了一独立的比

赛项目。

20 世纪 30 年代初，有的运动员为了提高蛙泳的速度，在划水结束后把

臂提出水面，两臂从空中向前摆进，好像蝴蝶展翅的样子，因而这种泳

姿被取名为蝶泳。当时这种新的游泳姿势经常和蛙泳作为同一项目，统

称为俯泳。在一起进行比赛。直至 1956 年，奥运会才把蝶泳和蛙泳分

开，作为独立项目进行比赛。此后，为了使蝶泳技术得到迅速改进和提

高，在蝶泳规则中增加了可以在垂直面进行上下打腿的规定，这样就为

蝶泳的变种海豚泳参加正式比赛提供了依据。海豚泳是以模仿海豚的游

泳动作而得名。

蝶泳

海豚有半月形的尾鳍，游进时利用躯干和尾鳍做上下的波浪动作

来推动身体前进,游速很快。海豚泳在很早以前就已经出现，20 世纪 30

年代美国运动员曾采用海豚泳的技术创造过好成绩，因当时受规则的限

制，未被列入比赛项目。规则修改后，仅仅几年的时间海豚泳就代替了

原来的蹬腿蝶泳。1957 年，匈牙利运动员 G.图姆佩克采用海豚泳以 1′

3″4的成绩第1个创造了100米蝶泳的世界纪录。在竞技游泳发展史上，

可以说从来还没有像海豚泳这样发展得如此顺利和迅速的。

蝶泳的打腿速度是竞技游泳中最快的一种，它的双臂划水力量也是竞技

游泳中最大的一种，如果它的运动成绩再迅速提高，就可能取代自由泳

而成为世界上最快的游泳姿势。但它至今还未能超过自由泳，原因可能

是它的推进力量与自由泳相比还是不均匀。两臂同时划水，虽然能产生

很大的推进力，可是在移臂时速度迅速下降，这种不均匀的前进速度，

必然消耗更多的能量，影响运动成绩进一步提高。 50 年代以来，美国、

匈牙利、日本、澳大利亚、德意志民主共和国、德意志联邦共和国、瑞

典等国的蝶泳成绩比较突出。世界纪录，男子 100 米 (54″15)是瑞典运

动员 P.阿尔维德松创造的,200 米 (1′58″21)是美国运动员 C.比尔兹利创

造的。女子 100 米 (59″26)和 200 米(2′06″37)均为美国运动员 M.马尔所

保持。蝶泳在中国早年进步较快，60 年代初，中国选手以 100 米 59″1

的成绩列为世界第 6 位。

1924 年-1933 年期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中

前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——

蝶泳。1936 年国际游联对蛙泳规则作了补充，允许在蛙泳比赛中采用蝶

泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在 1948 年第十四届奥运会 200 米蛙泳

比赛中，只有一人采用蛙泳技术。

1952 年第十五届奥运会 200 米比赛中，运动员全部采用蝶泳技

术。蝶泳正式列为一个新的项目是在 1952 年。当时规则还允许蛙泳可

以采用水中潜水游进。由于潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快，于

是到 1956 年十六届奥运会上几乎所有的男子蛙泳运动员都采用了长划

水的潜水蛙泳。

当时日本运动员古川以 2 分 34 秒 7 的成绩创造 200 米世界新纪

录，我国优秀运动员穆祥雄也采用潜水蛙泳创造了新的世界纪录。 第十

六届奥运会后，国际泳联重新修定了规则，宣布取消“潜水蛙泳”，只允

许在出发和转身后做一次划水和一次蹬水的潜水动作，而整个游程中禁

止在正常水面下潜泳。于是水面蛙泳又得到了恢复和新的发展。

蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年轻的项目。蝶泳出现在 1933

年，美国人亨利·米尔斯在布鲁克林青年总会比赛中，首先采用两臂从空

中移向前方，脚做蛙泳蹬水动作。当时并没有单独的蝶泳比赛项目，而

是在蛙泳比赛中出现的。直到 1952 年第十五届奥运会后，才将蛙泳和

蝶泳分开，于是产生了正式蝶泳项目。 蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得

到了很快的发展。1953 年 5 月 31 日匈牙利运动员乔治·董贝克首先创造

了蝶泳世界纪录，他的技术动作是一个周期内打三次腿，到了六十年代

蝶泳形成了三种技术类型：一是两臂宽划水，打一次腿，拖一次腿；二

是窄划臂，第一次打腿重，第二次打腿轻；三是高肘划水，臂划水路线

成钥匙洞形，二次打腿均较重，有效划水路线长，许多优秀运动员都采

用这种技术。

蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近 10 余年来蝶泳技术

都是两臂同时划一次，打水两次。

游蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水

动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。

八，自救及主救

【溺水救护照片】

溺水也称淹溺。据不完全统计，我国每年约有 57000 人因淹溺死

亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故属于头号杀手。2016

年 10 月，我国发布首个淹溺急救指导性文件《淹溺急救专家共识》。

如果不慎溺水，应该如何自救？“不熟悉水性的落水者要尽可能做到不过

度慌张，若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即呼救。”

《淹溺急救专家共识》主要撰写人、北京急救中心培训中心主任陈志表

示，如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部

向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，

保存体力，等待救援。

“会游泳者如果在水中发生小腿抽筋，要采取仰泳位，用手将抽筋

的腿的脚趾向脚背侧弯曲，使痉挛缓解后，慢慢游向岸边。”他说。

救助他人时，陈志特别强调，要重点识别“沉默者”，警惕“安静中的危险”。

他进一步解释，与大声喊叫的初落水者不同，淹溺一段时间的溺水者可

能已经失去了挣扎与喊叫的能力，也不会平躺浮于水面上。他们最大的

特点是安静。溺水者通常都是面部朝下，安静地以近似直立的状态飘在

水中，看似正常，极易被误以为是正常潜水状态，导致救援不及时而死

亡。因此，若发现有人在水中呈现出过于安静的状态，就要引起警惕了，

这时，目击者和专业急救人员迅速而有效的抢救至关重要。

【自救】

【溺水形式照片】

当发生溺水时，不熟悉水性者不要心慌意乱，应保持头脑清醒。

正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出

水面，以便能够进行呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体

浮于水面，以待他人施救。千万不可将手上举或拼命挣扎，因为举手反

而容易使人下沉。如果身旁有个矿泉水瓶子，可以握住，空矿泉水瓶在

水面上有浮力，溺水者握住以后，在不慌张的情况下可以减缓下沉，关

键时刻可以救人一命。只要溺水者双手不乱抓，沉下去的时间就会延缓，

救援人员到达身边时，一定要冷静，全力配合救援人员。

会游泳者溺水时需要保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进

行自我调整——将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。游

泳时如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚

趾向背侧弯曲，可使痉挛松懈，然后慢慢游向岸边。

●肌肉抽筋如何自救？

【水中挣扎照片】

水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间

过久引起。中国日报曾报道过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手握住抽

筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳

头再用力伸直，反复多次直至恢复；

●身陷漩涡自救法

【水中挣扎照片】

前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂

浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。

●不会游泳者的自救

【水中挣扎照片】

不会游泳者溺水后需冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手

上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存体力是获救的重要因素。调

整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，

两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。

【互救】【救护照片】

遇到溺水者，救护者应保持镇静，不要盲目施救。下水施救前，

要尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对于筋

疲力尽的淹溺者，救护者可从头部接近；对神志清醒的淹溺者，救护者

应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺

者的手臂游向岸边。互救的方法归纳为以下 8 点：

1、发现溺水者，救援者高声呼叫，以求得他人协助。

2、如溺水者附在水面意识清醒，救援者可向水中抛投木板、救生圈、长

杆等救生器材，让落水者攀附上岸。

3、水中救援时不要从正面接近溺水者，应从侧后方拖着溺水者腋窝或下

领，然后将其托出水面，并采用仰泳法将溺水者托上岸或船。

4、当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，

松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅。

5、如果溺水者呼吸、心跳微弱或已停止，不要因倒水而浪费抢救时间，

应立即进行人工呼吸及胸外心脏按压。

6、施救两分钟后（完成 5 组 CPR 操作），拨打急救电话 120 求救，如现

场有他人，可救护与拨打急救电话，求救同时进行。

7、求救后继续 CPR 操作，直至复苏成功或专业人员到达。

8、在送往医院途中，仍需不间断地对溺水者进行人工呼吸和胸外按压，

为专业救治争取时间和创造条件。救援时还应该注意，防止被淹溺者紧

抱缠身而双双发生危险，如被抱住，应放手自沉，从而使淹溺者手松开，

以便再进行救护。

九，长训班【大型游泳训练照片】

一、劳逸结合，将“逸”变得有意义，远离电子产品。

现在的年轻人，甚至小朋友都过度依赖电子产品，思想和行动上

都有所懈怠，经常游泳可以让人精神饱满，心情愉悦，改善睡眠质量。

二、参加游泳长训有益于大脑发育，

游泳能有效促进青少年大脑发育，激发青少年潜力，能提高认知

能力。

三、参加游泳长训降低肥胖可能，

游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有

效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到

身体各部位，降低肥胖可能。多年以后，你会发现，除了给孩子最好的

体质，你买的其它东西都贬值了。不管孩子长大以后做什么，有一个健

康的身体真的比什么都重要。

四、游泳有可能是未来中考必考项目，

随着游泳重要性认识的普及，教育部门已经非常重视，有条件的

省市已经将游泳列入中考考试名单。既能强身健体，又能拿高分，何乐

不为呢？

五、建立友谊第一，在游泳池边也可以交到好友。

想象一下，一大群小孩在泳池边嬉戏打闹，互相交流学业，游泳

上的心得，对于发展情商，社交也是一大帮助，总比小孩在家虚拟交友

安全。

一个充满阳光的孩子，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于

面对挑战。

六、游泳也是集体项目，培养孩子的集体意识，团队精神。

现在的小孩虽然独立，但是合作精神普遍不足，接力赛，或者分

组赛，可以锻炼小孩的团队合作和集体荣誉感。平时一起锻炼，彼此督

促，彼此进步，共同成长，遇到困难同进退，时间长了就有种无需言语

的默契，团队意识逐渐树立在孩子们心中，这种意识对以后工作，包括

生活中都是特别重要。

十，教练简介

:【形象照片】

胡泽江

形象照资料

蛙、自、仰、蝶四种泳姿教学，长训班体能训练，水中自救教学

个人简介：

毕业于贵州师范大学体育系

持有国家救生员资格证书

持有湖南救生员上岗证书

持有国家游泳二级裁判证书

个人荣誉：

2019 年湖南湘潭游泳比赛获得个人二等奖

2020 年获得校运会自由泳第三名

2020 年校运会获得蛙、自混合游第三名

教练经验：

毕业于贵州师范大学体育教育专业，从业游泳行业四年有余，对游泳教

学有着丰富经验，在湖南、贵州地方多家游泳馆有过教学经历，总教学

人员已超过五百人，对于各种人群的教学都有丰富的教学经验。

运动格言：

任何牢不可破的困难在勤奋面前都将吹弹可破。

【形象照片】

:2 王世能

形象照资料

蛙、自、仰、蝶四种泳姿教学，长训班体能训练，水中自救教学

个人简介：

毕业于贵州师范大学体育系

持有国家救生员资格证书

持有国家教练员资格证书

持有湖南救生员上岗证书

持有社会指导员游泳证

个人荣誉：

2017 年湖南湘潭体育联赛游泳个人第三名

2018 年获得校运会蛙泳第二名

2018 年获得蛙、自混合游第三名

2019 年湖南冬泳 4×200 男女混合接力赛第二名

教练经验：

毕业于贵州师范大学社会体育指导与管理专业，对游泳教学有着丰富经

验，在湖南、贵州、北京几个地方教学，总教学人员已超过 600 多人

运动格言：

任何一个可信的道理都是真理的一种形象

【形象照片】

个人简历:陶金富

毕业于浙江体育学院

持有国家救生员资格证书

持有国家教练员资格证书

社会指导员(游泳)

个人荣誉:

获得校运会 200 米混合泳第二名

游泳校联赛个人竞技比赛获得季军

获得由学院认证委员会颁发的游泳技能一级证书。

执教经验:

2018 年实习在浙氧动力游泳健身中心任职泳教被公司评为优秀教练，

毕业后又到杭州鹏之星游泳俱乐部进行对少儿游泳培训的任职，在从事

游教行业四年中授课学员总计 500 人有余，对三至十五岁的游泳学员具

有专业的课程规划和指导能力。

擅长项目:蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳

专攻蛙泳，自由泳的教学

运动格言:对运动而言，没有天赋可谈，唯有坚持才不懈

十一，游泳培训课程