地址：东钱湖旅游度假区环湖东路716号

电话：0574-55559888

国家旅游度假区里的长者社区

以人为本、以学交友、以邻为亲，为长者创造一个健康生活、自由发展、身心愉悦的颐养生活

2023.12 柏

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庭

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荟

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净化山野 公益徒步

钱湖柏庭面朝东钱湖 、背靠福泉

山，周边环境优美、风景如画。一条

登山步道穿过农庄蜿蜒而上，经常有

徒步登山爱好者慕名而来。

为保护清洁、美丽的自然风光，

12月13日上午工作人员与会员叔叔阿

姨们从园区出发，沿着登山步道至龙

潭水库一带拾捡垃圾。在徒步的过程

中发扬保护环境的精神，助力文明城

市建设，积极响应爱国卫生运动。

活动过程中，叔叔阿姨们充分发

挥了“保护环境 人人有责”的精神。

大家手持清洁工具以及垃圾袋，身着

红色小马甲，分工协作，默契配合。

叔叔阿姨们将散落在步道周围的塑料

袋、废纸、塑料瓶等杂物进行清理并

严格按照垃圾分类原则将垃圾集中处

理。力求不放过任何一处卫生死角，

经过大家的不懈努力，步道沿途的环

境卫生得到了大大的改善。

此次活动帮助大家树立了环保意

识，同时也充分体现了我们钱湖柏庭

各位叔叔阿姨们积极向上的精神面貌。

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2023.12

在钱湖柏庭第五届运动会举行期间，

各位参赛运动员秉承“友谊第一 比赛

第二”的良好风尚，用激昂的斗志、高

超的竞技技巧为大家展现了一场场引人

注目、啧啧称赞的比赛。

接下来就让我们通过本篇柏庭报回

顾本届运动会各项比赛的精彩瞬间吧！

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2023.12

这 是 我 们 在 钱 湖 柏 庭 的 第 五 个 运 动 会

我 们 热 情 ， 我 们 骄 傲

我 们 在 这 里 挥 洒 夕 阳 激 情

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会员摄影投稿

郑建亚

老叶叔

老叶叔 老叶叔

老叶叔

老叶叔

老叶叔

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2023.12

冬日的记忆

一年中最冷的冬季已经到来了，幸好柏庭有地暖，室内温

度二十多度，温暖如春，真好！

最近经常看到老金（柏庭邻居）在朋友圈里发些过去宁波

的早点回忆，如粢饭豆腐脑、苔菜粢饭糕、油条豆浆、咸菜肉

丝年糕汤之类的宁波特色早点，看后不由得产生了想分享我青

少年时期的早餐记忆，在温暖的房间里，动动手指写上一些文

字，以博大家一笑。

舟山解放后我的父母从宁波调去舟山工作，当时就该把我和大妹一同带到舟山，（小

妹和弟弟是在舟山出生的），可我的外公外婆死活不同意把我带走，于是我就留在外公外

婆身边，成了他们的“小跟班”。

因为只有我一个孩子，就如现在的独生子女，待遇真的不要太好。

记得我上初中几年，我外公每天很早就起来烧早饭（是烧干饭哦），烧好饭就喊我

吃，用他的话说“天亮饱一日饱”，吃饱饭可以好好读书（他是绍兴诸暨人，书的音是

“嘘”），我就这样每天天还没亮就吃好“燥饭”去上学了。

实在吃不下饭时，我会变着法子向外公要钱到外面吃早点。

外公一般都会答应给我一角钱，我就直奔后塘街口的羊肉粥店喝羊肉粥。

外公外婆家在大河路，大河路与后塘街交界的地方好像是现在的江厦桥东侧，羊肉粥

店只有一间门面，里面吊着一盏没有灯罩的昏暗的灯，和一只冒着热气的熬粥的大木桶，

一角钱买一碗羊肉粥，里面虽找不到一块羊肉，但散发出来的羊肉香味却沁人心脾，撒上

一把绿油油的大蒜叶，真是漂亮极了，大冬天的，我每次都喝得额头出汗，环顾四周，坐

着喝羊肉粥的都是如父辈的大男人（他们是清早起来要去干体力活的人），没有一个女的，

更别说小姑娘了。

我从小喜欢吃羊肉，喝羊肉粥，家里熬不出这种味道，也就不顾害羞了。

喝完粥背上书包就一溜烟跑到学校去上学。

太早了，路灯还没熄，学校的门卫阎梅老头（三中）还没开校门，

我就站在路灯下看书（闲书）。

我想“羊肉粥”大家应该都喝过，但如我这样去羊肉粥店与一群

大男人一起喝羊肉粥的经历不会有几个吧？

哈哈！

会员蔡海浪 投稿

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在这个暖冬，一起“趣”露营，围炉煮

茶，共话邻里。暖阳照在农庄草坪，阵阵茶

香飘满园区。

围炉煮茶闻暖香，且喜人间好时节。

一张小桌、一个碳炉、些许干果，烹煮

的不单是一壶清茶，还有中式传统生活的仪

式感。在静谧的山野间，叔叔阿姨们在暖阳

下展示才艺，在茶香中共同游戏。大家围着

一个烤炉煮茶，随着缓缓升起的水雾，柏庭

邻里之间的气氛也逐渐暖和起来。

叔叔阿姨们借此良机一展特长，在欢声

笑语中彼此的距离慢慢拉进。会员们彼此之

间漫谈生活、拍照打卡，不知不觉消磨半日

时光。一口热茶、一口干货，在钱湖柏庭拥

有的是我们永远向往的自然与纯粹。

生一炉烟火，围一方天地。

煮一盏清茶，赴一程欢愉。

这样烟火气十足的生活，不用去很远，

只需要来钱湖柏庭！

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2023.12

养生养老 健康长寿

工作人员收到了会员戴文龙手写的感谢信。信中字字句句都发自肺腑，

戴叔叔在信中是这么说的：

癸卯深秋十月初六（即2023年11月16日）是我八十五寿辰。在此之

际，柏庭园方自2016年至2023年八次，从鲜花、蛋糕、寿面等各种形式

惯例给我祝寿。今年我的大寿，儿辈及亲朋好友十余人亦相继从宁波、上

海及柏庭三地，送生日蛋糕及礼金红包来向我祝贺拜寿。

鄙人深表感谢，仅借贵刊一角致以衷心谢意。愿我们共同在柏庭园养

生养老、健康长寿。

最终献上冯友兰教授诗志“何止于米，相期以茶”与大家共勉。

非常感谢戴叔叔的感谢信投稿，也祝戴叔叔以及园区内每一位会员都

健康喜乐、幸福安康！

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2023.12

柏庭 日 还不快来？！

好消息！好消息！钱湖柏庭发布市集长期招募令啦！

听音乐、品美食、逛市集，这是今年钱湖柏庭最热闹的市集，也是我们迎接美好生活

的方式！

中国的市集文化有着源远流长的历史，秦始皇统一货币和语言后，允许在“市”摆地

摊。只要说起“市集”，它便是文化与美食的最佳组合。

如何判断自己是否能够成为市集摊位小老板？

如果你有堆积如山的闲置，如果你有拿手的美食、各种好玩的创意，如果你会制作精

美的工艺品......那就来钱湖柏庭做个市集摊位小老板吧！用努力传递生活态度，在这个冬

天点亮温暖。

市集地点：柏童乐园

市集时间：每个月第一个周六15：00-16：30

招募摊位：轻食小吃、网红美食、鲜花绿植、文创手作、生活好物、萌宠乐园

报名方式：拨打19957860037

一个真实的平台，让我们去体验、去思考、去尝试、去收获。

欢迎富有创意、充满爱心的你加入钱湖柏庭市集！

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2023.12

中医膏方作为独具中医特色的中药剂型，在中医预防疾病、治疗疾病、中医保健等

领域受到了越来越多的关注。11月19日，钱湖柏庭特邀宁波市中医院专家来园开展冬

季养生健康讲座，同时也为园区的叔叔阿姨们带来健康义诊。

首先是由宁波市中医院妇二科科主任、民族中医药学会科普分会常务理事叶利群医

生，为大家带来中医膏方的相关科普。通过叶医生的详细讲解，我们了解到膏方具有

增强体质、调理身体、美容养颜、预防疾病以及治疗疾病等多种功能。在讲座的最

后，叶医生也贴心地提醒大家。膏方的使用需根据个人体质和病情进行个性化定制，

切勿随意使用。

讲座结束后，便是叔叔阿姨们期待了许久的中医义诊环节。此次义诊的阵容也十分

强大，邀请到了宁波市名中医叶利群主任、宁波市中青年名医张业医生、浙江优秀中青

年中医师张婷素医师。三位共同携手，为叔叔阿姨们提供义诊服务。小小的多功能厅

座无虚席，有的叔叔阿姨们更是提前准备好了既往报告单，以便医生诊断。三位医生

也很耐心地回答着长者们的问题，并通过叔叔阿姨们的描述配合切脉，结合实际给出

建议。

此次中医膏方节不仅方便了园区叔叔阿姨们就诊，同时也进一步弘扬了历史悠久的

中医文化。钱湖柏庭也会加倍努力，守护好每一位会员的身体健康，让大家在钱湖柏

庭度过人生中最美好的时光！

中华国粹 中医膏方