“育种强基，职引未来”

上海商学院“种子计划”职业发展

工作室成果集

2023 年 3 月

目 录

一、工作室基本介绍

二、工作室生涯系列活动

三、工作室生涯比赛活动

四、年度咨询案例报告

五、工作室研究成果

一、工作室基本介绍

为贯彻落实全国、上海市高校思想政治工作会议精神，引导辅导员加强工作

研究，深化实践成效，提升理论素养，进一步推动辅导员队伍职业化、专业化、

专家化建设，提升大学生思想政治教育工作质量，推进大学生职业（生涯）发展

教育，引导大学生树立正确的职业观、就业观，全面提升就业创业能力，助推毕

业生更加充分和更高质量就业，结合我校学生工作实际，成立上海商学院“种子

计划”职业发展工作室。

一、工作室负责人

赵玉萍，女，上海商学院艺术设计学院讲师、职业生涯教研室教师，持续 9

年深耕大学生思想政治教育和职业生涯发展、就业指导工作，获职业生涯规划师、

生涯教练、创业指导师资格证书。

二、工作室简介及定位

习总书记在对青年人的寄语中强调“为每个青少年播种梦想、点燃梦想，让

更多青少年敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，让每个青少年都为实现中国梦增添

强大青春能量。”上海商学院“种子计划”职业发展工作室自 2021 年成立以来，以

“育种强基，职引未来”为宗旨，借助学校学生工作团队力量，整合学校、企业、

校友等资源，开拓适合不同年级、不同需求学生的生涯辅导体系，通过系列活动、

比赛、调研、咨询指导等引领学生进行有效自我探索和职业规划，引导学生树立

科学成长目标，优化成长路径，提升职业能力和就业素养，促进成长成才奠定坚

实基础。

“种子计划”意指大一新生自入校起即为一颗“种子”，在工作室团队的教

育引领下每个学生从“种子”—“幼苗”—“小树”—“大树”--“开花”—“结

果”，完成大学四年梦想的“育种-研磨-育苗-成长”过程；同时以优秀毕业生成

长为示范，探索学生成长发展的有效育人模式；结合校友会建设资源，充分挖掘

校友能量，助力学生学习成长和就业资源开拓，全方位促进毕业生高质量就业。

三、工作室成员介绍

“种子计划”职业发展工作室人员组成方面，工作室现有成员 16 名，其中

学院党总支副书记 2 人，教研室负责人 1 名，职业生涯教育教研室教师 7 人，一

线辅导员 2 名，行政人员 2 名，就业指导中心专职人员 1 名，学生团队 9 人，分

布大一大二大三三个年级，成员涵盖学校四个学院。

（一）教师团队：

高等技术学院 陈敏 女 教授 工作室指导

洛桑酒店管理学院 黄欢 男 讲师 职业、就创业指导咨询

学生处就业、创业指导中心 王敬 女 讲师 职业、就业指导、咨询

艺术设计学院 潘懿敏 女 讲师 项目指导

学生处心理咨询中心 潘佳丽 女 讲师 活动组织指导、咨询

酒店管理学院 段耀婷 女 助教 活动组织、策划、指导

（二）学生团队：

园林 201 班 李萌萌 男 全面负责工作室团队建设

环境设计 202 班 邓文 女 协助负责工作室活动、调研、咨询

视觉传达设计 211 班 马若轩 男 组织活动、策划活动

园林 212 班 王馨尧 女 组织活动、策划活动

园林 212 班 周心语 女 工作室建设、补充梳理

视觉传达设计 212 班 程思瑶 女 组织宣传、设计创作

园林 221 班 金淼 女 宣传推送、调研、咨询组织

园林 221 班 王包文 男 组织活动、策划活动

视觉传达设计 222 班 谈礼陌 男 组织宣传、设计创作

二、工作室生涯系列活动

工作室在教师团队和学生团队的带领下，2022 年团结协作，倾心聚力完成

了多项建设任务。共同举办相关活动？？场。其中职业成长训练营活动共 2 期 10

场，推送共计？篇，阅读量共计？人，参与学生？？人次，活动反馈？？内容或

人次；职业生涯规划大赛 2 场（初赛+决赛），推送？》篇，阅读量？人，参与选

手 30 人，比赛现场观众近 200 人；榜样系列活动？场，推送？篇，阅读量共计？

人，参与学生？人次，活动反馈？条

（一） 工作室生涯活动一览表

（二） 工作室生涯系列活动

团队学习共同体

（1）团队督导“学习共同体”建设拟定。加强工作室成员团体心理辅导、职业生

涯教育相关理论和实践的学习，探讨形成团体辅导的主题方案，及时开展专题调研讨论、

培训交流与进行方案调整。

（2）开展“职业成长训练营”系列主题活动。依托工作室前期成果，借助

学校、企业及校友资源，以科学性、系统性为准则，常态化与动态化结合，开展

适合不同年级层次、不同需求学生参与的“职业成长训练营”系列主题活动，满

足学生了解职业生涯规划与大学学习生活的个性化需求，形成特色活动品牌。

（3）《学生职业成长手册》制定。与团队成员共同制定《学生职业成长手册》

（1.0 版本），记录保存学生参加学习、活动、感想、计划目标、行动方案等，促

进学生思考，反馈，成长。

（4）“七个一”活动配合进行。一项系列沙龙（两月一次）、一次校外交流、

一项学生调研、一项个案咨询系列活动、一次主题比赛活动、一本《优秀毕业生

成长案例集》、一项理论研究（组员）。

（5）校外资源联系、对接。有计划的组织校内外职业生涯教育专家、团体

心理辅导专家对工作室的活动进行督导；同时结合校友会，积极构建校友资源引

入学生职业成长教育和就业指导；及时对工作室工作开展过程中的相关活动等经

验，进行凝练总结。

借助学校、企业及校友资源，以科学性、系统性为准则，常态化与动态化结

合，利用多种形式开展适合不同层次、不同需求学生参与的职业生涯教育活动。

举行“新生第一课”、“职业起航主题生涯活动”、“定制我的大学时光”主题生涯

活动、“我的未来航向”职业调研；“职业成长训练营-强基计划”活动、青春会客

厅之“优秀学生说”系列宣讲会、“未来职场计划”活动、“职业生涯规划大赛”

活动；“求职宝典”主题班会视频录制，“简历门诊”活动、“听校友说-我的考研

历程”、“听校友说-我的基层就业求职历程”；“丹心励云 艺火传承”校友返校活

动之“创新创业”主题沙龙和“职业发展”主题沙龙等。

3.“优秀毕业生成长案例”征集活动。

通过调研，征集优秀案例，探析优秀学生的成长轨迹，形成示范参考的优秀

毕业生成长路径模式。

4.“七个一”活动配合进行。

一项系列沙龙或座谈讲座，每两月一次；一次校外集体学习、交流；一项学

生调研，针对不同年级的需要，开展学生调研；一项个案咨询系列活动，开展职

业成长个案咨询服务，一对一有针对性的问诊成长；一次主题比赛活动，开展院

级和配合校级的职业规划大赛，或面试模拟大赛，提高学生的职业成长水平；一

本《优秀毕业生成长案例集》，以不同学院专业，开展优秀毕业生成长案例征集；

一项理论研究，以团队成员为依托，相互促进，开展课题申报，项目研究。

（三）预期阶段成果：

1.《不同年级大学生职业生涯辅导方案》

2.《近三年优秀毕业生成长路径案例集》

3.《学生职业成长手册》

4.《不同年级大学生职业成熟度调研报告》

5.《优秀毕业生成长路径调研报告》

6. “种子计划之强基训练营”特色活动案例

7.《职业发展视角下优秀毕业生的榜样教育功能及路径研究——以上海商学院为

例》论文 1 篇；《职业发展视角下优秀毕业生成长路径研究——以上海商学院近

三年优秀毕业生为例》论文 1 篇

“种子计划”职业活动一览表

工作室生涯系列活动

一、听校友说“大学生职业生涯规划”

2019 年 11 月 21 日下午在 1 号教学楼 527 报告厅，举行以“大学生职业生

涯规划”为主题的分享讲座。讲座特邀 2009 届优秀校友张佳明，以前辈身份向

同学们分享了学生时代校园生活与军旅生活的点点滴滴。并提出在短暂的大学

四年里，应该学会合理规划时间，充分利用资源，做有意义的事。

在讲座中，张佳明邀请多名在场学生上台向大家分享自己的大学规划，现

场同学踊跃提问，从大学生活的迷茫至毕业所面临的压力等实质性问题都得到

了张佳明前辈的逐个解答。在互动答疑解惑中，张佳明向学弟学妹们提出在学

习、生活等方面宝贵建议，希望学弟学妹们能以开阔的视野来观察世界，开阔

眼界，紧跟时代潮流；通过寒暑假等时间开展校外实践，建立自信；不惧任何

挑战，以自己为荣；学会辩证思维，独立思考；学会怀疑权威，打破常规。

紧接着他又以自己多次创业经历，向同学们传达了人有无限潜力，跨界发

展的可能性。交流活动中张佳明前辈还特别建议青年学子应该多接触更高水平

的同龄人，见贤思齐。珍惜大学的人脉资源，学会合作共赢。

二、“研本”交流会活动

2020 年 6 月 6 日晚七点，艺术设计学院学生党支部联合团总支学生会学术竞赛部主办的“研

本交流会”线上讲座顺利举办。

本次“研本交流会”特别邀请了中国科学院拟录取的刘杰和上海师范大学拟录取的彭逍，与

我们分享考研的经验。

讲座伊始，刘杰用 PPT 的形式向我们介绍了考研前需要做的准备，让我们

了解了考研的上线情况和院校选择的原则。在讲座中，刘杰还分享了考研时公

选课的高效复习安排以及有关考研信息的公众号推荐。

到了提问环节，同学们在聊天框中踊跃提出了自己的问题，刘杰结合自身

的经验，给出了细致的分析和解答。

随后，彭逍向我们介绍了考研的流程和考研的信息收集方式。

彭逍对大家并不是十分了解的考研复试问题进行了细致的讲解，让我们了

解到复试时需要做的准备。

在最后的提问环节中，同学们踊跃发言，提出了自己的疑惑，彭逍对于大

家的问题进行了细致的讲解。并且分享了自己在遇到这些问题时，会如何合理

调整自己心态，以及如何达到理想状态的一些方法。

讲座结束后，刘杰和彭逍分别在交流群分享了自己的 PPT。大家也纷纷在

群里，表达了对他们的感谢。

三．听校友说“求职历程”讲座活动

2020 年 5 月 13 日上海商学院就业创业指导服务中心与艺术设计学院

合办的校友讲师团空中宣讲会—听校友说“求职历程”讲座顺利展开。本次

活动特别邀请到了两位毕业于我校的优秀校友——潘金伟和沈静，以“求职历程”

为主题给我们分享了他们的成长经历、求学智慧职场奋斗的酸甜苦辣。

本次讲座可谓干货满满啊！讲座一开始，学长学姐便先后为我们分享了自

己在毕业后的工作心得。对于学长和学姐的心得经验，我们做了以下总结：

1. 找到自己想要走的路，一切的一切都从这条路出发，不忘初心。

2. 根据自己的实际情况和兴趣爱好选择行业和领域，不仅要喜欢更要适

合。

3. 对于自己选择的道路或行业可以提前了解，尽早进行知识储备并保持更

新。

4. 选择和自己有同样志向的人一起努力，互相帮助，互相学习，互相鼓励

或竞争。

5. 只要你努力了无论结果如何都是值得的。

6. 当下的每一份努力在将来都会得到回报。

7. 大学里学习最重要。

8. 当兵绝对是个值得体验的选择，对人生有很大帮助。

在接下来的提问环节，同学们积极地向学长学姐提出自己在大学学习中遇

到的问题和对将来求职工作的困惑。这些问题都得到了学长学姐细致分析以及

解答。

随着半小时的在线互动环节结束，本次会议也迎来了尾声。最后同学们在聊天区内与

学长学道别并表达了感谢。

未来，我们还将围绕同学们的思想观念、专业学习、创新创业、成长感悟

等内容，定期邀请优秀学长、学术大咖、成功创业的典范前来做客，与同学们

面对面共话成长、共创未来。

四．“丹心励耘 艺火传承”校友返校日系列活动之“创

新创业”主题沙龙

上 海 商 学 院 成 立 70 周 年 之 际 ， 艺 术 设 计 学 院 将 于 11 月 21（ 周 六 ） 在

奉 浦 校 区 举 办 “丹 心 励 耘 艺 火 传 承 ”校 友 返 校 日 活 动 。 活 动 当 天 将 会 邀

请 余 达 威 、沈 霄 两 位 校 友 于 综 合 楼 二 楼 咖 啡 厅 举 办 校 友 返 校 日 系 列 活 动

之 “创 新 创 业 ”主 题 沙 龙 。

沈霄

毕 业 于 2 0 0 7 年

服 装 与 服 饰 设 计 专 业

曾 任 职 于 世 界 5 0 0 强 星 巴 克 咖 啡 连 锁 有 限 公 司

获 得 华 东 区“ 黑 围 裙 ” 咖 啡 大 师 称 号 2009 年 创 立“ 永 家 合 ”品 牌 ，任 职 总

经 理

余达威

毕业于 2007 年

环 境 艺 术 专 业

任 海 隈 泽 装 饰 设 计 有 限 公 司 任 总 经 理

希 望 大 家 积 极 参 与 此 次 “创 新 创 业 ”主 题 沙 龙 活 动 ， 通 过 学 长 学 姐 的

经 验 交 流 分 享 和 同 学 们 的 努 力 坚 持 ，相 信 大 家 一 定 会 在 追 梦 的 人 生 道 路

上 披 荆 斩 棘 ， 成 为 闪 耀 的 星 ， 不 负 年 华 ， 勇 往 直 前 。 此 次 讲 座 采 取 线 上

报 名 方 式 （ 限 制 25 人 ）。

五 ． 校友返校日之“职业规划”主题沙龙——丹心励耘 艺火传承

艺术设计学院于 2020 年 11 月 21 日（周六）成功举办“丹心励耘 艺火传

承” 上海商学院成立 70 周年之校友返校日活动。

本次在 314 小剧场特邀我院往届优秀校友叶顺、张佳明为我校学生进行以

“职业规划”为主题的沙龙分享会，旨在加强毕业生与母校之间、与学弟学妹

之间的联系，我院的同学们积极投入参与，与校友们激烈讨论交流，会议过

后，同学们都收获颇多。

叶顺校友

首先跟同学们分享的是毕业于 2008 年视觉传达设计专业校友叶顺，现为上

海市静安区党建服务中心副主任。她跟同学们分享了很多个人经历和职业建

议，她提出要珍惜美好的大学四年生活，把握好机遇，利用好寒暑假的机会拓

展眼界，同时要通过岗位实习来熟悉未来的职业规划，设身处地地感受不同的

职业，多看多了解多参与。她告诉同学们，从事任何行业都要不断创新，才能

有更好的方向，走得更远。择业是否会碰壁取决于个人的选择，要把握好转折

点，不要留有遗憾。同时她还建议同学们要多实习实践，一些实习可以提高自

身的能力，积攒工作经验，也可以帮助自己更好的择业。

提到她的工作时，她有感而发，要提前做好职业规划，了解自己喜欢做什

么，根据自己的性格和理想来选择工作。同时，她还向同学们介绍了考取公务

员提前需要的准备和工作的机制，建议想要做公务员的同学要了解好考试流

程、录取岗位和几率。

叶顺学姐抽出宝贵的时间到本院跟同学们分享交流个人经验，给同学们带

来了很大的启发和帮助，让同学们更能明确自己的目标。

张佳明校友

接着是张佳明校友的分享，张佳明于 2009 年毕业于我院，现为 AIA 友邦保

险资深业务经理。张佳明围绕如何规划大学四年学习工作，目前的工作与专业

学习的关联，工作上人际交往与发散性思维的必要性，及合理安排大学生活与

同学们进行亲切交流。

张佳明表示，衷心地希望同学们坚持自己的理想，多多开阔视野，学习真

知，利用好国内的发展机会，从学校、校友会、亲人、自身几个层面找到合适

的工作职业提供有效方向。有同学提出有关毕业后就业选择和工作喜好权衡的

问题都得到了很好解答。

张佳明认为，学生要从自身找到合适自己的前进方向，可以在工作之余保

留自己的爱好，丰富自己的阅历和经历，通过参加企业的实习来提升个人能

力，抓住身边的每一个机会。另借上海房价变化的例子向同学们展现了毕业出

路的多样性和不稳定性。他还告诉同学们，坚持不懈地追求目标，不断去感受

不断去创新。此次沙龙在同学们的掌声中圆满结束。

“职业规划”主题沙龙活动的成功举办，为上商学子们提供了职业规划新

思路，拉近了与毕业校友之间的距离，让同学们有了更好的就业方向与认知。

相信同学们在之后的学习生活中可以更好地规划自己，找到自己未来的方向，

在职业规划上不再迷茫。

六．

11 月 24 日晚上 18：00-20:00，由艺术设计学院学术竞赛部举办的青春会

客厅“定制我的大学时光”主题职业生涯活动在 3 号楼 413 教室顺利展开。

本次活动特别邀请了陈雁老师为我们主讲。

陈雁

上海视觉艺术学院副教授；

上海市就业指导志愿专家团专家；

上海市教育电视台升学与就业栏目嘉宾；

上海市民办高校辅导员培训基地特聘教授；

国家二级心理咨询师；

全球职业规划师（GCDF）；

注册生涯教练（BCC）；

生涯测评解读师；

北森生涯学院“全国生涯规划专家”；

新精英生涯“选对”导师；

生涯测评解读师；

项目制学习课程“个人战略大学版”生涯教练；

上海真爱梦想公益基金会志愿讲师；

职慧公益志愿讲师；

参译全球畅销的求职辅导书籍《你的降落伞是什么颜色》，参编多部生涯规划

类教材。

首先是第一个环节，自我介绍

在入场前，陈雁老师让每位同学选择一张自己喜欢的彩纸，并用贴纸写上

自己的姓名贴在身上。老师组织大家按照自己选择的彩纸颜色进行了分组，并

让同学们用彩纸制作名片。

在同学们相互自我介绍和进行交流讨论以后，现场的气氛变得十分温暖活

跃。

讨论结束后，每个小组都派出了一位代表分享自己组内最有特点的同学和

对此次活动的期待。

“把迷茫留在这间教室，把快乐带走。”

接着是第二个环节，心中的图画

陈雁老师让大家进行深呼吸，并播放了一段安静优美的音乐，让每位同学

都收获了内心的安宁。

音乐结束后，老师让大家用一张白纸画出自己听音乐时内心所想象的画

面，并在中途将未完成的画顺时针传给旁边的同学，让这位同学将这幅画补充

完整。画完以后传回给原同学，并让这位同学分享一下完成后的这幅画和自己

原来所想象的是否一致。

最后，陈雁老师让同学们在这幅画上写下心里话，并和小组里的其他成员

一起分享。相信这幅画将成为同学们在大学生活中深刻的回忆！

期间陈雁老师的一言一行给同学们留下了深刻的印象，她将这幅“心中的

图画”类比为“你的大学时光”，并向同学们提出了几个问题。

“如果这幅画就是你的大学时光的话，那你要怎么样才可以拿到你想要的

这幅画？”

“大家回顾前十八年的生活，这个生活是你想要的吗？”

“如果大学时光这幅画是由很多人一起画的话，你觉得和你一起完成这幅

画的还有谁？”

接着陈雁老师对本环节作了总结

“老师，同学，父母……还有你在大学里遇到的任何一个人，都有可能参

与到这幅画当中，和你完成这样的一幅画的人有很多很多。”

“你有没有想好这幅画要画什么，其实就是说你希望自己成为一个什么样

的人。如果你想明白了，你就是这幅画的主人，如果你没想明白你这幅画想要

的内容，那么这幅画就是别人帮你完成的。”

“当你不为自己的人生做规划的话，就会有很多其他的人来规划你的生

活。”

这两个环节结束以后，陈雁老师给每位同学发了一份表格——大学生涯九

宫格，并让同学们在不同的方面给自己打分。同时，每一位同学都在“我的毕

业选择”和“生涯九宫格”上贴上圆点贴，作出了选择。

陈雁老师在此次讲座上陈述了关于我们当代大学生要立足于现在，放眼未

来，判断好工作标准，人生目标应当长远，善于抓住机遇创大业等一系列同学

们所迷茫的问题。同时老师还引用了许多身边的成功范例，向同学们认真分析

和讲述了当今大学生应该如何自我规划未来、规划职业。

陈雁老师的讲座站在历史的高度为同学们指引了科学的职业规划方向，吹

散了同学们心中的迷雾。

青春会客厅将定期邀请各行各业优秀的学长学姐、学术大咖、成功人士来

做客，与同学们直接对话、面对面交流。

希望同学们多多关注，积极参与！最后，祝愿各位同学都能对自己的未来

有一个完善准确的规划，梦想成真，前程似锦！

七．听学长说 ‘我 ’的考研历程 ”

2020 年 11 月 25 日晚上 7：00，艺术设计学院学术竞赛部举办的青春会客

厅 “大四的职业就业系列讲座——听学长说‘我’的考研历程”腾讯会议线

上讲座顺利展开。本次活动特别邀请了两位来自上海商学院艺术设计学院优秀

的学长学姐刘杰和万华琴来讲述自己的考研历程。

刘杰

中共党员，园林专业 2020 届毕业生。曾担任园林 161 班团支部书记，艺术

设计学院团总支组织部部长，艺术设计学院学生会主席，艺术设计学院学生党支

部发展事务部主任。目前于中国科学院大学攻读硕士学位，培养单位中科院生态

环境研究中心，专业生态学。

万华琴

园林专业 2020 届毕业生，曾任校心理工作站副站长，现就读于南京林业大

学。

在本次的讲座中两位学长学姐精心准备了不少干货，给我们分享了许多不

可多得的考研准备小技巧和心理调整小方法。

对于学长和学姐的经验分享我们做了以下总结：

1.根据自己的实际情况和兴趣爱好选择考研的专业，不仅要喜欢更要适

合。

2.考研应根据所报考的科目，做好充足的准备。

3. 考研要注意考试的各个环节，包括报名的方式、考试的时间、地点、考

核的范围等。

4.寻找志同道合的伙伴，一起努力，共同学习，这样会更加有力量。

5.调整好考研前的心态，不可以过于紧张，也不可以过于放松。

6.多了解考研志愿学校的信息，尤其是设计专业，风格想法各方面要符合

志愿学校标准，录取的概率才会更大。

在接下来的提问环节中，参加讲座的同学们积极的向两位学长学姐提出了

关于考研的一些问题，并得到了学长学姐的解答，进行一轮提问过后大家都对

考研有了新的认识和了解。

青春会客厅将定期邀请各行各业优秀的学长学姐、学术大咖、成功人士来

做客，与同学们直接对话、面对面交流。

八，种子计划之“三支一扶”政策宣讲会

2021 年 3 月 18 日晚上 20：00—21:00，由艺术设计学院学术竞赛部举办的青春会客

厅暨职业就业系列线上讲座——“三支一扶”政策宣讲会顺利结束。

本次宣讲会邀请了三位来自我校毕业的优秀学长学姐，他们分别是：朱靖轩、秦思伟

和蔡笑天。他们分享了关于“三支一扶”政策、备考、培养方式、相关待遇以及发展情况

等经验。希望能够帮助到对此想要了解却不知如何准备的同学们。

三支一扶

“三支一扶”是毕业生基层落实政策，指大学生在毕业后到农村基层从事

支农、支教、支医和扶贫工作。计划的政策依据是国家人事部 2006 年颁布的第

16 号文件《关于组织开展高校毕业生到农村基层从事支教、支农、支医和扶贫

工作的通知》。其目的在于为高校毕业生向基层单位落实就业问题提供具体的

指导和保障。

个人简介

朱靖轩，服装与服饰设计专业 2020 届毕业生。曾获得过校二等奖学金四

次、校三等奖学金一次，并获得过校“衣随心裁”活动二等奖

个人简介

秦思伟，环境设计专业 2020 届毕业生。在校期间共获得 1 次校一等奖学

金、5 次校二等奖学金、1 次校三等奖学金；获校\"优秀团员\"、\"优秀干事\"、\"

优秀学生骨干”、“优秀团干部”等称号；获 2018 年全国防艾滋病知识竞赛\"

优秀志愿者”、“ 优秀组织者”称号；获上海市第四届汇创青春产品设计类

三等奖；获上海市奉贤区\"爱心暑托班\"优秀志愿者等各类奖项。参与校企点意

空间有限公司进博会志愿者；曾在戴安娜教授的带领下为锦江全球创新中心设

计 10 套不同概念的酒店客房空间与酒店共享空间。

个人简介

蔡笑天，园林设计专业 2020 届毕业生。曾获 2017 年全国大学生英语竞赛

（NECCS)三等奖 ；2018 学年第二学期校三等奖学金；2019 学年第一学期校三

等 奖学金；2019 上海（国际）花展未来园艺师板块优秀奖；第十届园冶杯大

学生国际竞赛课程设计组优胜奖；校学生会“优秀干部”。

备考小 tip

在考“三支一扶”或事业单位的过程中可以寻找志同道合的伙伴或是专业

机构，术业有专攻，找对方向努力，更有希望成功“上岸”。

不用执着于找离家近的岗位，可以选取招人多的岗位，“上岸”的几率更

高，“三支一扶”可以作为事业单位的后路。

最后，还是要热爱生活，积极为百姓谋福利，在此期间也可以继续在抓住其他

机会，发挥自己的所长。

在接下来的提问环节中，参加青春会客厅的同学们都十分积极的向三位学长学姐提出

了自己关于“三支一扶”的一些疑问，学长学姐们也耐心详尽的做出了解答，让同学们对

于“三支一扶”有了更加深入的了解。同时，学长学姐们也讲述了一些在他们考试期间产

生的困难，以便于让考取事业单位和“三支一扶”的同学们更好的了解考试的内容以及一

些细节。

在学长学姐旁征博引、仔细剖析完同学们关于“三支一扶”和事业单位考试的疑难问

题之后，本次青春会客厅也拉下了帷幕。在未来的大学时光中，“大四的职业就业系列讲

座”还将根据同学们学习生活、职业就业中遇到的困难、问题，举办更多落于实地。真正

能够帮助到同学们的讲座。

往后的日子里，我们还会定期邀请我校优秀的校友们来为我们解答难题，指引我们未

来前进的方向。因此，也希望各位同学们多多关注，积极参与！

九．艺术设计学院赴东华大学服装与艺术设计学院 开

展经验交流会

为 加 强 院 校 间 互 助 合 作 ， 交 流 先 进 经 验 ， 推 进 学 院 学 工 条 线 各 项

工 作 高 效 开 展 ， 6 月 17 日 下 午 ， 艺 术 设 计 学 院 党 总 支 副 书 记 、 副 院 长

潘 懿 敏 带 领 辅 导 员 团 队 前 往 东 华 大 学 服 装 与 艺 术 设 计 学 院 进 行 交 流 学

习 。 东 华 大 学 服 装 与 艺 术 设 计 学 院 副 书 记 刘 雯 玮 及 辅 导 员 团 队 出 席 此

次 交 流 会 。

会上，服装与艺术设计学院副书记刘雯玮简要介绍了学院的发展概况，包

括学院组织架构、学科设置、目标理念，学科特色平台以及科创成果等方面。

潘懿敏介绍了我院学生工作条线组织架构，工作特色、毕业生就业动态及活动

开展等情况。之后，双方聚焦于两院学生就业工作推进、职业生涯规划、科

创、党建、团学等方面展开交流分享。

学生工作的基础性和创造性直接影响着青年学子的成长成才。未来，艺术

设计学院学生工作团队将继续围绕立德树人根本任务，对标先进“走出去”，

成功经验“请进来”，积极探索使我院学生工作与专业人才培养目标相契合的

路径方法，不断开创新时期、新形势下学生工作的新局面。

十．专业 top1 学习分享会

美丽的 4 月，迎来了春天，盛开了樱花，当然学习也一定不能落下，你是

否正在因为担心考试挂科和上课听不懂而烦恼呢？

不用担心！我院为大家请到了两位专业 top1 的优秀学姐给大家分享学习经

验哟！衷心的希望大家能够开拓学习思维，并且尽可能地帮助同学们解决现阶

段的烦恼和困惑。

特邀嘉宾：视传 193 李永丽同学

分享关键词：学习心态

特邀嘉宾：服设 192 于媛媛同学

分享关键词：时间管理，身体锻炼

此次交流分享会不仅可以学到如何处理自己的学习心态，还可以了解身体

健康对学习的重要性，以及掌握学习时间的管理分配噢！

为提高同学们的学习效率，掌握合适的学习心态，了解学习时间分配和时

间管理。2021 年 4 月 20 日（星期二）下午 1:30，由艺术设计学院学术竞赛部

和大学生自主管理委员会——学长会联合主办的“专业 top1 交流分享会”青春

会客厅分享会在 1 号楼 327 顺利举办。

活动有幸请到了两位专业 top1，来为大家分享自己的学习经验。他们分别

是视传 193 李永丽和服设 192 于媛媛。

活动内容

1

首先，为同学们传授经验的是李永丽，她从“学习心态、深入探索、修炼

秘籍、好心态的优势、十字箴言”这几个方面为大家介绍关于她自己的学习方

法和如何处理好自己的学习心态等进行分享。

李永丽一开始先让同学们思考一个问题，自己在生活中对待学习的状态。

并提出了一种新的观念：可“佛”可“功”心态，从而引出可“佛”可“功”

心态拥有者的普遍特质：“目标 清晰、目标 清晰、平时 表现佛系、关键时

大放异彩。”

不要无谓的浪费时间，把时间用到关键的地方，佛系不是一味地佛系。大

家要多一点参加校园活动，而不是为了小礼物，要在活动中收获属于自己的东

西。

可“佛”可“功”的修炼秘籍：

“明确 目标、弹性规划 时间、静心去做 脚踏实地、享受过程 降低期

望。”

一步一个脚印，踏踏实实的去学习不要很浮躁，什么都想着去弄，却都做

不好，同学们要享受做这件事情的过程，而不是一味地追求结果。

最后李永丽还送给同学们一个十字箴言：“以'无为'之心 做'有为'之事

告诫学设计的大家，你做的东西要符合自己应有的气质。不要想着敷衍老师，

因为你的人生与他们无关”

希望大家今后可以怀着一颗无为之心，做真正的“有为”之事，大学四

年，无愧于心。

随后于媛媛为我们讲述时间管理和合理放松。她从时间管理、英语、合理

放松以及推荐书目，这个方向为同学们传授经验。

首先提到了时间管理的重要性，告诫同学们要做一个计划表可以是周计

划，也可以是月计划。每天的任务按时完成，不要拖到第二天。合理安排好自

己的时间，改掉拖延症，不要把事情都挤到一起，每天做一些，不要突击弄作

业保证作业的质量和作业效果。

可以抽空闲时间把小的作业完成，这样可以节省出很多时间。提高效率分

清主次，学习就是学习，玩就是玩。学的时候不要想着玩，玩的时候就开开心

心的玩。

其次是告诉大家英语的重要性，学习好英语，不仅可以提高自己的知识

面，还可以拓宽专业的学习机会等。有更多的机会去见识了解到更好更前卫的

专业。

想要学习英语，想要背好单词，就是要多背多看，一定要巩固，反复的

背，学习本就是枯燥的，我们要在学习中发现乐趣。

活动的最后有很多同学积极踊跃的提出了自己的问题，有人问到“有的时

候学习压力很大，作业很多，该怎么处理。”

于媛媛也根据自己的经验提出了自己的见解：有的时候可以适当的合理安

排自己的作业，在压力很大时候就要学会放松一下，可以是睡一觉或者出去转

一转再或者是看看自己喜欢的综艺节目，来适当的放松一下。

最后感谢这两位优秀同学为大家分享经验、答疑解惑。此次活动圆满结

束，期待下一次的青春会客厅专业 top1 分享会。

十一、育种强基，献礼百年 ——艺术设计学院“职业成

长训练营”

为促进学生进行深入的自我探索，明确职业生涯认知，建立和完善学生职业引

领及就业指导服务体系，积极落实就业育人实效，特举办“育种强基，献礼百年

——2021 年艺术设计学院职业成长训练营 ”活动

1.时间安排

以上时间为暂定时间

本次活动具体时间以通知为主

2.报名条件

（1）环境设计专业 19 级、20 级全体同学，视觉传达设计专业 19 级、20 级全

体同学；

（2）报名同学要保证有充足的时间与精力能参加本期五次全部训练课程。

3.计划人数

为 尽 大 可 能 满 足 同 学 们 对 于 自 我 的 探 索 ， 职 业 就 业 专 业 认 知

水 平 的 提 升 、 规 划 和 发 展 ， 更 好 的 精 品 化 育 人 ， 将 本 次 训 练 营 名

额 确 定 为 3 6 人 。 （ 请 同 学 们 认 真 对 待 ， 先 到 先 得 哦 ~）

4.活动地点

待定（主要以教室为主，便于分组活动）

5.活动安排

6. 报名方式

扫描下方微信二维码进群报名。

十三、职业成长训练营

第一场

第二场

第三场：广告牌简历

十四、“种子计划”之听校友说“我的考研历程”来啦

艺 术 设 计 学 院 将 于 10 月 29 日 （ 周 五 ） 晚 上 19： 00—20： 00 在

腾 讯 会 议 举 办 “种 子 计 划 ”之 听 校 友 说 “我 的 考 研 历 程 ”讲 座 ， 活 动 当 天

将 会 邀 请 祝 佳 凤 、 张 亦 唯 两 位 校 友 于 线 上 介 绍 考 研 经 历 、 复 习 技 巧 以

及 如 何 调 整 好 心 态 等 ， 欢 迎 对 考 研 有 兴 趣 的 同 学 来 参 加 哦 ， 可 敲 素 拓

章 ～

祝佳凤 2021 届园林毕业生

目前南京林业大学研究生在读

张亦唯 2021 届园林毕业生

目前上海应用技术大学研究生在读

十五、听校友说“我的职业成长和创业人生”圆满结束

11 月 4 日下午 4 时，上海商学院艺术设计学院“青春会客厅”——听校友说

“我的职业成长和创业人生”于奉贤校区顺利展开。本次活动特别邀请到了我

院优秀校友——许帅前，以“我的职业成长和创业人生”为主题给我们分享了

他的人生经历。

本次讲座学长给我们分享自己创业的几个故事，对于学长的心得经验，我们做了

以下总结：

1.首先对于创业要基于兴趣，敢于尝试；

2.要合理规划管理自己的生活；

3.多和陌生人交流，锻炼自己的交流能力；

4.善于发现找到自己的闪光点，遇到困难 要学会自己想办法；

5.有想法就要去行动执行，胆子要大，敢于尝试，要坚持肯吃苦；

6.可以多方面的去尝试，有一套合理的思维方式，在思想上要独立越早越好；

7.对于行业要静态分析，思考可变因素、不可变因素、对于前景、个人素质，综合能力要

有一个清晰的对比。

在接下来的提问环节，同学们积极地向学长提出自己将来创业、求

职的疑问，学长很亲切的回应了同学们的问题。

伴随着提问环节的结束，本次讲座也迎来了尾声。最后同学们跟学长

道别并表达了感谢。

未来，“青春会客厅”还将围绕同学们的思想观念、专业学习、创新

创业、成长感悟等内容，不定期邀请优秀学长、学术大咖、成功创业的典范前

来做客，与同学们面对面共话成长、共创未来。希望同学们今后也多多关注，

积极参与哦！

十六、以“匠心”赋能人生，用“创新”贡献价值 ——上海商

学院第七期校友讲坛

2021 年 11 月 30 日下午，由校团委、校友办主办、艺术设计学院承办的第八十五期博约讲

坛暨第七期校友讲坛，特别邀请了艺术设计学院 2005 届校友、静安工匠黄陆親，并以《以

\"匠心\"赋能人生，用\"创新\"贡献价值》为主题，分享了他“守正、创新”的成长故事。讲

座由艺术设计学院党总支副书记、副院长潘懿敏主持。

（图为黄陆親校友讲座现场）

（图为讲座现场）

作为我校奉贤校区的第一届学生，黄陆親校友对母校表达了深深的感

激之情。黄陆親校友在讲座中引用其团队于第十届中国花博会打造的如梦如幻

的景点——“飞花令”，以古乐、古诗融合园林景观，情景文化交融，呈现出

唯美震撼的艺术景象，体现了园林人持之以恒、精益求精、守正创新的工匠精

神。黄陆親校友在目前从事的公园管理中，以静安雕塑公园的六年展陈、设计

为线，讲述了其斩获插花设计金奖，拜师国家技能大师梁胜芳先生，加入静安

黄彩娣绿化艺术发展创新工作室，获得“静安工匠”荣誉称号等的心路历程，

专业与工作、个人和组织的成长发展之路。他告诫同学们在大学最好的时光，

不仅要有想法，更要将想法付诸行动，“最好的平台就是岗位，最好的时机就

是当下”。黄陆親校友希望同学们练好过硬本领，组建优质团队，做好合理职

业规划，并以实践活动为契机全面提升自己的专业素养，以爱国情、强国志、

报国行的使命担当，勇于创新、实学实干，让青春在为祖国、为人民、为民

族、为人类的不懈奋斗中绽放绚丽之花。现场同学认真聆听，详细记录，纷纷

表示通过本次讲座，丰富了景观设计知识，扩宽了专业视野。

（图为为校友们鲜花）

讲坛活动的最后环节，学院党总支副书记潘懿敏、园林系教师瞿宙为

校友们赠送鲜花，为他们一路成长和成就表示祝贺，并为其本次的精彩分享表

示感谢。希望校友和同学们继续传承“厚德博学，经世济民”的校训精神，以

爱国爱民、锤炼品德、勇于创新、实学实干的青年“四要”为基，把握时代潮

流和国家需要，敢为人先、脚踏实地，在攀登知识高峰中追求卓越，在肩负时

代重任时行胜于言，在“真刀真枪”的实干中成就一番事业。

十七、“种子计划之”新生职业启蒙——《黄金岁月不虚度，我的人生

我做主》

2021 年 10 月 27 日下午,由艺术设计学院学术竞赛部主办的《“种子计

划”之职业就业系列活动》青春会客厅新生职业启蒙讲座在 4 号楼 546 教室顺

利举行。

本次活动特别邀请东华大学服装与艺术设计学院的杨柳老师为我们带来职

业就业系列讲座。出席本次活动的嘉宾有艺术设计辅导员汪晏梅、赵玉萍。

在正式讲座活动开始之前，杨柳老师以自己通过地图导航计划时间开车来

到，但在行驶途中发现时间紧张的经历，提出即使是很小的事情也应该提前做

好计划的建议。

活动中，杨柳老师向同学们介绍了职业测试问卷的使用方法，通过此问卷

可以帮助同学们积极探寻未来职业发展的方向，建议同学们从大学学科学习阶

段以及职业生涯中的科目应用两个角度出发，阐述了现阶段的学习是在为以后

的职业生涯做准备，只有把握好当下的学习机会，未来的道路才会走的更加坚

定。

杨柳老师运用周围同学们的生动案例，在贴近日常生活的氛围里，教给同

学们如何做出适合自己的职业规划，通过自己的学习来决定未来的高度，进而

从容不迫地面对生活的挑战，做主自己的人生。

十八、“种子计划”之职业、就业工坊《团体辅助—模拟求职招聘会》

2021 年 10 月 27 日下午 18 时,由艺术设计学院学术竞赛部主办的《“种子

计划”之职业就业系列活动》青春会客厅新生职业启蒙讲座在 4 号楼 518 教室

顺利举行。

杨柳老师以团体辅导的形式模拟求职招聘会，让参与的同学背对着老师围

成一个椭圆，其中五个幸运儿被选为老板并决定公司的发展方向，这五个公司

分别从事幼儿教育、体育事业、平面设计、ai 智能、园林设计。与此同时，剩

下的 35 个同学背后贴上一个标签，如乐观、直率、才短思涩、笨等词语。这些

同学即 5 位老板准备招收的员工，老板们会根据他们身后的标签挑选自己公司

的员工，员工背后的标签符合整个公司的发展方向。5 位老板带着员工们讨论

公司名称、设计理念及岗位设置，讨论完毕后全员上台介绍，分享本公司的规

划、目标与期望。

此次活动帮助同学们树立职场求职意识，提高自身的综合素质，让同学们

提早对企业的招聘和求职有一个真实、客观的了解，为同学们在将来求职就业

中提供宝贵的经验，并合理安排好自己的大学时间，制定好自己的人生规划。

活动结尾，老师撕掉了所有学生身后的标签，同时也意味着我们不应该被标签

化，拥有自己的想法，活出人生的精彩。至此，团体辅导活动圆满结束！

十九、“发现非凡的我”团体辅导工作坊活动

艺术设计学院于 2021 年 11 月 11 日下午在教学楼 1-117 教室开展“发现

非凡的我”团体辅导工作坊活动。本次活动特别邀请了我校酒店管理学院王瑶

老师为我院大一大二的学生开展本次活动，共同参与的还有我院辅导员赵玉

萍。

此次活动第一个环节为同学们围坐在一起进行数字记忆接龙游戏。由第一名学

生报数字与食物开始，后面的学生要依次重复前面学生所提过的内容，并不重复地加上自

己的东西，一旦出现记错或遗忘都将上台进行自我介绍。通过这样的游戏环节，使同学们

之间的气氛从原来的紧张逐渐转变为轻松愉快，也给了原本不敢表达自己，向别人介绍自

己的学生有了勇气展示自我。

后面老师将同学们分为了三组，再向各个小组纷发了不同颜色的毛绒软绳，让同

学们挑选自己喜爱的颜色并将其折成自己内心所想的图案形状，并向身边成员介绍自己所

制作的图案寓意。通过轮流换座位的方式，向其他组员介绍他心目中这位同学的特点。在

经历了一轮轮介绍他人的过程后，由作品本人介绍自己的作品。通过别人介绍自己再到自

己介绍自己的过程转变，可以让同学们更加清楚的认识到自己的优缺点与别人眼中的自

己。