沈阳市第八十三中学校园吉尼斯

一、活动目的：

1.通过活动的参与，使学生获得成功和体验，提高学生自信心，

促进身心健康和谐地发展。

2.丰富校园文化，让有特长的学生有发挥自身特长的空间，提供

学生展示自己的舞台。

3.充分开发学生的潜能，创造校园吉尼斯纪录，并从中启发更多

新颖，有创意的校园吉尼斯竞赛项目。

二、活动主题:我自信！我挑战！我最棒！

三、活动时间：3 月～7 月。（具体日期听广播通知）

四、活动地点：体育馆、体育场。（具体听广播通知）

五、活动对象：全体学生。

六、奖项设奖：每个项目设立沈阳市第八十三中学吉尼斯之星一名。

七、裁判组：焦万庆、周雅萍、唐亚芹、戴路、薛德华、李国明、李

浩然、孙凯、鞠永强、金铭、志愿者若干。

八、活动内容：

1、足球：1 分钟颠球

规则：①使用双脚交替颠球技术，单脚连续颠球只算调整，不计算次

数。②颠球部位仅限于脚部的三个部位：脚背正面、脚内侧(脚弓)、

脚外侧，其它部位只算做调整，不计算次数。③1 分钟累计计数。

2、篮球：1 分钟定点投篮

规则：①以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，画

一圆弧。学生在弧线处做投篮，并开始计时，投篮后自己抢篮板球，

再运球至弧线外再投篮，连续做 1 分钟。②投篮时不得踏线或过线，

不得带球跑。③1 分钟累计计数。

3、排球垫球：1 分钟垫球

规则：①手臂伸直，两臂夹紧，手腕下压。②垫起的球高度没有超过

头顶，不计算次数。③1 分钟累计计数。

4、乒乓球：1 分钟颠球

规则：①握拍方法采用横版握法和直板握法。②1 分钟累计计数。

5、羽毛球：1 分钟颠球

规则：①正反手颠球都可以，颠球高过头顶，计算为 1 个。②持拍手

握拍柄，手臂自然伸直。③球落地（失误），捡起后，继续颠球，累

计计数。

6、跳绳：1 分钟单摇、1 分钟双摇

1 分钟单摇规则：①双脚同时起跳，不允许双脚交替跳绳，双手摇绳

使绳体经头和脚连续绕一周（360 度），计算为 1 个。②跳绳过程中

可以停顿，1 分钟累计计数为个人最后成绩。

1 分钟双摇规则：①双脚同时起跳，双手摇绳使绳体经头和脚连续绕

两周（720 度），计算为 1 个。②跳绳过程中可以停顿，1 分钟累计

计数为个人最后成绩。

7、女生 1 分钟仰卧起坐：

规则：①挑战者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，两

手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。②挑战者

坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。③仰卧时两肩胛必须触垫。

测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。

④1 分钟到时，挑战者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，

精确到个位。⑤挑战者借用肘部撑垫、臀部起落的力量或其他不符合

要求的起坐时，该次不计数。

8、男生 1 分钟引体向上：

规则：①挑战者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两

臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为

完成一次，记录引体次数。②挑战者身高较矮，不能自己跳起握杆时，

测试人员可以提供帮助。③测试时，挑战者要保持身体挺直，不得屈

膝、挺腹等，若借助身体摆动或其他附加动作完成引体时，该次不计

数。

9、1 分钟俯卧撑：

规则：①双手位于胸下，指尖朝前，双手与肩同宽，保持身体的肩部、

臀部、双足在同一直线上，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水

平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成 1 次。②塌腰、

臀部翘起较高，手臂弯曲未达到规定标准，弯曲过程中膝盖碰地、向

上手臂未伸直，均不计个数。

10、坐位体前屈：

规则：①挑战者身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。②挑战

者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

11、立定跳远：

规则：挑战者起跳前两脚尖触线、过线；起跳时有垫跳、助跑、连跳

动作；起跳后双脚向前滑动，成绩均为无效。

12、魔方：

规则：①选手需自备魔方。②开始口令前挑战者不允许触碰魔方。③

开始口令后计时，魔方离手放置桌子上后停表。

13、1 分钟呼啦圈：

规则：①比赛过程中采用腰部转动呼啦圈的方式，②不得用手等身体

其他部位碰呼啦圈，中途掉落可以拿起来继续转。③1 分钟累计计数

为个人最后成绩。

14、沙包掷准

规则：①在距离投掷区 5 米处放置一个标盘，挑战者在投掷区将沙包

投到标盘，每位挑战者 3 次投掷机会，纪录投掷进入标盘上对应分数

总和。②投掷沙包时脚不可过线否则成绩无效。

15、1 分钟踢毽球

单脚盘踢规则:以左脚为例，踢毽的位置为左脚内侧，其他位置只作

为调整，不计个数。

双脚交替盘踢规则：①踢毽的位置为双脚内侧，其他位置只作为调整，

不计个数。②双脚交替完成一次，计算为 1 个。

九、填报要求：

1、项目报名人数低于 10 人不开展。

2、每人限报 1 项。

3、每项限报 2 人。

4、除特殊要求的项目，男女皆可报名。

十、应急预案：

1、如突遇下雨等恶劣天气，在室外举行的比赛转至室内进行或者延

期举行。

2、在涉及安全隐患的活动中，校医务室医务人员到场提供医疗服务。

十一、赛事注意事项：

1、赛前各班做好安全要求，挑战者一定要充分做好准备活动，防止

运动损伤，身体不适者不允许参加挑战赛。

2、挑战者必须严格遵守活动的各项制度，听从指挥。

3、各项比赛挑战者必须按时入场比赛，迟到 5 分钟不到者，取消比

赛资格。

4、保持赛场内环境卫生，禁止有碍公共场所文明卫生的行为。

5、如有疑问赛后向裁判员提出申诉，由裁判长做出仲裁。

6、赛事期间，挑战者如有侮辱性、攻击性的语言或行为，裁判长有

权取消该挑战者的参赛资格，严重者通报德育处予以处理。

7、因本方案中未规定或未界定清晰的规则所引起的争议，由当值裁

判与裁判长现场商议，酌情做出裁决。

8、如果出现成绩相同，则加赛直至决出胜者。