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水果榨汁做法其实非常简单，大部分都是留其果肉，所以先去皮切块（有核有籽的也最好

去除，水果切块最好是一小块会榨的更快哦），然后再一并放入榨汁机搅拌成汁，随后可依

据自己口味，加入相应比例的纯净水和糖，再搅拌均匀，最后倒出装杯即可饮用。其实喜欢

吃冰的姐妹，还可在杯中放入适量冰块，也可以榨汁机里面放进冰块榨的哦，口感更加哦！

水果榨汁的通用方法：

买到榨汁机后，说起鲜果榨汁可能会想要水果怎么搭配呢？只要选对水果，找对搭配方法，就等于事半功

倍。再也不用去饮品店，也能喝到超美味的榨汁，省钱不说，还有满满成就感。

这里为大家整理了15种水果的榨汁搭配，选一款动手试试吧！

橙子半个 芒果肉100g

功效：提升免疫力、增进食欲

做法：芒果肉切块，橙子去皮去籽切块，加适量凉白开

草莓5粒 柚子50g

功效：清热、生津、利咽、止咳。干燥的秋冬季节保护咽喉，并且能预防

感冒，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

做法：草莓去蒂，切块，柚子去皮，分成小块，加适量凉开水。

百香果1个 柠檬1个

功效：促进新陈代谢、消除疲劳、美容养颜、补充维生素C、杀菌消毒、

解酒、护肝等

做法：水果洗干净后，取出百香果果肉，柠檬去籽切块，加入适量冰块

火龙果1个 香蕉1根

功效：润肠通便、美容养颜、瘦身

做法：香蕉切断，火龙果去皮，切块，加适量凉开水。

西瓜250g 葡萄8颗

功效：生津止渴、利尿消肿、补气养血、护肝明目、健脾养胃

做法：西瓜去皮去籽，切块；葡萄去皮去籽，分小块，加适量凉开水。

紫薯25g 牛奶200ml

功效：增强免疫力，补钙促进新陈代谢，改善便秘。

做法：紫薯冷水下锅蒸30分钟，剥皮切小块，放入榨汁杯加牛奶

猕猴桃（1个） 黄瓜100g（半根） 纯净水150ml

做法：猕猴桃去皮切块，黄瓜切块，加入少量凉白开

功效：清热解暑、清肠刮油、润肠通便、利尿消水肿、辅助降血压

火龙果100g 胡萝卜60g 香蕉半根

做法：火龙果去皮切适量的小块，胡萝卜削皮切成适量的小块，香蕉去

皮切成小块

功效：花青素满满、VC多多

芒果150g 葡萄100g 酸奶1瓶

做法：芒果去皮切块，葡萄去皮去籽切小块，加入酸奶放进去榨汁

功效：助消化、抗氧化、美容养颜、瘦身

香蕉1根 咖啡20g 牛奶250g

做法：香蕉去皮切块；如果是即溶咖啡泡好倒下去，咖啡液可以直接倒

下；牛奶适量250g倒下

功效：促进肠胃蠕动、改善便秘、补充蛋白质喝身体的所需水分，钾对神

经好。

紫甘蓝100g 蓝莓5个 火龙果半个

做法：紫甘蓝切小片，蓝莓洗干净放下去，火龙果去皮切小块

功效：含有花青素成分、丰富维生素E、抗氧化、对眼睛好、改善便秘

苹果半个 小番茄5个 草莓3个

做法：洗干净后，苹果切块、小番茄和草莓去蒂切块，加水放进榨汁杯

里。

功效：适合肤色暗沉，晒黑后、熬夜党喝

绿豆150ml 炼乳20ml 牛奶60ml

做法：绿豆洗干净提前一晚放进冰箱冰冻，放进锅中加水煮半个小时，绿豆煮至开花，取

一半煮好的绿豆放入榨汁机，加入冰糖、炼乳、牛奶和适量小冰块打成沙冰。加入

少量没有搅打的绿豆沙打底，再加入刚打好的绿豆冰沙就完成啦！

功效：清热解暑、美容养颜、促进生长发育，有丰富的蛋白质。

草莓5颗 淡奶油15ml 牛奶60ml

做法：放冰块180g，洗草莓去蒂切小块，放一定量的牛奶、淡奶油、糖浆倒在榨汁杯里面

功效：清热解暑、补充维生素、有维生素E

糖浆20ml

牛油果1个 酸奶130ml 纯牛奶100ml

做法：牛油果去皮去核，加酸奶、纯牛奶，根据您个人爱好加适量的坚果。

功效：润肠通便、美容养颜、增加食欲

坚果适量